胃旁路后去素食
最近，我更多更符合素食饮食。主要是，它是因为自1月以来一直在有严重的消化问题。经过几个月的医生，补充剂和替代疗法，饮食素食主义者似乎缓解了我的消化，原因尚未知道。但我知道的是，自从有了**2003年胃旁路减肥手术因为食物不容忍，我必须从饮食中消除越来越多的食物。我先变得不耐受麸质，然后乳糖，然后含有高植物水平的食物。我已经从我的饮食中消灭了红肉，以及加工的食物，因为他们不同意我的身体或情感。最终，我选择遵循古饮食并消除豆类和所有谷物（不仅仅是那些有麸质的谷物）。有时我甚至沉迷于此[Paleo德国巧克力杯蛋糕的食谱**]（//www.televisions-enligne.com/obesity/c/276918/170406/paleo-german-choccolate-rake.）不用说，有更多的食物，我不能吃，而不是我吃的食物，这对我来说很好！从心灵的角度来看，我对我吃的食物感到非常乐意。
在吃素食者之后，独特的困境胃绕道或任何畜牧手术，是如何保持高水平的蛋白质和氨基酸。我很幸运地找到一个素食生食品蛋白粉从花园的生命，不包含大豆-我永远不会吃大豆-防腐剂，人造香料或甜味剂，转基因生物，面筋或乳糖。要把它放在上面，它也是有机的。看看我的关于生命植物花园的综述想要查询更多的信息。
我将生命的花园生成了生命蛋白粉末素食主义者高蛋白质奶昔每天早餐早餐，添加一些益生菌和纤维，用咖啡，椰奶和椰子水混合。看看我的Forne Appetit的素食主义者高蛋白质奶昔的食谱。
午餐通常是生蔬菜和芝麻酱，有时是煮熟的鸡蛋或海鲜/金枪鱼沙拉，和一片水果。晚餐是一块美味的鱼和新鲜的蔬菜。一段时间后，我会吃点藜麦。到目前为止，这一切都对我有效。我也服用大量的消化酶和补充剂，所以如果你想要这些东西的列表，请在下面的评论区发表。
现在让我们阅读肥胖患者在胃旁路后吃什么肥胖的健康专家。**素食问题许多人认为素食主义者或素食路线不会充分为肥胖症患者提供她所需的营养，特别是通常来自肉类的蛋白质。虽然肉类可能是蛋白质最受欢迎的选择，但它几乎不是唯一一个。事实上，您可能对几个[素食蛋白质棒的食谱**]（//www.televisions-enligne.com/obesity/c/276918/177017/vegetarian-protein-pritein.）。
据Laurie Shank，Laurie Shank，Ldn，LDN，LDN，LDN，Ldn，Ldn，Ldn，Ldn，Ldn，Ldn，Ldn，Ldn，LDN，在ST.Luke’s Bariatric Center. For instance, one cup of cooked lentils contains 18 grams of protein and most beans contain 15 grams of protein per cup.
来自菠菜和羽衣甘蓝的深绿色叶茂太选择的蔬菜将为肥胖的患者提供铁。钙可以从西兰花，Bok Choy，胶林，秋葵和羽衣甘蓝。黑叶绿色蔬菜还提供100-200毫克/杯钙。
虽然肥胖症患者可以吃素食，但需要仔细计划，以确保有关键的营养成分，并且可能需要额外的补充。
生活比以往更大，**我的减肥生活* *
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引用:
“在肥胖手术后，你可以成为素食主义者/素食主义者吗？”
作者劳里·尚克，注册会计师，LDN
