你的就医准备工具箱
iStock
来帮助你有一个更有意义和富有成效的医生访问，这里有工具，跟踪，和准备你的下一次预约的技巧。记录帕金森病(PD)的症状和其他方面的症状，将使您更容易提出聪明的问题，并对帕金森病、其症状和治疗方法有更深入的了解，以及如何与医疗服务提供者合作，更好地管理您的病情。
医生讨论指南
为下一次预约做准备可以确保你和医生有一个更好、更有成效的对话。使用这个方便的指南来记录你的症状，并记录任何显著的变化，并与你的医生分享这些信息。药物追踪
对你的药物进行最新的记录，并带着它去赴约会给你和你的医生提供有价值的洞察，了解什么有效，什么可能无效。跟踪你的药物有助于减少你的风险，并可能帮助你避免副作用和药物过敏。管理压力和跟踪你的情绪
有效的压力管理有助于保持你的情绪稳定，可能对你的症状有积极的影响。识别和追踪你的压力诱因和情绪也会帮助你识别模式，采用压力缓解剂和情绪提升策略可以提高你的生活质量
营养小贴士
作为均衡饮食的一部分，吃营养丰富的食物，保持最佳体重，对于任何患有慢性疾病的人来说，都是保持健康和强壮的关键。通过对你的饮食做一些小的改变，你甚至可以缓解你的一些症状。看看这些健康的饮食小贴士吧。
保持活跃
体育锻炼可以缓解很多帕金森病症状，是帮助你更轻松地进行日常活动的关键部分。心理活动可以增强认知功能，如记忆力、注意力、说话能力和解决问题能力。这里有一些活动提示和锻炼建议来帮助你开始。
做一个看护者要承担很多责任，也很有挑战性。每一位护理人员都需要不时的支持来充电。这个自我照顾的建议将帮助你在照顾你所爱的人的同时保持你的个人幸福和人际关系。