甚至积极的改变也可能引起焦虑
焦虑通常是被视为一种相当负面的情绪。这是一种必要的邪恶，作为我们采取太多风险，错误的决定以及为我们准备战斗或逃跑的一种方式的平衡。焦虑还可以以某种方式和导致疾病的方式侵入人们的生活。难怪我们给它如此糟糕的媒体。我们已经将焦虑与生活中的负面因素联系起来，但是即使生活中的事情进展顺利，也可能存在焦虑。
任何有咨询，心理学，教学或教练背景的人都会认识到客户或学生必须做出某种改变的时刻。大多数人自然倾向于习惯。我们发现这些例程很舒适，即使它们不是我们喜欢或喜欢的东西，我们也可以熟练地掌握其中的工作。这也许可以解释为什么我们继续养成所谓的不良习惯。有些人比其他人更难打破，但是当我们开始摆脱舒适或熟悉的那一刻，这就是我们的唤醒系统开始的时候。
人们每天都在做出决定，以改变自己的一部分或更多一部分。也许他们终于决定摆脱消极和窒息的关系，死胡同的工作，或者他们已经去晋升了？特定问题不如变革正在进行的事实重要，而变化引起了情感。
毫不奇怪，一个人在生活中的变化越大，他们就越有可能感到焦虑。我也不只是在谈论肚子里的几个fl弱的人。有些人感到沮丧，以至于他们失去睡眠，改变饮食习惯，恶心的症状，头痛，胃部沮丧，甚至可能发生恐慌发作。阻止人们积极不喜欢的情况可能足以阻止该人。只是对变革，涉及的风险，人无法应付的忧虑和对事情不起作用的恐惧的想法，可能会扼杀进展。
变化并不容易，但是任何积极的举动必然会带来一定程度的焦虑。如果您的生活或某些方面是痛苦或乏味的，那么改变就是所需的。在这种情况下，焦虑并不是一个警告信号，即您的想法或做错了，这只是一种令人难以置信的情绪，这些情绪可能会因常规的相对舒适而变得沉闷。
