《与OAB一起在夜里起床:为什么你的睡眠很重要》
膀胱过度活跃(OAB)影响[占成年人口的17%]在美国。典型的症状包括尿频、尿频和大小便失禁。
过度活跃的膀胱如何影响睡眠
夜尿症通常与OAB相关，定义为每晚需要下床小便至少两次。
这种情况已被发现影响大约[三分之一30岁以上的健康成年人]．相比之下，由于夜间需要小便而导致的睡眠中断已被发现会产生影响超过一半的OAB患者．
夜间频繁醒来对健康的影响
在50岁以上的人中，有三分之二的人认为夜尿症是睡眠紊乱最常见的原因，尽管随着年龄的增长，夜尿症变得越来越常见，年轻人也受到影响．
研究还发现夜尿症对生活质量的负面影响类似于2型糖尿病，比高血压的负面影响更大。
【夜间醒来小便对最能恢复体力的睡眠阶段有负面影响】而且，在这些研究人员看来，这可能会对整体健康和幸福产生长期影响。
长期睡眠中断与许多健康问题有关。除了影响整体生活质量，它还与以下因素有关:
如何改善睡眠和OAB症状
一些用于治疗膀胱过度活跃的抗胆碱能药物可能会妨碍睡眠。2005年的一项研究中，[德国研究人员发现]奥西布宁和托特罗定显著减少了快速眼动睡眠，尽管曲司溴铵对快速眼动睡眠的影响与安慰剂相似。
[去氨加压素已被鉴定]作为夜尿症患者的有效治疗方法;这种药物减少了夜间上厕所的次数，从而增加了睡眠时间。事实上,[一项研究发现]27%服用抗压加压素的患者获得了超过5小时不受干扰的睡眠，而服用安慰剂的患者中只有9%获得了不受干扰的睡眠。
锻炼已经被发现可以改善睡眠障碍，如失眠它还可以改善夜尿症的症状。[一项研究发现]每天晚上快走30分钟或以上，持续8周，显著减少了夜间因上厕所而醒来的次数。锻炼还减少了白天的排尿频率，三分之二的参与者报告说，与锻炼前相比，他们的睡眠时间更深。
睡眠呼吸障碍也与夜尿症有关，所以这可能是一个值得研究的途径。一项研究发现随着睡眠呼吸障碍的严重程度增加，排尿频率也增加。CPAP疗法已经被发现改善膀胱过度活跃的症状患有阻塞性睡眠呼吸暂停的人。
最后，避免或显著[减少晚上的液体摄入量]可能会有帮助吗限制咖啡因和酒精的摄入．
**如果你的睡眠因为过度活跃的膀胱而受到影响，和你的医生谈谈。解决膀胱过度活跃的症状可以改善睡眠，采取措施改善你的睡眠也可以改善OAB的症状。
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