检查糖时你犯的9个最严重的错误

即使你的手看起来不脏，当你在考试前不洗手时，你可能会把结果搞砸。尤其是如果你在测试前处理过水果，一项研究表明你的结果可能相差甚远。

最常见的错误是试纸上没有足够的血液。自从21年前医生告诉我我有糖尿病以来，我使用了几十种不同的血糖仪，从我自己的经验中，我知道当我的试纸上没有足够的血，仪器报告的结果就会关闭。

如果你的手很冷或者血液循环很差，你可能需要挤压你的手指来获得足够的血液。当你这样做的时候，你得到的是一些组织液而不是血液。一项研究表明这“可能会导致不可靠的读数”。提前轻轻地暖一暖手可以帮助你避免用力挤压。

尽管一些血糖仪厂家认为你应该用酒精清洁手指，这是错误的。专家说这会给你一个太低的测试结果。

不要用任何手指垫测试，因为那里有更多的神经末梢。在那里进行测试很可能是痛苦的，无论是在测试时，还是在以后用那根手指打字或做其他事情时。找出哪边的手指血液流动最好。对我来说，它是我小指的外面。如果您测试了很多次，那么按常规顺序更改测试站点是一个好主意。

来自美国疾病控制和预防中心的研究人员发现旧试纸给出的读数不准确，尤其是当它们超过有效期时。虽然有些米会拒绝过期的纸条，但不是所有米都会。他们中没有人会拒绝即将过期的试纸，而且疾控中心的研究人员告诉我，这也会给我们带来不准确的检测结果。

如果你的A1C水平高于8.4，你的禁食水平贡献最大到血糖水平太高。但在吃了第一口饭两小时后进行测试也可以提供有用的信息。当你摄入超过几克的碳水化合物时，这一点尤其重要，因为这是唯一对你的水平有很大影响的东西。

很少有糖尿病患者做足够的检查。它可以帮助成对测试．这个想法只是在饭前饭后，运动前后，压力事件前后进行测试。

你可能犯的一个不幸的错误是没有从你的测试结果中学习任何东西，正如我在“不要把时间和金钱浪费在糖尿病检测上用你的测试来改变你所做的事情。如果你的水平太高，和你的医生谈谈你可以做的潜在改变，比如增加锻炼或改变饮食。有时候，简单的改变可以带来很大的不同。