为什么湿度和冷空气会引发哮喘
每一个哮喘都应该请注意，湿度和冷空气是两种非常常见的情况哮喘的触发．为什么会这样呢?你能做些什么呢?
多年来，人们普遍认为冷雾加湿器有助于缓解孩子的臀部、炎症和气道狭窄。把一个多毛的孩子放在湿热的浴室里肿胀就会好一些。
另一种治疗臀部疼痛的方法是带孩子在寒冷的冬季户外活动。这就是为什么很多次当父母决定带孩子去医院的时候，在隆冬，孩子被送到急诊室的时候已经很好了。
这对臀部是正确的，所以在过去的几十年里，它也被理论化了，它一定也对哮喘发作是正确的。大多数医生都意识到了这个谬误。事实上，医生认识到冷空气和湿气实际上可以触发哮喘发作。
上世纪70年代，当我还是个小男孩的时候，我的儿科医生建议我的父母在我呼吸困难的时候让我坐在热气腾腾的浴室里。他还建议我在房间里放一个加湿器。
这两种方法都使我的哮喘恶化，而不是好转。但我当时还是个孩子，我该怎么告诉父母呢?我的医生和父母都认为他们做的是好事，但他们的智慧是有缺陷的(基于我们现在对哮喘及其诱发因素的了解)。
我以前写过一篇文章低湿度和高湿度能引发哮喘吗．研究表明，50%或更高的湿度可能会导致更大的哮喘发病率。
两种常见的理论是:
潮湿的空气更重，更难呼吸
潮湿的空气中有真菌、霉菌和尘螨，它们会引发哮喘
潮湿的空气是夏季最常见的问题，尤其是在8月和9月。
(顺便说一句，当我还是个孩子的时候，也有人担心空调对哮喘有害。这是一种谬论，导致了许多人在8月份开车时感到不舒服。)
正如我之前所写的，我还记得当我和我的兄弟们去滑雪橇时，我有哮喘的问题。我通常不得不早早地戒烟，然后费力地走回家哮喘的症状肆虐。
现在我们有研究表明，太干燥的空气也会引发哮喘。冬天的几个月里，空气往往比较干燥。原因是空气越冷，它所能容纳的水分就越少。
当你吸入寒冷、干燥的空气时，它会使肺部粘膜变干，这是你身体对抗病毒和细菌的自然防御机制。如果你有哮喘，这些天气条件也会导致感染增加。我们知道病毒感染很常见哮喘的触发．
干燥的粘液膜也会加重过敏症状。考虑到75%的哮喘患者都有过敏症，当考虑到温度和空气质量是触发因素时，这一点也很重要。
现在你知道干燥的空气会引发哮喘，考虑以下几点:
运动可引发哮喘
快速吸入空气会使吸入的空气变干当它通过上呼吸道时，最终会使气道干燥，然后释放组胺，增加肺部气道的炎症。这会导致支气管痉挛。事实上，跑步者往往用嘴呼吸只会加剧这个问题，因为鼻子是比嘴更好的加湿器。
用嘴呼吸会引发哮喘
你的鼻子使吸入的空气变湿，所以如果你用嘴呼吸，空气没有得到足够的湿化。这在空气比较干燥的冬季尤为重要。研究鼻塞和严重的哮喘有关，我认为这是一个主要原因——那些有鼻窦炎的人通常用嘴呼吸。
冷空气引发哮喘
同样，这是真的，因为空气越冷，空气就越不潮湿。这就是为什么哮喘患者，尤其是那些患有运动性哮喘在空气寒冷的时候，他们很难在户外锻炼。干冷空气的快速呼吸会引发哮喘。
为了预防哮喘疾病控制和预防中心建议将湿度设置在35%到50%之间。冬季可使用加湿器，夏季可使用空调和除湿器。
知道寒冷、干燥和潮湿的空气会引发哮喘是明智的。同样重要的是要知道，通过与你的医生合作来控制你的哮喘，你应该仍然能够继续做你最喜欢的事情。针对您的日常习惯和运动偏好的个性化方法可以让您最大限度地生活，同时最大限度地减少哮喘发作。
