一位患有肺癌的医生分享他的重要经验
无论你是否正在面对一种严重的疾病，Morhaf Al Achkar博士的必读建议可以帮助你活出真实的自己。
没有人是这是个例外，没有人能对癌症免疫。尽管如此，我们生活在一个肺癌患者仍有很大希望的时代，Morhaf Al Achkar医学博士说，他应该知道。这位37岁的医生患有无法治愈的肺癌，他肩负着帮助其他患者的使命。
为此，他一直很忙：在过去的两年里，他写了并发表了电子书真实:回忆录和肺癌意义和弹性的道路目前正在研制另一种。他还在苹果音乐上发布了两张音乐专辑，在专辑中他演奏一种叫做乌德琴的中东弦乐器，为他的新研究项目筹集资金项目股权。通过这一努力 - 也许他最重要的是他努力制定策略，以解决黑人美国人之间的巨大肺癌差异。“它深深地烦恼了我在我的第四年患有IV阶段肺癌，而其他人没有获得早期诊断，被拒绝治疗，并且由于皮肤的颜色而蔑视歧视，”他说。
当然，阿尔·阿克卡尔医生从没想过自己会得肺癌。谁做?他清楚地记得有一天他和他的教练一起训练，他呼吸急促，气喘吁吁，以至于无法完成训练。“嗯，这当然不正常，”他想。
作为一家家庭医学医生，他要求一位同事们倾听他的肺部，在胸部的整个左侧没有呼吸声音。接下来，他得到了一个胸部X射线，它显示了一个有流体的胸壁。当分析流体时，它确认了IV阶段癌症。Al Achkar博士很快被诊断出一种由一种特异性遗传突变引起的非小细胞肺癌气动障碍淋巴瘤激酶（ALK）并影响非吸烟者。
他说:“基本上，一些随机的基因变化引发了癌细胞不受控制地生长的途径。”“肺癌主要发生在老年人身上，但这种类型的癌症也可能影响年轻人。”
他说，许多被认为患癌症风险较低的人已经到了晚期。对于肺癌来说尤其如此，因为肺癌对中、低风险人群没有可靠的筛查方法。
值得庆幸的是，他的癌症目前得到了控制——尽管用“缓解”一词并不恰当，他说——因为他接受了治疗，而且取得了成功。但是，和其他人一样，阿克卡尔的癌症之旅已经远远超出了他的诊断和治疗计划。他敏锐地意识到，自从他的诊断之后，他变得更好了——他看待生活和他人的方式——他想通过帮助其他病人反思他们的诊断和他们的生活来做出真正的改变。这就是他写书的原因，道路的弹性在那里，他亲切地分享了自己以及其他39名晚期肺癌患者的故事。他说:“我希望通过开发这种语言来解释我们作为癌症患者的挣扎，其他人可以更好地理解我们，同时也能更好地了解他们自己。”
在这里，他分享了癌症患者(或者任何人，真的)可以过上更好生活的5种方法:
1.找到目标
阿克卡尔通过在线支持小组找到了他的研究对象，并与他们建立了联系。在单独的讨论中，他询问了他们所有的问题，从癌症诊断前的生活到治疗，再到他们如何应对这种疾病。通过多次交流，他了解到患者的需求是相当简单和可以理解的。他们希望能够工作，管理财务，熟练地使用他们的医疗保险。但是，也许最重要的是，他们想过有意义的生活。
阿赫卡尔医生承认，对他来说，作为一名家庭医生，“意义”是一种目的感和大学教授。“当我被诊断出癌症时，对我来说最艰难的事情之一就是失去那些身份，”他说。那时，他知道自己不能同时做这两份工作，并承认实现这一目标很困难，但他决心继续前进。
42岁的大卫说，没有改变的是在帮助人们的过程中找到意义。36岁的南希肯定地说，生命的确是宝贵的，她想过一种让世界变得更美好的生活。玛丽，46岁，以一种非常冷静的方式总结道，在事情的计划中，她的问题并不比别人的问题好或坏。
“生活是一项未完成的工程，同样地，寻找生命的意义也是一项未完成的任务，”阿尔·阿克卡尔博士说。“我想有意识地意识到自己是如何度过每一刻的，我问自己，‘我还可以用其他方式来做这件事吗?＇＂
2.调整
与癌症一起生活的经历对阿尔·阿克卡尔博士来说是变革性的，但在他缩减工作规模的同时，他也不得不纠结于如何“重建”自己。今年早些时候，他每周工作四天——过去他每周工作的时间要长得多——他只在在医院工作的时候看门诊病人。他使用了工作场所，或者说是让他继续工作的调整，这对他来说意义重大。
现在由于COVID-19，他在诊所工作，只是做研究，并通过远程医疗为一些患者看病。
他也调整了自己的态度:“现在我可以以以前从未有过的方式为别人做一些事情，”阿赫卡尔博士说，这让他很高兴。“对于我的病人来说，我可以成为一个医生，因为我自己就是一个病人，所以我也能理解他们的经历。我可以作为一名研究人员服务于患者社区，从内心了解他们的经历，因为他也是这些社区的一员，也属于这些社区。”
3.倾向于您的支持系统
朋友和家人，以及他们的忠诚，对阿尔·阿克卡尔医生的很多病人来说都是很重要的。68岁的阿什利说:“我意识到、感激并铭记所有陪伴我度过这一切的朋友。”与任何健康状况不佳的人一起坚持到底是真正交往的标志。
他的受访者，迈克尔，43岁，共同分享，当时朋友在一起，他的常年确信的妻子开玩笑说，她会“成为杀死我，而不是癌症的人。”伊丽莎白，也是43岁的人说，她从看着她的孩子来看，“我知道我是他们的榜样，我需要是最好的，所以他们看到了，无论我们要做什么。”
许多人说他们的宠物对他们来说也是有魔力的，给予和接受爱和陪伴。对阿尔·阿克卡尔博士来说，他心爱的狗达·芬奇是纯粹的快乐之源。
4.控制你的健康
你知道你的健康比你在医生办公室里做的事更重要。你也发挥着巨大的作用，阿尔·阿克卡尔博士呼吁关注“健康行动”。
他在书中提到的参与者饮食关于运动，每个人对于是否改变饮食，或者是否开始运动都有不同的看法做出改变对他们来说，无论是身体上还是心理上。他还询问了他们关于补充和替代医学的选择，如针灸或能量疗法，如灵气或气功。每个人都选择去做能够提高他们生活质量的事情。
对他来说，有些事情是必须做的。阿尔·阿克卡尔仍在锻炼，想吃什么就吃什么，饮食适度，还会冥想。这一切都对他有效。
每个人都会采取的行动是服用药物，这并不奇怪，还有靶向化疗，这是一种针对癌细胞的改变帮助它们生长，分裂和扩散的癌症治疗方法。阿尔·阿克卡尔博士说，我们的目标是缩小癌细胞的大小，并控制它。他目前正在服用一种靶向化疗药物，他说，“与传统化疗相比，这种药物对我这种类型的癌症非常有效。”
5.找到你最好的应对机制
“癌症改变了一个人生活的许多方面，”他说，与癌症共存是“未知领域”。在对癌症恶化的恐惧中，我们有希望继续生活下去。
有些人，比如37岁的斯蒂芬妮，通过做一些宣传工作来应对，比如与其他癌症幸存者建立联系。42岁的沙龙会见了国会议员，试图引起更多的关注，并为肺癌提供更多的研究资金。
75岁的阿曼达在当地的癌症医院做志愿者，还带着她的孙女，这很有趣。与此类似，54岁的丽贝卡(Rebecca)曾指导过其他癌症患者，她说:“这帮助我与别人分享，让别人理解我。”
一些加入的研究研究或支持群体，有些人转向治疗帮助。
总的来说，阿赫卡尔博士说，对他来说，承认自己是脆弱的也是一种解脱。“我接受了真实的自己。”他喜欢参与思考和对话——与他人进行有意义的对话。交谈和分享都是好的。
他最好的应对机制是这样的:写这本书，从他采访的每个人身上“学到了很多”，但他承认，其他一些东西可能也会有帮助。“我需要更多的笑声。我还可以深呼吸。”
