医生权衡:阴道萎缩最喜欢的润滑剂和润肤霜
阴道干燥会让你感觉不舒服，但这些产品可以帮助补充水分，保护娇嫩的皮肤。
如果你的生活患有阴道萎缩症(VA)，也就是绝经期的生殖泌尿系统综合症——你可能对不适并不陌生，无论是阴道干涩还是性交疼痛。但也有好消息:市面上有一些产品(很多你可以在药店的货架上找到)可以控制这些症状，帮助你感觉良好。继续阅读，了解如何寻找阴道润肤霜或润滑剂，直接从妇科专家的建议。
阴道干涩的原因是什么?
“阴道萎缩，也被称为阴道干燥，是围绝经期和绝经期常见的现象，”她说伊芙琳·米切尔,医学博士,他是洛杉矶南加州大学凯克医学院的妇产科医生。
绝经的平均年龄在51岁左右，她说，通常在这个时候，你可以预期某些身体变化——包括阴道干燥。米切尔博士解释说，这种情况的发生是因为雌激素的减少，这会导致阴道壁的血液流动和弹性减少，性交时液体分泌减少，阴道变窄和缩短。这些因素共同作用于VA和它标志性的感情不舒服和干燥。
也就是说，除了更年期之外，你可能会经历雌激素和阴道症状的下降是有原因的。根据克利夫兰诊所的说法，这些可能包括以下内容:
某些药物。一些影响激素的药物，如避孕药和激素疗法，有时会导致阴道干燥作为副作用。抗雌激素药物、一些抗抑郁药和抗组胺药有时也有作用，化疗也有作用。
卫生条件。某些诊断也可能是阴道干涩的罪魁祸首。例如，自身免疫性疾病干燥综合征会导致全身干燥。患有糖尿病的女性有时也会出现阴道干涩。此外，由于癌症或子宫肌瘤等情况，通过手术摘除卵巢也会导致阴道干燥。
其他影响激素水平的变化。影响激素水平的生活事件或变化有时也会导致阴道干燥——包括分娩和哺乳。
不过，值得庆幸的是，有一系列的选择可以帮助治疗阴道干燥和VA，从非处方药到药物。
什么是阴道保湿霜?
首先是阴道保湿剂，它有助于针对VA的许多症状，如干燥、瘙痒和疼痛，克利夫兰诊所的数据显示．这些不含激素的产品，有乳霜、凝胶或栓剂的形式，可以增加阴道组织的水分，可以用于增加全天的舒适度，而不仅仅是在你做爱的时候。“润肤霜对伴随干燥而来的不适非常有帮助，”米切尔医生说。好处:这些产品可以持续一整天。
当尝试新产品时，首先要检查标签——你阴道周围的皮肤非常敏感，所以你不想使用任何可能增加刺激的成分，除了你的其他VA症状。例如，克利夫兰诊所说，对羟基苯甲酸酯和丙二醇是可能刺激你皮肤的添加剂，所以你可能想要避开它们。
市场上有多种选择，包括以下几种:
1.雷波仑
米切尔医生给阴道干涩的患者推荐的首选产品是雷波仑(repens)，这是一个阴道保湿剂品牌。她说:“这太棒了——我的一些病人大量购买，因为它太好了。”“它是完全安全的，如果你想每天都可以使用。”雷波仑是一种冷却凝胶或乳霜，你可以每三天将其涂在阴道内部和外阴(外阴区域)上，为这些敏感组织带回一些水分，她说。
买:24.79/8美元应用者,CVS
2.涂Liquibeads
这款润肤霜是一种椭圆形的阴道栓剂，你可以用涂抹器插入，并迅速溶解，缓解你的症状长达48小时。该配方不含香味、苯甲酸酯和酒精。
买:18.19/6美元应用者,目标
3.Revaree
Revaree是另一种作为栓剂的保湿霜。洗手后插入，放置三天。Revaree由透明质酸制成，这是一种有助于保持水分的成分。
买:60美元/10个插口的盒子，或者更少的订阅计划，诚意
4.卡尔森Key-E栓剂
这些保湿栓剂是由维生素E和天然油制成的，包括椰子油和鳄梨油，对敏感皮肤的人来说是一个很好的选择。为了缓解症状，他们可以每天插入四次。
买:9.20/12美元栓剂,亚马逊
5.Luvena
这种保湿霜是一种预先填充的涂抹器，你可以插入你的阴道。这是一种不含羟基苯甲酸酯的水基配方，也可以用作润滑剂——由于含有蔓越莓提取物的成分，它有一种蔓越莓的味道。
买:27.99/6美元,CVS
6.Sylk
另一个阴道保湿霜是英国品牌Sylk。Sylk兜售一种植物配方(由猕猴桃藤提取物制成!)，没有味道和气味，是缓解VA的温和选择。它可以与卫生棉条和避孕套同时安全使用。
买:14.51美元/盎司,亚马逊
使用阴道保湿霜的小贴士
每个品牌的阴道保湿霜都有自己的使用说明。例如，很多都是像卫生棉条一样的插入器，很容易插入阴道并分配剂量。其他的可能是栓剂，你可以用你的手指或提供的涂抹器插入。有些产品可能会让你感觉“凌乱”，所以可能需要一些尝试和错误，直到你找到一个你觉得最舒服的产品。例如，栓剂一开始可能感觉不那么乱，因为它们开始是固体，然后随着时间的推移溶解。
另一个小贴士:因为产品可能会泄漏，一些女性在使用阴道保湿霜时喜欢穿衬垫。这些有时会刺激，所以使用皮肤保护霜可以帮助保护你的皮肤，让保湿霜发挥作用，建议纪念斯隆-凯特琳癌症中心
根据MSKCC的说法，如果你也使用阴道雌激素，最好不要在使用保湿霜的同一天使用。和你的医生谈谈保湿霜与其他药物配合使用的最佳方法。
什么是个人润滑剂?
个人润滑剂是另一种广泛使用的帮助控制VA症状的选择，“虽然它比保湿霜干得快，但我还是建议在性交前使用润滑剂，”米切尔医生说。与润肤霜相比，润滑剂通常是专门用于缓解性活动的干燥和疼痛，受欢迎的品牌包括Astroglide、K-Y、Uber Lube等。但是你怎么知道该买哪一个呢?
不同类型的润滑剂
说到润滑油，你会在市场上发现的三种主要类型是水基、硅基和油基。如果你正在使用避孕套(这是防止性传播感染的最好方法)，你会想要避免使用油性润滑剂，根据美国妇产科医生学会的说法，油性润滑剂会破坏避孕套，使你处于危险之中。米切尔博士说:“就VA的润滑剂而言，我会推荐硅基润滑剂，因为水性润滑剂往往干得更快。”
植物润滑油
你的医生可能也会建议使用植物性润滑剂治疗VA苏珊·里德，医学博士她是一名妇产科医生，也是西雅图华盛顿医学院女性生殖研究项目的项目主任。这主要是因为它们不太可能像香水那样含有刺激性成分。“椰子油是最基本的选择之一，”她建议道。“任何低致敏性的产品都是不错的选择，包括天然植物润滑剂。”但是，正如里德医生提醒我们的那样，如果你使用避孕套来保护自己免受性传播感染，你要避免使用任何以植物油为基础的润滑剂。
一些受欢迎的润滑剂品牌包括:
1.Astroglide一样
这个品牌什么都有，有水性的、油性的和硅酮的选择，例如，他们的硅酮选择声称是持久的，对敏感皮肤很好。
买:12.98美元,亚马逊
2.涂
这个润滑油品牌也提供了一系列的选择，从基本的水基润滑油到硅基润滑油(但如果你有VA，要避开有“刺痛效果”的润滑油!)K-Y真感觉润滑油是一个伟大的硅基选择，没有香味，并声称“丝滑”的感觉。
买:19.99美元,沃尔格林
3.芦荟Cadabra
芦荟Cadabra属于植物润滑剂的范畴，因为它是由——你猜到了——芦荟制成的。根据他们的网站，这种无味的富含维生素e的润滑剂是可食用的，性玩具友好，对你的皮肤温和。
买:11.29美元,亚马逊
4.Uberlube
Uberlube标榜自己是“高端奢华”润滑油。这种硅基润滑剂无味无味，你甚至可以为它买一个光滑的可填充盒，所以你只需要重新购买插入物——环保。
买:14.99美元,Uberlube
5.纯洁的爱
这个品牌提供水和硅基的选择。一种很受欢迎的产品，水基的几乎裸体有机个人润滑剂，也含有舒缓的芦荟。
买:12.99美元,纯洁的爱
选择最适合你的产品的小贴士
有这么多不同的选择，很难决定将哪一个添加到您的购物车中。首先，和你的医生商量，他们可能会给你个性化的建议。但总的来说，这里有一些关于选择va友好型保湿霜或润滑剂的其他有用的建议:
注意产品的pH值
里德博士说，一般来说，当你在考虑用哪种保湿霜或润滑剂治疗VA时，你应该考虑产品的pH值，它能告诉你它的酸性或碱性有多强。“寻找pH值为酸性的，在4左右或更低的范围内，”她建议说。“这很重要，因为随着pH值变得更基本，它会改变阴道环境，某些细菌可能会过度生长，这可能对身体不好。”根据世界卫生组织的数据，一般来说，健康的阴道酸性ph值通常更高——在4.5左右。如果pH值偏高，有时会导致细菌性阴道病等感染。
考虑同渗重摩
里德博士说，在选择润肤霜或润滑剂时要考虑的另一件事是渗透性，这是一个听起来很花哨的词，基本上可以告诉你产品是会让阴道脱水还是补水。里德博士说，虽然听起来很奇怪，但有些非处方产品可能会使人脱水，这并不是干燥性VA患者想要的效果。寻找渗透压在380摩洛姆/公斤或更低的产品——较高的渗透压与刺激增加有关杂志上的评论更年期．包装上可能会提供这些信息——还有博士学位——或者你可以在网上查到。
避免刺激性成分
记住，阴道是一个超敏感的环境。米切尔博士说，这意味着要避免那些破坏阴道细菌微妙平衡的产品或做法。她说:“这包括任何种类的香水、肥皂、粉末或乳液，因为这些会使干燥恶化，破坏环境。”虽然尝试一种标榜刺痛感或辣味的产品听起来很性感，但也许把这种香料留在厨房里吧。里德博士说:“这些辛辣的润滑剂本该增加刺激，但对你非常薄的组织没有好处。”
对于阴道萎缩的润肤霜和润滑剂的底线
随着年龄的增长，阴道干燥是完全正常的，但你不必忍受VA的症状。润肤霜和润滑剂是很好的选择，可以缓解你一整天的性交痛苦和不舒服的干燥，只要你遵循专家列出的基本建议。米切尔医生说，如果你在使用这些产品后仍然感到不适，你可以选择更多的治疗方法，包括激素治疗，你可以尝试VA，所以不要犹豫，去和你的医生谈谈。
阴道萎缩信息:克利夫兰诊所。(2020)。“阴道萎缩。”https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15500-vaginal-atrophy
Vulvovaginal健康小贴士:纪念斯隆凯特琳癌症中心。(2019.)“改善你的外阴阴道健康。”https://www.mskcc.org/cancer-care/patient-education/vaginal-health
性健康问题常问:美国妇产科学院。(2019)。“你的性健康。”https://www.acog.org/womens-health/faqs/your-sexual-health
润滑剂信息:世界卫生组织。(2011)。“为男用和女用避孕套使用和购买额外的润滑剂。”https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/76580/WHO_RHR_12.33_eng.pdf;jsessionid=9D042D8E8808F530587B92CA38E309F1?sequence=1
阴道萎缩的润滑剂和润肤霜:更年期．(2016)。“治疗绝经期外阴阴道萎缩/生殖泌尿系统综合征:阴道润滑剂和保湿成分有多重要?”https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4819835/
