关于GI心理学家你需要知道的5件事

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你有没有在做工作报告之前，或者在收到医生的医疗结果时，开始感到恶心或胃里有个熟悉的坑?这些场景不仅仅是偶然的;研究人员表示，这是你的大脑和肠道的交流。

“我们并不是说肠胃问题‘全在你的大脑中’，但我们是说在我们的大脑和胃肠道之间有一个清晰的沟通途径，”心理学博士詹妮尔·汤普森(Janelle Thompson)说。他是图森市亚利桑那大学的临床健康心理学家和助理教授，专门研究肠胃疾病。事实上，根据发表在该杂志上的研究，在你的肠道中有2亿到6亿个神经元直接与你的大脑相连神经系统科学自然评论．

这有助于解释为什么我们在面对焦虑、压力或抑郁等情绪时，会出现肠胃症状。“这也是为什么许多抗抑郁药物，即选择性5 -羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)，不仅有助于控制焦虑和抑郁症状，还可以帮助缓解胃肠道压力，”Thompson博士指出。

所有这些实质性的研究都把重点放在通过心理透镜治疗胃肠道疾病上，让位于一个新的新兴领域，即胃肠道心理学。无论你是在寻找一个GI心理学家，还是即将在一个照顾下，以下是你应该知道的关于他们独特的医疗地位，以及他们如何可以帮助你。

1.胃肠道和临床心理学家使用一些相同的技巧

胃肠病学和精神病学研究员、《胃肠病学》一书的作者道格拉斯·德罗斯曼博士指出，胃肠心理学家在过去十年左右一直在使用几种治疗胃肠疾病的方法，包括认知行为疗法(CBT)、催眠疗法或正念和冥想方法直觉．

例如，发表在杂志上的研究心理学研究与行为管理已经表明认知行为疗法对腹痛患者有好处，而其他研究，包括发表在美国临床催眠杂志他发现催眠是一种治疗无数胃肠道疾病的有效方法。

2.他们的团队成员

通常，胃肠心理学家不是单独工作，而是与胃肠病学家、减肥外科医生、精神病学家、营养师、高级执业医师(护士或医师助理)、语言病理学家、职业理疗师和其他专家的多学科治疗团队合作，新泽西州卡姆登市罗文大学库珀医学院精神病学和心理学助理教授迪娜·戈尔茨坦·西尔弗曼博士解释道。“这种水平的监督和多学科工作有助于提高患者的生活质量，帮助患者做出重大的生活方式改变，发展新的常规，并通过相关的生活变化支持患者。”

例如，某人克罗恩病戈尔茨坦·西尔弗曼说:“可能会有多个营养师的预约来帮助他或她改变饮食，也可能会与心理学家会面，解决诸如有限的社会支持、情绪化饮食、依从性障碍、过去的创伤史等问题，这些可能会影响患者与食物的关系。”

3.他们对你的健康采取全面的方法

汤普森博士说，虽然肠胃心理学家经过专门训练来研究肠胃功能，但他们也接受过治疗整体健康的医学训练。她说:“如果你生活中的其他部分、身体健康或心理健康不理想，不要害怕告诉他们。”“GI心理学家没有评判你没有心理学家,在事实变得如此诚实和他们对你做什么,你没有做的事情在你的饮食方面,药物依从性,饮酒、吸毒、睡眠,等。“一个更完整的画卷的整体健康和幸福,他们可以更好地治疗你的任何症状。

4.他们会把任何人胃-心理健康问题

只有有严重胃肠道问题的人才能从胃肠心理学家的咨询中获益，这是用词不当的。大多数人都有过心理健康问题，焦虑、抑郁或压力，许多人也知道这些情绪会触发与肠道相关的身体感觉(如:蝴蝶、气、腹泻等)。因此，任何希望促进消化和心理健康的患者，无论是预防性的还是反应性的，都可以从胃肠心理学家那里受益，汤普森博士说。

”的人会看到最急性受益于参观GI心理学家是那些经历新胃肠道不适,他们想要更好地理解和管理或经验的患者慢性胃肠道不适的条件如肠易激综合症、克罗恩病、溃疡性结肠炎,慢性焦虑或抑郁,“她说。许多肠胃心理学家也会拜访IBD患者的家庭成员，以帮助提供一些与肠-心连接相关的教育和观点。

5.他们有很高的期望

虽然GI心理学家是他们领域的专家，但他们不是魔术师。当你开始与一位心理学家或其他心理学家合作时，汤普森建议问问自己，你是否真的准备好付出一些真正的努力来改变自己的行为和想法。不像你的医生将主要关注你的身体症状，胃肠道心理学家将深入挖掘你的心理，试图了解你的问题的根源。当涉及到这些技术，尤其是CBT，你必须准备好投入所需的时间和精力来取得结果。“要知道，你将被要求密切关注，甚至改变自己的一些想法和行为，这些将发生在你与胃肠心理学家约定的30到45分钟之外，”汤普森博士指出。

总而言之，如果你患有任何精神疾病，可能会导致你的身体症状，胃肠心理学家可以是你的医疗保健提供者团队的一个很好的补充。他们将与你密切合作，帮助你识别和改变有助于你身体和精神恢复的行为。

满足我们的作家

詹Sinrich

Jenn Sinrich是波士顿的自由撰稿人、编辑和内容策略师，对健康和美丽充满热情。她还自豪地成为了一个叫Mila的一个月大的女儿的新妈妈。除了《保健中心》，她还为以下出版物撰稿自我，《读者文摘》，妇女的健康，富有魅力的，Livestrong.com，父母和更多。

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