纤维肌痛的疲劳比正常疲劳更严重
研究纤维肌痛的疲劳，上周发表在杂志上BMC肌肉骨骼疾病，发现疲劳不仅是纤维肌痛的重要症状，而且FM患者所经历的疲劳比正常疲劳更严重、持续/持续和不可预测。
研究方法与结果
研究人员对40人进行了采访，其中20人来自美国，10人来自德国，10人来自法国。参与者中有28人(70%)是女性，12人是男性。
当被问及患有FM最困扰他们的三件事时，89%的人提到了疼痛，51%的人列出了疲劳/疲劳/缺乏精力，26%的人表示功能限制。
根据这篇期刊文章，“FM疲劳被描述为一种压倒性的疲劳感，睡眠或休息都无法缓解，而且往往与所付出的努力不成比例(即参与者描述在做很少事情后就会感到疲劳)。许多人形容他们的疲劳是“感觉虚弱”或感觉身体沉重，几乎所有的参与者都说不得不强迫自己做事，或者说很难有动力去做事。参与者将FM疲劳和正常疲劳区分开来，因为FM疲劳限制了他们进行日常活动或导致注意力难以集中，思维清晰和/或记忆事物。“
研究发现，从患者的角度来看，FM疲劳的关键因素是:
一种强烈的疲劳感。
不通过休息/睡觉来缓解。
与付出的努力不成比例。
与虚弱/沉重的感觉有关。
干扰动机。
干扰预期的活动。
延长任务。
让人难以集中注意力，清晰思考和记忆。
我的想法…
虽然这项研究的结论对我们这些患有纤维肌痛的人来说并不新鲜，但我很高兴看到FM的疲劳被研究、描述并发表在医学杂志上，因为太多人——包括一些医生——认为它只是疲劳。事实上，没有一个词(至少在英语中)能充分表达FM带来的疲劳程度。疲惫是最接近的，但仍然不能完全解释。
我曾经把调频的疲劳描述为感觉好像有人把我的插头拔掉了。就好像我的能量来源被切断了。另一个类比可能是汽车的动力转向。你有没有试过在动力转向失灵的情况下驾驶汽车?你得使出浑身力气才能把方向盘转几英寸。当我情绪爆发，疲劳最严重的时候，我需要集中所有的精力去做最简单的事情，比如洗澡或做三明治。
在某些方面，FM的疲劳可能比疼痛更令人瘫痪。虽然我们可以克服痛苦(至少在一定程度上)，但当压倒性的疲劳占据上风时，就没有什么可以继续前进了。不幸的是，仅仅多休息一点并没有帮助。事实上，有时我们醒来时的感觉和睡觉时一样糟糕，甚至更糟。
对付调频疲劳没有简单的答案。有些医生会开Provigil，它可以增加你的能量。对我来说，服用相当大剂量的泛醇(一种更容易吸收的辅酶q10)有很大的帮助。当然，得到额外的休息，不要过度运动是必不可少的。
汉弗莱·L等。纤维肌痛中的疲劳:由患者访谈得知的概念模型。BMC肌肉骨骼紊乱。2010 9月20日;11(1):216。
