关注积极的方面:多动症的行为管理
在谈到改变孩子的行为，“专注于积极的”或“积极的强化”项目是常见的术语。但是，当你的孩子调皮捣蛋时，有时甚至很难发现积极的一面，更别说关注它了。孩子做错的事，你总是耿耿于心，根本看不到他做对了什么。
作为ADHD患儿的父母，我们都经历过。每次你让你的孩子做什么事，他似乎没有在听或不记得你的要求，甚至在一两分钟后。他在房子里蹦来蹦去，在家具上跳来跳去，还经常和你争吵。这可能是你在家里典型的一天，尽管你非常想关注孩子的积极一面，称赞他的行为，但你很沮丧，很难找到一件好事说。
有时候，你必须先培养孩子的良好行为，然后马上表扬他。例如，在给你的孩子指令时，不要列出你希望他做什么，而是给他一个他能立即执行的简单指令，比如“请把你的盘子放到水池里。”当你的孩子完成这个简单的任务时，告诉他你真的很感激他的倾听。记住，指导应该简单，反馈应该及时。
表扬孩子的另一个问题是，当你因为不想破坏表扬的时机而抑制表扬的时候。想象一下你的孩子最喜欢的电视节目，他正相对安静地坐在那里看节目。你享受着这几分钟的安静，并担心如果你让他安静地坐着，你会打破这个魔咒，他会再次跑起来。当你的孩子忙得不可开交的时候，你会想要尽快完成一些事情，你不想错过这个机会，让他知道你很感激，已经注意到他安静地坐着，或者没有打扰他的兄弟姐妹。当开始一个行为计划时，你需要利用每一次你能“发现”你的孩子行为得体的机会。
一个成功的行为项目的另一个方面是每次选择一个行为进行工作。忽略恼人的行为是很困难的，但是一次选择一件事情来做是很重要的。在开始之前，您可能需要花些时间列出一些需要改进的行为。和你的配偶一起列一个清单，然后讨论哪种行为对你的孩子来说是最困难的，或者哪种行为在你的家庭中是最让你沮丧的。虽然你不能完全忽略所有其他的行为——特别是当你的孩子或其他孩子处于危险之中，或者你的孩子偷或打其他孩子时——但是，你可以尽量减少你对这些行为的反应，因为你可以努力改善你的“选择”行为。通过专注于一个特定的行为，你可以更容易地注意到改善，并给你的孩子即时的反馈。
确保你设定了明确的目标，并能衡量孩子的成功，这样你就知道什么时候该开始新的行为。同样重要的是，要看到任何改善，无论多么小，都是朝着正确方向迈出的积极一步。
