运动可以帮助预防阿尔茨海默氏症:最近的研究显示的原因
海马体,大脑受损的面积是由阿尔茨海默病,起着重要的作用在形成长期记忆以及在空间导航。现在,新的证据表明,运动可以保持海马体的健康。
史密斯博士j·卡森,运动机能学研究员的马里兰大学公共卫生学院的领导了这项研究,关注运动对海马的影响。在一个18个月期间,史密斯博士和他的团队跟踪四组健康的老年人年龄在65年和89年的正常认知能力。
基于存在与否apoe e4等位基因,被认为是年轻的阿尔茨海默病发生的遗传标记,这组分类为低或高阿尔茨海默氏症的风险和身体活动水平低或高。
研究这些四组的结果显示,那些在高遗传风险对于阿尔茨海默氏症不锻炼经验减少海马体积超过18个月的时期。其他组,包括那些高危阿尔茨海默氏症,但体力活动,维护其海马的体积。
史密斯博士说,“我们知道大多数携带apoe e4等位基因的人会表现出实质性的与年龄和认知能力下降可能会开发阿尔茨海默氏症,但很多人不是这样。所以,我们有理由相信,还有其他基因和生活方式因素在起作用。我们的研究提供了额外的证据,锻炼对认知能力下降具有保护作用,并建议未来的研究需要调查体育活动如何与遗传学和减少老年痴呆症的风险。”
很多人带着年轻的阿尔茨海默氏症发作基因觉得没有什么他们可以做。这个研究带来了一些希望。虽然不能保证有规律的锻炼可以防止疾病,事实上,锻炼似乎帮助许多人避免老年痴呆症的基因当然把一些权力回个人的手上。
这种新的信息似乎循环回众所周知说什么有益于心脏对大脑有好处。
我们不需要跑马拉松是为了从锻炼中受益。适度运动可以达到目的。快步走、骑自行车、游泳和其他的运动,许多人找到快乐会更多预防阿尔茨海默氏症比以前认为。
来源:
马里兰大学。(2014年4月23日)。体育活动使海马健康在人们阿尔茨海默氏症的风险。从检索
大都会人寿基础研究(2011)哈里斯民意调查。从检索https://www.metlife.com/assets/cao/foundation/alzheimers - 2011. - pdf
马里兰大学(2013年7月30日)运动对阿尔茨海默氏症可能是最好的药。从检索http://www.umdrightnow.umd.edu/news/exercise-may-be-best-medicine-alzheimers
