如何接受(和给予)转移性乳腺癌的情感和精神支持
面对转移性乳腺癌可能会让人感到恐惧和孤立，你会发现自己质疑自己的宗教或精神信仰，或者在情感上感到心烦意乱和脱节。
在过去的13年里，米娅·鲍姆加特纳(Mia Baumgartner)一直是西雅图癌症护理联盟(SCCA)的牧师，专注地倾听并与那些面临严重疾病的人坐在一起，比如转移性乳腺癌，也被称为第四期或晚期乳腺癌。如果治疗稳定了病情，一些转移性乳腺癌患者可以存活数年，但最终许多患者用尽了治疗方案。
被迫面对自己的死亡往往会导致更深层次的问题，以及恐惧和焦虑——那种会让你在半夜冒冷汗醒来的问题。有些人可能会在黑暗中迷失，不知道如何处理或处理他们混乱的情绪。鲍姆加特纳称这些为精神痛点，她认为自己的工作是帮助病人理清他们的感受，处理他们正在经历的事情。通过谈论他们的经历，这样做可以从压倒性的感觉中去除力量。
“我们给(人)大声说出这些事情的空间和安全，”鲍姆加特纳说。
这里有四种方法，当你患有转移性乳腺癌时，你可以照顾你的精神和情感需求，还有一个额外的技巧可以与护理人员分享。
1.要意识到晚期癌症对精神和情感的全面影响
SCCA筛查患者的精神、宗教和存在的痛苦，可能包括绝望感、被抛弃感、被惩罚感或对上帝或宇宙的愤怒。鲍姆加特纳说，有些人在患有转移性疾病时，可能会感到与他们的宗教团体脱节，或者觉得周围的人已经不再与他们联系。
她说，当人们的观点或感觉开始转变时，有时会促使他们质疑自己的整个生活哲学，这也可能令人痛苦。
鲍姆加特纳说:“我们帮助人们以情感和精神的方式重新定义和处理这种经历。”
那些患有转移性乳腺癌的患者有时会遇到哲学问题。他们可能会质疑自己怎么会患有晚期癌症，尤其是在身体感觉良好的情况下。鲍姆加特纳说，她们可能会努力应对患有转移性乳腺癌意味着什么，以及这将如何改变她们的认同感、目标感或意义感。
2.失落感和对来世的担忧是正常的
鲍姆加特纳说，患有转移性乳腺癌的女性可能正在应对预期的悲伤——或即将失去的感觉——如果她们有年幼的孩子，担心离开他们，这些情绪会特别强烈。
她说，患者可能会想知道何时以及如何告诉孩子他们的诊断结果。有时鲍姆加特纳会和病人练习这样的对话，这样病人就能更自如地知道该说什么，以及如何进行与年龄相符的对话。
鲍姆加特纳说，处理这些情绪有时需要向人们展示如何划分他们正在经历的事情。
她建议每周和自己约一次时间，更深入地研究你正在经历的情绪。有些患者会通过写日记来做到这一点，但也可以通过与咨询师或牧师交谈或会面来做到。
鲍姆加特纳说:“不断地思考自己的死亡会让人瘫痪。”“但花时间讨论这些问题很重要。有些人可能想谈论来世，它的奇妙之处。他们是怎么想的，还是没怎么想。”
3.专注于你能控制的事情
作为处理失落感的一部分，鲍姆加特纳经常与患者谈论活在当下，了解什么可以改变，什么不能改变。
她说:“我们致力于弄清楚你能控制什么，并把精力放在那里。”这意味着放弃你曾经的宏伟计划，专注于那些更容易实现但也能让你感到满足的事情。
她认识一位转移性乳腺癌患者，她发现每月计划一项特殊活动很有帮助。这是她期待和家人一起做的事情，就像遗愿清单一样，但所有的事件或活动都是在当地进行的，比在其他地方进行更大的旅行更容易。
4.诚实地说出你的需求
鲍姆加特纳说，许多患者都不知道如何与周围的人互动和沟通他们的需求。这在传达患者愿意与家人和朋友讨论癌症的程度上尤其如此。
有些人发现在博客或CaringBridge这样的网站上发布关于自己健康和治疗的信息很有帮助，所以如果家人和朋友有问题，可以去那里咨询。
5.如果你是一个照顾者，给自己留点时间
照顾者也要记得照顾好自己。他们更倾向于跳过自己的医生预约，因为他们忙于接送自己的亲人去赴约。鲍姆加特纳说，他们也不太可能抽出时间与支持网络建立联系。
通常情况下，转移性乳腺癌患者的照顾者是试图兼顾日常任务、家庭义务和工作的配偶。鲍姆加特纳说，他或她可能不会花时间真正地与任何人谈论自己的情绪或他们正在经历的事情。
她说:“有时候，照顾者太努力地为对方表现得坚强，他们可能不会说出自己的恐惧是什么。”“但你需要能够对某人坦诚，这可能意味着找一位咨询师来帮助你度过难关。”
