是时候为你的焦虑寻求帮助的五个迹象
根据国家心理健康研究所“大约有4000万18岁及以上的美国成年人患有焦虑症，占该年龄段人口的18.1%。”这是很多人，但问题是并不是每个人都在寻求帮助来治疗焦虑。美国焦虑症协会
引用一项统计数据，只有三分之一的焦虑症患者得到了适当的治疗。人们不寻求帮助的原因可能有很多，包括害怕家人、朋友或同事的看法。一些焦虑患者可能会否认他们的焦虑已经变得多么有害。还有一些人可能不明白，他们的焦虑相关问题是可以得到帮助和治疗的。
作为心理健康意识月的一部分，我们将重点介绍一些焦虑的警告信号，这些信号表明你可能需要考虑寻求治疗。记住，患有焦虑症并不可耻。有很多人每天都在与焦虑作斗争。我们可以通过公开谈论我们的焦虑症来消除精神疾病的一些污名。
这里有五个你不应该忽视的焦虑警告信号1.当你的焦虑影响你的身体健康时。**焦虑症不仅会影响你的精神健康，还会对你的身体健康产生不利影响。焦虑症与偏头痛、哮喘和心脏病有关，仅举几例。一些焦虑的生理症状
可能包括:头晕、胃痛、呼吸短促、胸痛和腹泻。毫无疑问，压力和焦虑会伤害你的身体。如果你已经有疾病或身体状况，焦虑症会加剧你的症状，使你一直不舒服。如果你的焦虑导致你身体不适，那绝对是时候寻求治疗了。
2.当你的焦虑影响到你的工作时。在工作中处理任何类型的焦虑症都是一种巨大的压力。如果你发现自己经常旷工，经常迟到，或者在完成正常的工作任务时遇到困难，也许是时候寻求帮助了。你最不想做的就是因为焦虑而丢掉工作。在你的焦虑对你的工作或未来的职业机会产生负面影响之前，尝试做些事情是很重要的。
3.当你的焦虑影响到你的人际关系。当朋友、家人和所爱的人开始为你担心时，你就知道你的焦虑失控了。正如艾琳·贝利在她的文章《人际关系中的焦虑》中指出的那样，焦虑会以多种方式对一段关系产生负面影响。
这些负面影响包括:不断的担忧，表现为对恋人的嫉妒，在社交场合回避朋友和家人，以及沟通问题。值得庆幸的是，一旦开始治疗焦虑，这些人际关系问题也会得到改善。
4.当你使用药物和/或酒精进行自我治疗时。根据国家药物滥用研究所
“与一般人群相比，吸毒成瘾的人患情绪和焦虑障碍的可能性大约是普通人的两倍，反之亦然。”有许多患有严重焦虑症的人使用药物或酒精来自我治疗他们的焦虑症状。当然，问题是这样做，他们正在发展一种可能危及生命的瘾。如果你正饱受焦虑和上瘾之苦，是时候寻求帮助了。
5.当焦虑让你错过生活的时候。如果你不再能够享受日常生活或参与日常活动和乐趣，那么你绝对是时候得到一些帮助来治疗你的障碍了。如果你发现你的焦虑让你每天都感到被困住、孤立和恐惧，那么是时候采取行动了。底线是，你不需要成为焦虑的囚徒。这里有希望、支持和治疗。
如何为你的焦虑寻求帮助:
美国焦虑症协会有一个寻找治疗师的页面。
你所要做的就是输入你所在城市和州的信息。全国精神疾病联盟，简称NAMI
有很多资源，也有电话号码。电话:800.950。奈美(800.950.6264)如果你负担不起心理治疗或心理健康服务，我写了一篇文章来帮助你。请阅读我的帖子，“如何在没有钱和保险的情况下获得心理健康服务”，以及所有读者的评论。
记住，焦虑是可以治疗的。这里是焦虑联系
希望通过向任何患有焦虑症的人或他们的亲人提供信息、资源和支持来帮助你。请不要犹豫，问一个问题，写一个分享帖子，或者通过分爱游戏板球享你的故事来帮助其他成员。我们都在一起。
