End Toxic Relationships To Improve Your Diabetes Health
我们都需要避免有毒关系。但我争辩说，超过大多数人，那些患有糖尿病的人需要避免有毒关系。这些有毒的关系可以让你失望，糖尿病和抑郁症携手共进。当你被沮丧时，你的可能性不太可能管理你的糖尿病，否则就会。
糖尿病患者最糟糕的毒性关系可以是那些最接近我们的人，因为它们可以对日常健康和心理健康产生这种影响。最糟糕的是当您的伴侣不支持您管理糖尿病的方式并实际阻止它。
Learning the hard way
我了解到努力的课程。我的伴侣之一不仅嘲笑我的努力减肥，而且她不照顾她自己的健康的例子是一个重要因素，导致我在我们共同生活的10年里获得了近80磅的重要因素。我只留下了这段关系，只有在我也受到情绪虐待以上的一年以上。
You don’t need to have experiences like this.
有毒的关系research
我的有毒经历都是典型的。现在，研究研究显示了一些关系的毒性多么有氧。研究了9,011名英国公务员，其中大多数都结婚，发现那些处于最严重的关系中，在12年后心脏病发作的风险增加了34％，而不是良好关系。丹麦9,875名男女研究表明，“任何类型社会关系的频繁冲突都与死亡率增加2-3倍。”
有毒关系的一个有用的定义是“以情感上的有毒伴侣的行为为特征，而不是不经常，身体损害的行为。”毒性关系有很大种类的形式，不仅限于伙伴关系。员工和朋友可以表现为对你有毒的方式。
支持性关系有助于您成长
“支持性关系应该帮助你成长，”斯蒂芬西·科威特顿，博士，丹格里芬和瑞克·邓克写入一个男人的工作簿：帮助男人恢复。The county jail where I teach meditation uses this workbook in some of its classes. “Unhealthy, unsupportive relationships produce diminished zest or vitality, disempowerment, confusion, lack of clarity, a diminished sense of self-worth, a turning away from relationships.”
在我不健康，不支持的毒性关系中，我经历过这些负面影响。在另一个长期的关系中，我的伴侣似乎享受如此争论，即它会变成情绪虐待，最后，身体虐待。我通过参与其中，我学到了意志力，但是我发出了情感上的那么多 - 直到我终于够了，也是留下这种关系。
与朋友的关系
我和男性朋友的关系也sometimes toxic. But they haven’t been as serious for me because we weren’t living together, and breaking up was easier to do. One friend always seemed so depressed that I lost my zest for life when I was around him. Another friend was so greedy and unethical in his behavior that he sometimes drew me into the games he played. In each case, I had a diminished sense of self-worth.
当我经常不情愿地削减我的损失时，因为当我唤醒我们在我们之间飞过的毒药时，这总是很难。但是当我在限制我的盒子里爆发时，我找到了更积极的关系。
No blame
不要责怪我们以前的伴侣或朋友在不那么糟糕的关系中。但这是我们继续增长的必要策略。尽管toxic人们存在 - 想到希特勒，斯大林，热锅和其他大规模杀人犯 - 我不在乎。有毒的关系- 沟通的大规模失败 - 普遍存在。关系或“化学”几乎总是有毒。
你没有什么可失去的，但是你的链条，因为曾经在不同的背景下写道。然后，您将自由地探索更健康和更快乐的人际关系。
