刚刚被诊断为丙型肝炎?
这三位丙肝患者来这里帮助我们!他们分享帮助他们完成诊断的策略。
得到一个肝炎C型肝炎的诊断可能非常令人沮丧，尤其是因为这种疾病并没有被广泛讨论——尽管估计目前在美国有240万到300万人感染了这种病毒。虽然与你的医生交谈是控制疾病的必要起点，但有时你也只是想从患有或曾经患有丙肝的人那里听到真实的情况，以了解日常生活中会发生什么。
下面，这三位患者分享了他们应对丙型肝炎的最佳建议:
凯伦·霍伊特现年62岁，2010年确诊(不清楚是如何感染的);ihelpc.com的创始人
瑞克纳什33岁，出生时患有丙型肝炎;hcvme.org的创始人
康妮•韦尔奇1994年，61岁，在1992年的一次门诊手术后被诊断出来，当时一名感染了病毒的擦洗护士在病人身上滥用了重复使用的注射器(共40人因该事件而感染);lifebeyondhepatitisc.com的创始人
准备好面对每天的情绪波动
无论你处于什么阶段，无论是诊断还是开始治疗计划，丙型肝炎的每一步都会带来一系列的情绪。“在接受治疗之前，我感到害怕，一直希望诊断结果只是一场噩梦，”Karen Hoyt说。“我几乎没有精力，身体每天都在疼痛。”霍伊特一开始接受治疗，她就把注意力集中在让自己精神振作上。霍伊特说:“每次我吃药，就离治愈又近了一步。”“我想象这些药片有超能力，可以把我肝脏里的病毒洗掉。当我服用抗酸剂或使用额外的护肤霜来帮助我度过胃不舒服或皮肤发炎的副作用时，我没有让它打倒我。我知道这样的努力是值得的。”
霍伊特还建议，在自我照顾方面要严格，最重要的是，不要为此感到内疚。霍伊特说:“在治疗期间，我坚持要休息和吃健康的食物，因为从长远来看，这一切都会得到回报。”“治疗后，我立刻觉得自己年轻多了。我没有意识到我的身体慢慢地变得多么累。想到我可以重新获得因感染病毒而失去的一切，同时还能活得长久，我感到很兴奋。”
霍伊特说:“我感觉很干净，就像我的血液里没有病毒一样，但我也很失望，因为我仍然患有肝病。”“但我决定继续我的肝脏友好的生活方式，因为我每天醒来都很开心。”
制定行动计划
霍伊特说，一旦你有时间处理诊断背后的信息，就应该与你的医疗保健团队一起制定治疗计划。霍伊特说:“我与医疗服务提供者的办公室员工建立了非常牢固的关系。”“他们帮我找到了支付治疗费用的方法，并鼓励我通过制定一个服药时间表来遵守规定。他们让我去找一位营养学家了解肝脏健康的食物在日历上写下未来血液检测的日期，并讨论了如果我的治疗出现了副作用，我们该怎么办的后备计划。”
只要记住，你的团队将由多个成员组成，他们都在帮助你管理丙型肝炎方面发挥着重要作用。“我的肝脏专家帮助我了解了丙型肝炎和治疗，”Connie Welch说。霍伊特对此表示赞同，并补充说，一开始，她在网上论坛上找到了一个同样患有丙型肝炎的人，帮助她弄清楚了该向医生咨询什么，以及如何用正确的食物和维生素来支持她的肝脏，直到他们能够治愈这种疾病。
从头到脚关注你的健康
由于炎症、瘢痕和可能的纤维化，丙肝会使你的肝脏难以履行其主要职责，如过滤血液。但是一些简单的生活方式的改变可以给你的药物，不仅帮助你感觉更好，还可以防止某些并发症。为了保证身体健康，里克·纳什坚持高蛋白、低钠饮食，并定期锻炼。
纳什说:“这种饮食有助于抵消肝脏疾病晚期可能发生的肌肉萎缩，减少脑雾和腹水(导致腹部肿胀的液体潴留)的症状。”研究发现，肌肉萎缩是一个常见问题在慢性肝病患者中，由于恶心导致的营养摄入减少，药物相关的副作用，如腹泻，以及肝脏并发症导致的胰腺肠道吸收减少。与注册营养师一起工作可以帮助你创建一个适合你的饮食计划。
韦尔奇说，虽然健康的饮食和日常锻炼对保持你的免疫系统强壮起着重要作用，但不要忘记关注你的情绪、心理和精神健康。“我非常依赖我对上帝的信仰和祈祷，”她说。韦尔奇说，无论是治疗、冥想、瑜伽，还是其他什么，都要确保你健康的各个方面都能平等地帮助治疗和应对丙肝。
坚持常规
日常生活的可预测性，无论对你来说是什么，都能帮助你感觉自己更有掌控力，更有动力应对丙肝患者的生活。纳什说:“在我的人生旅途中，日常生活在很多时候是我的救世主，帮助我在数学状况不佳的时候活下来。”“日常饮食可以确保人们遵守适当的饮食习惯，帮助监测症状或不规律，并通过每天强化类似元素来帮助你的记忆力。”
依靠你爱的人
你以前可能帮助过你的家人，对吧?现在绝对是时候让你的家人帮助你了。韦尔奇说:“让那些关心你、理解你所经历的人给你提供强有力的支持。”“我的一个朋友会在她去商店的时候打电话，问她是否可以在那里帮我取一些东西。我真的很感激，因为这让我觉得我没有给任何人带来麻烦，因为她已经走了。其他人定期给我打电话，看看我感觉如何，我的哥哥和嫂子从外地来陪我看医生，并帮我打理家务。”
霍伊特对此表示同意，并补充说，治疗之路既包括支持，也包括自主。霍伊特说:“我的情况是，我的肝脏衰竭了，我被送到了移植中心。”“为了应付，我给自己设定了一些目标。例如，我必须保持我的工作，以获得保险。我的家人帮我储备了健康的蛋白奶昔，这样我就可以带午餐了，我女儿还在沙发上给我腾出地方，以防我太虚弱了。”
纳什建议，如果你愿意，那就扩大你的社交圈。他说:“我也尽力和朋友保持亲密关系，因为最重要的是一个人的支持网络。”“因为我的社交网络由大约20个奇怪的人组成，这意味着它也减少了照顾者的疲劳，所以没有人会感到负担过重。当我不能做或记不住事情的时候，他们会帮助我，无论是在经济上还是情感上。”
态度决定一切
态度和观点对我们处理事情的方式有很大的影响，也会影响我们的健康和幸福。韦尔奇说:“我知道并经常说，丙肝和我生活在一起，但我没有和它生活在一起。”“不要让丙肝给你的生活蒙上阴影，让你失去每天的快乐和美好。”
在积极的基础上，确保你对自己所能做的事情给予足够的信任。霍伊特说:“回想起来，我希望我当时知道我有治愈和克服丙肝所需的一切。”“在出现严重副作用和症状的时候，我怀疑是否有可能熬过治疗。尽管我的身体非常虚弱，但我发现自己是多么勇敢。”
丙肝统计数据美国卫生与公众服务部“美国的病毒性肝炎:数据和趋势”hhs.gov肝炎/ learn-about-viral-hepatitis /数据和趋势/ index . html
限制钠：肝脏国际．(2018)。“放盐还是不放盐?”这就是肝硬化的问题。”onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/liv.13750
