上周你终于在瑜伽课上学会了树式，今天因为背痛，连站着都感觉不可能了。这是怎么呢背部疼痛是令人沮丧的，它似乎是凭空出现的。好消息是:它经常像来时一样离开——没有明显的原因。但在其他时候，需要一组医学侦探来破解密码，以确定你背部疼痛的根源。事实上，你的背部会因为很多不同的原因而疼痛，包括鲜为人知的胃肠不适，它会导致腹胀和气痛。我们请专家给我们提供了背部疼痛的可能原因(和解决方案)的内幕消息。
你背痛的原因是什么?
根据世界卫生组织的数据，超过80%的美国人在一生中的某个时候会经历腰痛梅奥诊所．在世界各地，腰痛是导致残疾的头号原因。背痛也可能是神秘的——根据《美国医学杂志》2022年的一篇文章，在大多数情况下，(大约90%)专家不知道确切的原因欧洲脊柱杂志．背痛的罪魁祸首包括背部损伤、激素变化、关节炎、肾脏或膀胱问题、子宫内膜异位症和肥胖。
背痛和放屁
消化系统问题也可能是背痛的一个原因，加州洛杉矶雪松西奈医学中心普通内科助理教授米歇尔·凯勒博士说:“一项对38,050名女性的研究报告了背痛和胃肠道症状之间的联系。”Anjali Bharati医学博士是纽约市格林尼治村Lenox健康中心的急诊室医生，她认为胃肠道不适可能导致脊柱周围疼痛。“在某些情况下，背部疼痛是指疼痛起源于身体的一个部位(肠道)，但在另一个部位(背部)有感觉，”巴拉蒂医生解释道。
什么时候联系医生?
值得庆幸的是，大多数背痛在不接受治疗的情况下会在几周内自行好转。与此同时，凯勒说，你可以通过做自己的私家侦探而获益。凯勒说:“如果你正在经历背部疼痛，记录下什么会使疼痛好转，什么会使疼痛恶化，这是很有帮助的。”
如果疼痛严重或几周后没有改善，可能是时候叫增援了。凯勒说:“如果背痛同时出现严重胀气或便秘等特定症状，咨询医生以排除消化系统疾病是有帮助的。”
此外，“如果你的背痛是受伤或摔倒的结果，去看医生并进行评估也是个好主意，”巴拉蒂医生补充道。其他时候寻求专业人士的建议?“当你的背痛与肌肉无力或神经症状相关时，比如剧痛，或者你无法行走，这些都是你一定要打电话给医生的情况。”
诊断背痛
在建议治疗之前，你的医生也会做一些调查工作，试图弄清你背部疼痛的原因。在你第一次预约时，你可能会被要求进行各种功能测试，如行走、一次抬起一条腿和站立。根据你的体检结果，你的医生可能会安排以下评估之一，以帮助确定你背痛的原因。
x射线:x光片不会显示软组织问题，但它们可以让你的医生知道你是否有关节炎或背部或周围的骨折，这些可能会导致你疼痛。
核磁共振或CT扫描:这些扫描可以显示椎间盘突出或肌肉、肌腱、神经或韧带问题。
血液测试:你的医生可以通过血液测试来寻找导致你背痛的感染或炎症的标志。
神经研究:你的医生可能会要求做一个肌电图(EMG)，测量神经产生的电脉冲和肌肉的反应。这个检查可以显示椎间盘突出或椎管狭窄。
结肠镜检查:如果你的医生怀疑你的背痛可能是由于消化不良、消化系统炎症或便秘等胃肠问题引起的，他可能会建议你去看可以做结肠镜检查的胃肠科医生。这种检查可以检测到肿胀、发炎的组织或大肠息肉。
背部疼痛的治疗方案
根据背痛的原因，你的医生可能会推荐一些药物来帮助缓解不适，包括非处方止痛药、肌肉松弛剂、局部止痛药、麻醉剂、可的松和抗抑郁药(即使抑郁不是一个因素)。物理治疗也可以帮助你安全舒适地再次行动。
也可以建议其他治疗方法，包括按摩或针灸。如果保守治疗不能缓解疼痛，你的医生可能会建议手术，尤其是当你的疼痛被确定与结构性问题有关，如椎间盘突出或脊柱狭窄。
背部疼痛的家庭治疗
根据巴拉蒂医生的说法，家庭疗法和非处方止痛药是治疗背痛的第一步。他说:“在疼痛部位敷上冰袋或冷敷袋有助于减轻炎症和肿胀。”另外，别忘了注意自己的姿势，尤其是在居家办公成为新常态的情况下。
如果过量的气体或其他消化系统疾病确实是导致你背痛的原因，你的医生可能会建议你改变饮食习惯，或建议你在家尝试抗气体的非处方药物。
最后，当你的背部出现问题时，卧床休息曾经被认为是最好的药物，但现在已经不是这样了。在2021年对200多项研究发表的综述中物理治疗杂志研究人员发现，大多数任何类型的运动都比不运动更能改善腰痛和功能。(该研究的作者发现，某些运动比其他运动更有效，但他们强调，你坚持做的任何运动都可能是最适合你的。)
什么不能做?巴拉蒂医生说，避免举重，在症状消失之前不要进行高强度运动。他解释说:“过多的活动，尤其是受伤后过早的活动，也可能导致疼痛复发或恶化。”“散步是在你康复期间保持活跃的一种很好的方式，温和的拉伸在最初几天后也会有帮助。”
背痛患病率:梅奥诊所。(2022.)“脊椎变性和损伤引起的腰痛。”https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/back-pain/multimedia/back-pain-infographic/ifg-20441500#:~:text=Low%20Back%20Pain%20Caused%20by,in%20the%20past%203%20months
背痛的原因:欧洲脊柱杂志．(2022.)“我们能从慢性腰痛的长期研究中学到什么?”范围审查。”https://link.springer.com/article/10.1007/s00586-022-07111-3
用于背部疼痛的测试:梅奥诊所。(2022)“背痛。”https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/back-pain/diagnosis-treatment/drc-20369911
背部疼痛与运动:物理治疗杂志．(2021.)“在慢性腰痛患者中，某些类型的运动比其他类型更有效:网络荟萃分析。”https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1836955321001028
