4简单的方法，使您的工作站银屑病关节炎友好
你知道吗那个关节炎是美国残疾的头衔？鉴于这一事实，很容易相信银屑病关节炎可以限制你的职业或工作能力。但是，如果您主动并控制您的健康，您就不必让您的状况决定您的生活！事实上，通过对您的工作空间进行一些修改，您可以确保健康的工作环境，让您继续您想要的职业生涯。
有许多自适应工具可以使用来帮助完成日常工作任务。国家牛皮癣基金会工作场所指南描述了其中一些。(如果您还没有下载此资源，我强烈建议您下载。它有很多关于你在职场权利的建议，披露你的状况等等。)除了NPF指南中的自适应工具，以下四个修改可以使您的工作站银屑病关节炎友好，并帮助您充分利用您的工作日。
1.建立符合人体工程学的工作站
根据加州大学洛杉矶分校人类工程学，有四个关键元素实现此设置。你需要专注于你的椅子;你的鼠标和键盘;您的监视器，文件和电话;最后，暂停和休息。有关如何设置工作站的明确指示，请参阅这些指导方针和建议。
我个人已经看到了像这样的工作空间的巨大影响。如果在我打字时，没有坚固的背部支持或支持我的关节，我绝对觉得我身体的反响。不要吝啬这些调整。相信我，他们绝对值得。一些工作场所对工作站的符合人体工程学评估，并帮助您正确设置。如果您有疑问，请务必询问您的人力资源代表。
2.升级您的写作器具
建立符合人体工程学的工作站可能有利于完成你的工作，但在会议期间在会议期间记笔记并在白天写下东西呢？
有几种方法可以支持您的身体。首先是购买有利于关节炎手的书写器具。符合人体工程学的笔有很容易抓握的大桶像这个。您还想寻找不需要在写作时施加过大的压力的凝胶笔。如果你有一个喜欢的笔，你
还想用，购买抓住追溯到桶。这将增加笔的尺寸和易于使用的帮助。
修改您的写作功能的另一个伟大工具是购买谈话到文本软件Nuance的龙。在编写长篇叙述和博客帖子时，我发现这是一个很棒的工具。这是一个强大的工具，可以使用它不仅仅是键入文档。通过培训软件来识别您的声音，您可以使用语音命令在程序之间切换。最重要的是，它在计算机上的大多数应用程序同步。
3.安排你的空间
确保经常使用的物品在你触手可及的地方是帮助减轻你身体负担的好方法。NPF的工作场所指南谈到考虑你每天做的小动作。伸手去拿特定的文件，手机，笔记本，笔——所有这些动作都加起来了。你越有条理，你的身体就越不紧张。这似乎是一件愚蠢的事情去想，但它可以对你的关节炎身体有很大的影响。
在安排您的空间时，还要确保将物品添加到您的空间，以帮助促进您的银屑病关节炎的健康。计时器或时钟可以激励您起床并频繁休息。扬声器可以提供平静的音乐。装饰品，如你所爱的人的照片或你最喜欢的报价，让你的身体放松一下，并会帮助你喜欢你所处的空间。
4.创建银屑病关节炎工具包
计划前方可以帮助您放心，因为您在工作中有爆发。创建一个工具包，以保持在您有症状时可以转向的工作空间。像压缩手套一样的东西，加热垫，抗炎药或补充剂，冰袋或你最喜欢的抗炎乳液，如Doterra深蓝色摩擦或冰冷。
不确定还有什么可以放入工具包？查看我的物品银屑病关节炎工具包。
