五种方法让患有多动症的孩子保持条理和正常

通过黛博拉·格雷 病人专家

对我来说,养育患有ADHD的孩子有两部分是爱,一部分是沮丧。就像我说“我爱你,亲爱的”一样,我也会说“你怎么能忘记呢?”我们从经验中知道,只要告诉一个多动症的孩子他必须记住截止日期,别丢东西只专注于任务是没有用的。我们的孩子不是那种人。我发现,要减轻这种沮丧情绪,最好的办法就是找到弥补我儿子缺点的方法。下面是一些你可以尝试的策略:

  • 提前一晚就做好上学的准备,以应对早晨的高峰。准备好衣服,确保家庭作业在你孩子的背包里签好了同意书,所有的运动器材和其他课外活动的物品都是干净的,随时可以使用。

  • 把清理背包作为家庭作业的一部分。这样学校的许可条和通知就不会弄丢,食物也不会变成科学实验,然后还有机会讨论学校里有什么活动啊

  • 如果你的孩子已经到了会写字的年龄,给她一个日常计划,并教她如何使用它。她不仅可以保持她的课程表在学校的轨道上,而且还可以跟踪即将到来的活动,如实地考察旅行。一旦活动的许可证被签署并归还,你们中的一个人就可以在实地旅行的入口旁边放一张支票。一旦她从老师那里得知学校作业的最后期限,她就能在计划表上记下。

  • 有多少次你告诉你的孩子穿好衣服去上学,却发现十分钟后她穿着内衣坐在房间的地板上检查玩具或看书?患有多动症的孩子容易分心,正如我们所知。使用厨房定时器,以帮助您的孩子在早上或其他时间的任务,保持在轨道上是必要的。一定要让计时器响个不停——这是一种听觉提示,提醒她时间到了。

  • 想想你在房子周围疯狂地寻找背包、图书馆的书和课外活动的设备所浪费的时间。问题是,你的孩子可以把他们的东西扔在家里的任何地方,从他们一进门,直到他们栖息在电视,电脑或冰箱前。
    你和你的孩子都不知道事情的结局。考虑在你孩子进门的门附近设立一个“降落区”。在他进门的那一刻,不断提醒他放下随身携带的所有东西,最终这将成为他的第二天性。每当他需要在图书馆读书或在另一个地方做作业时,他必须记住,当他完成后,把它带回到放书的地方。在开始的时候,你必须不断地唠叨他,直到它成为一种习惯,但是我会在任何一天疯狂地寻找东西的时候唠叨。

如何让患有ADHD的孩子走上正轨?

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黛博拉·格雷

黛博拉·格雷(Deborah Gray)作为健康中心(HealthCentral)的一名患者专家撰写了有关抑郁症的文章。从童年到成年,她一直患有未确诊的临床抑郁症,包括重度抑郁症和心境恶劣症。她最终在27岁时被诊断出患有抑郁症,从那时起,她的抑郁症通过药物治疗和心理治疗成功地得到了控制。