帮助患有多动症的孩子战胜无聊
如果你有患有多动症的孩子，你可能知道夏天会带来一系列新的问题。其一是无聊。患有多动症的孩子比没有多动症的孩子更容易感到无聊。当无聊感袭来时，患有多动症的孩子往往会表现得冲动，做出危险的决定或寻求高刺激的活动——这可能会让他们陷入麻烦。
为什么患有多动症的孩子更容易感到无聊?
有一些研究关注了两者之间的相关性多动症特征和无聊．在第一个研究研究人员发现，容易感到无聊的人更容易表现出来多动症的症状在注意力缺陷和多动症方面。的第二项研究得出了类似的结果:那些容易感到无聊的人多动症和抑郁症的症状更严重，而且在持续注意力测试中表现不佳。
在书中被逼疯了由Edward M. Hallowell和John J. Ratey合著，作者列出了诊断多动症的20个标准。第七项是“不能忍受无聊”。丹尼尔·阿门博士在他的书中写道解放你的大脑他解释说，一些患有多动症的人的前额叶皮层活动较低。这些人可能会寻找高刺激、高风险或参与活动因为这些会增加大脑活动，帮助他们冷静下来。他们寻找能让大脑从无聊状态中清醒过来的活动。他们在生理上“不能忍受无聊”。
对于许多多动症儿童在美国，漫长夏日的无聊可能会导致不当行为、意外事故或创造性思维。通过准备和管理无聊，你可以帮助你的孩子享受夏天的几个月。
处理多动症儿童无聊情绪的技巧
提供结构和例行程序。你可能想要放弃那些一成不变的生活，因为他们刚刚结束了一个高度结构化的学年，但一成不变的生活实际上可以减少无聊的机会。结构和计划的活动给孩子一些事情做。
每天都要运动。患有多动症的儿童需要站起来走动。试着以……开始每一天锻炼即使只有10或15分钟。这有助于让孩子的大脑为一天做好准备。如果你发现你的孩子感到无聊，播放一些音乐和跳舞。如果你的孩子每天大部分时间都呆在家里，那么至少每两个小时安排一次积极的玩耍。
把孩子的兴趣作为活动的灵感。试着计划让你的孩子每天花时间追求他的激情。如果你的孩子还小，想想那些能吸引他们兴趣的活动。对于年龄大一点的孩子，可以参加夏令营、俱乐部或课程，以增进他们对该主题的知识或培养技能。
创建一个消除无聊的盒子。在盒子里装满不同类型的物品:艺术和工艺用品、乐器和迷人的书籍。在限定的时间内拿出盒子，以保持物品的趣味性。你可以在一天中的某个时间把它拿出来，或者留到你的孩子看起来无聊的时候。
参加各种各样的活动。夏天是一个探索不同事物的好时间，有些孩子不知道他们对什么感兴趣。搜索社区活动或计划短途旅行，这将给你的孩子新的和有趣的经历。
外出。在户外活动是很好的;然而，即使是在安静的活动中，比如阅读或玩平板电脑或手机，户外活动有助于减轻多动症症状．
