失败的101年新年决心
是否这是一个有意识的思考,我们中的许多人看新的一年时间在改变我们的生活。我们变得精力充沛几天。然而,我们大多数人都迅速陷入例行公事。我们是否喜欢,这是熟悉的,现状往往提供了阻力最小的路径。因此,即使我们被困在一个不能令人满意的生活,我们留在熟悉的。改变似乎太难了。
这是一个明显的事实,大多数护理人员认识。我们正在提供越来越关心我们所爱的人生病和最有可能有一个有限的时间。我们所爱的人的生活质量很差。他或她往往是要求。很多人照顾很多人只强调许多护理人员生活的现实——我们叫24/7。
我们反复阅读文章看护者倦怠以及我们必须实践自我保健。我自己写过无数关于该主题的文章。有时候,我感觉自己像个伪君子,因为我知道照顾者往往有几个选择改变时,和他们所做的选择可能不是很有吸引力。不过,我想建议一些措施,可以帮助一些人思考,考虑一些调整。以下是两个地方,我们可能取得进展。
改变护理方法
护理方法的改变是困难的。他们通常以某种方式包括额外的帮助,是否支付或提供的家庭成员。如果一个照顾者甚至接近倦怠,最有可能的帮助家庭已达到限制或没有可用的。支付帮助,比如家庭护理机构、成人日托,辅助生活设施当然疗养院,意思是结束的开始为许多长老金融偿付能力。然而,通常这是唯一可行的选择如果照顾者,以避免破坏他或她的健康。
招聘帮助从来都不是一个容易的决定。然而,当我们平衡身心的帮助一个人长期以来照顾者与可能的事实,最终老的资产将需要使用付费的帮助,那么这样做通常是明智的宜早不宜迟。一旦照顾者身体上和/或情感上筋疲力尽,她或他必须战斗恢复个人健康以及做出痛苦的决定雇佣帮助老人。这只是一个例子,预防可能比试图找到一种治疗方法。
我们如何看待自己的变化
我们如何看待自己对我们的能力改变护理方法至关重要。我们必须为自己站起来。这可能意味着让你的配偶知道你正在为自己每天一个小时,他或她是完全负责照料家庭。保证你的配偶,你会返回。
一般来说,真正的自我保健包含不止一个声明,但婴儿步骤总比没有好。我宝宝的第一步——仍然是一个巨大的一部分,为自己保留一些理智,早上很早就起床开始我的一天,冥想和/或只是一些相当时间。这可能为你工作,但也许你是一个夜猫子。与你的身体节奏但试着每天花时间提醒自己,你是一个人,不是你亲人生病的延伸。有些人称之为定心自己。别人只会放纵自己说。标签不重要但对你一点时间。使它成为一个优先级。
我建议的其他优先杂志。不要尖叫当你读这篇文章或如果你这样做,尽量不要叫醒你的。我不是建议任何专业。您可以设置一个文件夹在您的计算机上如果你不想写在笔记本上。这个练习的目的是更加深入地了解自己,也让自己发泄,因为你没有恐惧和别人的评判。写下你所有的挫折。沉浸在愤怒和自怜。把它弄出来,你可以阅读它,反复是否有帮助。然后继续前进。
找到一个你的咆哮,你实际上可以改变,然后工作。也许你没有看到你自己的医生三年。打电话预约你的身体。也许你还没有看到一个好朋友好几个月甚至更长时间。计划一个快速的咖啡约会,即使你必须求相对elder-sit一小时。只是为自己做一个积极的事情。
然后,做一个愿望清单。你会怎么做如果你任何你想要的方式生活吗?的梦想。夸张。让列表坐下来读它的时候。添加到列表中。删除一些想法和嘲笑别人。你可能会发现,当你这样做你会发现一些你的真正价值。可以从这个练习你唯一的礼物,但这是一个值得接受的礼物。
支持从其他照顾者
如果你正在读这篇文章已经开始这一步。回到Healthcentral.com/alzheimers更多支持。问问题。提供评论。编写自己的sharepost。同样,如果它适合你的个性,寻求面对面的在你的社区团体的支持。你当地的社会服务机构应该能够指导你一个合适的本地组。如果你是应对痴呆的人,寻找一个支持小组
阿尔茨海默氏症/痴呆照顾者。
没有所谓的失败在做决议
决定改变这个新年将全面展开。改变你的想法,扔掉的想法,看到什么可行,什么不喜欢。即使你不保持变化,想想法可以帮助你意识到你在护理并不孤单的旅程。
