失眠会让你对疼痛更加敏感吗?
科学可能失眠症患者多年来一直在说，他们比其他人对身体上发生的事情更敏感。最近一项涉及10400多名成年人的正在进行的研究表明，有失眠或其他睡眠问题的人对疼痛更敏感。失眠越严重，受试者对疼痛的忍耐度越低。
挪威的这项研究包括一项标准的疼痛敏感性测试。参与者被要求将手浸入极冷的水中106秒。那些患有失眠症的人比那些没有失眠症的人更早把手从水中拿开。
虽然现在已经在疼痛和睡眠之间建立了牢固的关系，但是为什么会有这样的关系，或者是什么导致了这种敏感性，仍然不清楚。
话虽如此，这些发现表明，疼痛管理对生病和/或受伤的人至关重要，因此可以获得充足的睡眠。同样，那些睡眠困难的人可能会注意到他们的疼痛耐受性开始减弱。曾经可以忍受的全身疼痛可能会变得令人烦恼，让人更难入睡。
如果你是失眠症患者，这项研究的结果可能对你来说并不新鲜。你可能会认为它已经过期很久了，并且觉得你已经处理了一段时间的事情终于得到了认可。然而，如果你不是失眠症患者，但你知道某人，或是和失眠的人住在一起，这条消息可能会有启发意义。
下次你听到有人说“我昨晚没睡，因为我的背疼死了”或者“我的坏膝盖让我整晚都睡不着”，你现在就会知道这可能并不是夸张。你手上没有抱怨的人或疑病症患者。在你的生活中，有人可能非常疲惫，正在应对各种形式的痛苦。鼓励他们去他们的医疗机构寻求一些救济。
很多人，甚至是医学界的人，都认为失眠主要是心理问题。随着更多的研究和更多的发现，这个神话已经被推翻了。挪威的这项研究表明，失眠不仅与心理问题有关，还与生理问题有关。
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来源:
Sivertsen, B.等。“成人的睡眠和疼痛敏感性。”疼痛。网络。于2015年6月19日通过。
