在工作场所暴露你的精神疾病
我的精神分裂症诊断是通过员工通讯披露的。2004年，我获得了NAMI-Staten岛年度志愿者奖，因为我“在改善精神疾病患者及其家庭生活方面取得了勇敢的成就”。编辑把我的荣誉刊登在通讯的“为你好”部分。
一位同事告诉我，她觉得和我在一起就像个懒虫，因为我做志愿者工作，而她总是在时髦的咖啡馆里闲逛。其他人祝贺我。今年我出版了我的回忆录，表盘左侧我的同事来参加我的签售会，买了我的书。有同事的支持感觉很好，但当你透露自己的精神疾病时，情况并不总是如此
在工作场所。
在工作场所透露你的状况之前要记住以下几点:如果你不想，你可以不透露。
这取决于你。如果你想在《美国残疾人法》下得到让步，你就必须披露，这样你才能履行你的工作职责，但这并不一定要公开。就像任何疾病一样，你有权选择告诉谁，除了人力资源部。我的母亲在11年前被诊断出患有乳腺癌，她没有告诉任何人，因为她不想让别人同情她或同情她。
也许没必要透露。
一位前治疗师曾这样评价我的同事:“你不必告诉他们。他们知道。这不是什么大秘密。”很有可能，他们知道一些事情，但如果你不想让他们知道细节，他们也不需要知道。如果你觉得有一头大象在房间里，当你准备好了就告诉他们——但不要让那头大象决定你准备什么时候说。
你的工作环境会决定你的表现。
1992年，我停止了服药，最后住进了医院。有一次，我回到一家保险公司的办公室工作，人们对我的态度就像我浑身长满了斑点一样。作为一名公共图书馆的图书管理员，我现在有了我的梦想工作——一切都很安静，我不觉得我的精神分裂症是透明的。在商界，事情要明显得多，消息传播得很快，有些人很快就会做出判断。那样的话，我就不会这么快透露了。
你的直觉或者你的直觉对于是否要透露通常是正确的。
注意那些告诉你没关系或者这不是一个好主意的声音。如果你准备好了，你知道，反之亦然。
找到能理解你的同事。
感激那个人在你生命中的作用。我曾经告诉一个同事，我给一个无家可归的人买了一顿饭和一瓶苏打水。同事的反应是什么?“人们无家可归是因为他们有精神疾病。”你可不想对这种人敞开心扉。
当你看到一个同事有一个开放的思想，不评判，这可以是你谈论自己的心理健康的暗示。你可以先谈谈像凯瑟琳·泽塔-琼斯这样公开承认自己患有躁郁症的人——看看他们对此的反应，以判断你是否想谈谈自己的挣扎。先试水再下水。
你的身份可能会改变，你会受到不同的对待。
在我的工作中，我不想被称为“患有精神分裂症的女人”。相反，我的身份是克里斯·布鲁尼(Chris Bruni)，是一名职业服务图书管理员，负责为顾客制作简历，帮助他们获得工作面试和工作邀请。
不管你喜不喜欢，在社会上用同情心对待情感或精神疾病患者方面，我们还有很长的路要走。关于患有精神疾病的真实情况笼罩着一层迷雾。想要通过讲述自己的故事来消除这种污名是一个崇高的目标。
但在饮水机旁跳起来谈论心理健康?你应该仔细思考你想要表达的内容，以及你用什么词来谈论你的经历。我仍然认为在工作中这样做很冒险，但在合适的氛围和合适的同事的包围下，可能会鼓励你敞开心扉。
权衡一下你的同事知道的后果——如果你觉得你可以做真实的自己并且在工作中仍然受到尊重，那么敞开心扉吧。
你在私人生活中也有选择的权利。
和新朋友在一起时，我会以一种简单的方式敞开心扉——有时我会让他们读懂细节表盘左侧．你有权选择你要说的内容，细节的程度，以及告诉谁。拒绝是双向的。人们往往是不匹配的，这与疾病无关——重要的是要知道，你不可能总是和每个人都相处融洽，无论是否生病。继续试。我找到了我的部落，你也可以。
对我来说，坐在餐厅的户外餐桌前和新朋友谈论心理健康是一种美味的自由，尽管我们周围的人可能会听到。一边享受着烧木头的披萨一边为我作为一个活动家的热情而兴奋?一切都很好，和对的人敞开心扉是值得的。
