让我们来谈谈糖尿病的原因
有很多神话和误解这种疾病,包括它来自哪里,谁,以及为什么。让我们仔细看看。
对于这样一个常见的疾病,糖尿病的根是惊人的误解。例如,你不能只是“给你,”一些人表明尽管在某些类型的糖尿病,特定的饮食和体重等因素可以提高或降低你的几率。了解糖尿病的根本原因和风险因素是保持自己健康的第一步。
我们的专业小组
我们去了一些国家的顶级专家在糖尿病可能带给你最新的信息。
Nilem Patel,医学博士
内分泌学家
基督复临论者健康白色纪念医院
洛杉矶CA
医学博士螳螂利奥
儿科内分泌学家
拉什大学医学中心
芝加哥,
凯瑟琳Araque,医学博士
内分泌科主任
普罗维登斯太平洋神经科学研究所圣约翰医疗中心
加利福尼亚州圣莫尼卡
像许多慢性疾病,你的基因可以使你更容易患2型糖尿病。但有疾病家族史的并不自动意味着你会得到它。健康的饮食和锻炼能降低疾病的风险。
不幸的是,1型糖尿病不是可以预防的。2型和妊娠期糖尿病,不过,你可以减少你的患病的几率减少高糖饮食中食物的数量,遵循一个一致的锻炼,不吸烟。
不幸的是,没有。你可能会思考“青少年糖尿病。”一个名字通常用于1型糖尿病,通常在儿童的发展。但它可以诊断到30年代。和2型糖尿病可以开发在任何年龄,45岁后更常见。
不,不是直接。但它是有意义的,如果糖尿病是由于过量的糖在你的血液,它不是最伟大的主意消耗大量的高糖的食物,因为这只会增加你的血糖水平。同时,限制自己每天两个酒精饮料一天如果你是一个人或一个如果你是一个女人,因为这些饮料也高糖。
什么是糖尿病?
糖尿病是一组疾病,导致人们糖或高于正常值,葡萄糖在血液。
葡萄糖不是固有的缺点:它起着重要的作用在身体的日常活动,作为能源的主要方式为你的大脑,心脏,肌肉细胞,大多数其他的一切。但是当有太多的血液,或如果你的细胞不能利用燃料,你开始有问题。
这是葡萄糖是如何工作的,如果身体正常运作:
在消化过程中,你所吃的食物被分解成葡萄糖(在其他事物之中),然后进入血液。
作为回应,你的胰腺释放胰岛素,一种激素,有助于葡萄糖的血液和脂肪和肌肉细胞。
细胞利用葡萄糖,来执行他们的日常功能。
但是如果你有糖尿病,由于种种原因,葡萄糖努力走出你的血液和细胞。随着时间的推移,额外的血液中的糖会导致炎症和其他健康问题。
有三个主要类型的1型糖尿病,2型糖尿病,妊娠期:
1型糖尿病主要是一种自身免疫性疾病,你的免疫系统攻击并破坏制造胰岛素的胰腺细胞。1型不再是能够做出自己的胰岛素,必须每天把它(通常以注射形式)。
2型糖尿病是疾病的最普遍的形式。它不是一种自身免疫性疾病,胰腺仍然使大量的胰岛素。然而,你的身体可能不会有效地使用它,需要更多的胰岛素来帮助将葡萄糖转化为能量的过程。最终,胰腺跟不上,血糖上升。
妊娠期糖尿病类似于2型胰腺仍然使胰岛素,但你的身体不能有效地使用它。这种类型的糖尿病是临时的,只发生在怀孕期间。
所以,导致糖尿病的原因是什么?
没有一个决定如果你会得到任何单一因素这三种类型的糖尿病。多个变量会影响血糖水平并导致疾病的发展。让我们来看看其中的一些变量和他们扮演的角色。
家族病史
有一个世袭组件三个主要类型的糖尿病。
几个基因和突变被发现患1型的风险增加。特别是,突变的基因被称为人类白细胞抗原(HLA)基因提高自身免疫系统条件如1型糖尿病的风险。
一些研究表明,如果你的兄弟姐妹或父母有1型糖尿病,你罹患该疾病的风险是15倍没有家族病史的人。如果其他自身免疫性疾病运行在你的家庭,你发展的机会(包括1型糖尿病)也上涨。
至于2型和妊娠期糖尿病,没有特定基因测试,但是如果疾病运行在你的家庭,你在更高的风险,。
种族
你的种族,种族,甚至地理位置可以影响你的患糖尿病的风险。高加索人,尤其是北欧血统,有更高的风险比其他种族1型。
1型糖尿病也会更加普遍从赤道越远一个人的生活。例如,生活在北欧国家的人被诊断出患有这种疾病的风险要高得多。
当谈到2型,非裔美国人,夏威夷人,拉丁美洲人,印第安人,阿拉斯加,原住民和太平洋岛屿居民比其他种族更容易患上这种疾病。
年龄
当你的1型糖尿病的几率减少当你退出的童年,患2型糖尿病的风险上升你年纪越大。
从技术上讲,你可以在任何年纪患上2型糖尿病,但研究显示45岁后变得更为常见,可能是因为所谓的“胰岛素抵抗”。
胰岛素抵抗,wwhen肝脏,肌肉,脂肪和其他细胞开始反应更慢或弱胰岛素比以前,随着年龄的增加。2型通常始于胰岛素抵抗。
吸烟
如果你吸烟,患2型糖尿病的风险增加30%到40%而不抽烟的人。香烟你吸烟越多,风险越高。吸烟导致氧化压力对你的细胞类型的伤害以及炎症,两者都是与糖尿病。
肥胖
而在规模不确定是否有人会患糖尿病,很明显,高水平的脂肪增加胰岛素抵抗,提高2型和妊娠期糖尿病的风险。不过,高体重指数(BMI)并不自动意味着你会得到糖尿病和低BMI并不保证你保护。任何规模的任何人都可以发展1型,2型或妊娠期糖尿病。
酒精
适度饮酒,这意味着两个酒精饮料一天为男性和女性(和男性年龄超过65),与糖尿病的风险较低。更重要的是,虽然,你的风险上升。一个可能的原因:大量的酒精点燃胰腺,干扰其制造胰岛素的能力。它还会导致血液中糖的含量急剧上升。
缺乏锻炼
整天坐在办公室工作让你的细胞对胰岛素不敏感,从而导致胰岛素抵抗和2型糖尿病的风险增加。在街区散步,使用楼梯,或者骑自行车去上班:任何类型的锻炼让你的细胞对胰岛素更敏感,允许更容易用于葡萄糖燃料。
高糖饮食
显而易见,如果高血糖是疾病的核心,从你的饮食中添加更多不会帮助很重要。不足为奇的是,研究表明,含糖的饮料比如苏打水和果汁与增加患2型糖尿病的风险,即使他们不使人发胖。
了解糖尿病和怀孕
而患妊娠期糖尿病的几率上升如果你有遗传倾向,它可以开发女性没有家族病史。医生怀疑引发的疾病可能发生在怀孕期间荷尔蒙变化。大多数孕妇筛查用在怀孕中期葡萄糖耐量试验。
如果你患上妊娠糖尿病,通常是状况接受锻炼和饮食的改变(如少吃淀粉和更多的蔬菜,水果,和蛋白质)。在大多数情况下,血糖水平回归正常,一旦孩子出生但有条件在怀孕期间增加你患上2型。
其他疾病会引起糖尿病?
有另一种疾病会增加患糖尿病的风险。事实上,医生认为,在许多情况下,毒素或病毒引发1型糖尿病的发展有遗传倾向。“入侵者”启动免疫系统的装备,然后错误的开始攻击胰腺和杀死产生胰岛素的β细胞。
至于2型,有几个基本条件,可以提高风险,包括多囊卵巢综合征和库兴氏病。
虽然医生不相信有一个糖尿病的原因,许多因素导致的风险2型内控制manage-especially你吃什么和如何运动。当然,您可以遵循健康的饮食,每天锻炼,还是2型糖尿病。但是你的几率不到如果你坐在沙发上吃薯片。给你的健康一个头开始通过聪明的选择!
糖尿病的定义:默克手册。(2019)。“糖尿病”。https://www.merckmanuals.com/home/hormonal-and-metabolic-disorders/diabetes-mellitus-dm-and-disorders-of-blood-sugar-metabolism/diabetes-mellitus-dm
什么导致了糖尿病:国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所。(2019)。“糖尿病的症状和原因。”https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/symptoms-causes
糖尿病和家族病史:糖尿病中心加州大学旧金山。(2019)“Trialnet。“https://diabetes.ucsf.edu/trialnet
糖尿病和年龄:国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所。(2020)。“2型糖尿病”。https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes/type-2-diabetes域名查询服务
糖尿病和吸烟:食品和药物管理局。(2020)。“吸烟:2型糖尿病的危险因素。”https://www.fda.gov/tobacco-products/health-information/cigarette-smoking-risk-factor-type-2-diabetes
糖尿病和酒精:梅奥诊所。(2020)。“糖尿病:酒精和烟草使用增加我的风险?”https://www.mayoclinic.org/diseases conditions/type - 2 - diabetes/expert answers/diabetes/faq - 20058540
糖尿病饮食和锻炼:最新式的。(2019)。“病人教育:2型糖尿病:治疗(除了基本)。”https://www.uptodate.com/contents/type-2-diabetes-treatment-beyond-the-basics/print
糖尿病和糖:英国糖尿病协会。(2020)。“糖引起糖尿病吗?”https://www.diabetes.org.uk/guide-to-diabetes/enjoy-food/eating-with-diabetes/diabetes-food-myths/myth-sugar-causes-diabetes
糖尿病和体重:哈佛健康出版,哈佛医学院。(2012)。“糖尿病可以Strike-Hard-Even当体重是正常的。”https://www.health.harvard.edu/blog/diabetes -可以罢工-硬-甚至当-体重是正常的——201208085121
