为什么高胆固醇对女性如此危险

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胆固醇。你听说过其中，你知道这很重要，你认为它与你的心有关。到目前为止，你在正确的轨道上。但是，如果我们告诉你，性别和老龄化两者在确定你的胆固醇概况方面发挥作用 - 因此，您在整个生命中的整体心血管风险？嗯,你说什么?

新研究循环检查更年期在心脏病风险中的作用，揭示了一些非常令人惊讶的东西：这种中年过渡的含量增加了身体的LDL水平，最终促进了女性的肺病风险升高。更重要的是，无论你经历更年期的年龄 - 你的50岁

在过去的十年里，“有很多令人兴奋和兴趣的研究将更年期作为心脏病的风险因素，并研究其背后的机制，”医学博士玛丽莎·伍德(Malissa Wood)说，她是位于波士顿的马萨诸塞州总医院科里根妇女心脏健康项目的联合主任。“即使是更年期[,]发生在年轻女性身上会大大增加心血管风险。”

心脏病占美国五位女性死亡中的一个，女性的风险高于心脏病发作后严重心力衰竭或死亡的风险。显然，这是值得关注的东西。也许是女性保持心血管危险的最佳方式是通过密切监测胆固醇水平，特别是在绝经期间。

女性与男性的胆固醇水平

胆固醇是一种在血液中循环的脂肪物质。人体需要一些胆固醇，实际上人体自身也能产生足够的胆固醇，但肉类、蛋类和奶制品等食物含有膳食胆固醇——更重要的是，它们富含饱和脂肪。这种脂肪会导致你的身体产生更多的低密度脂蛋白胆固醇(所谓的“坏”胆固醇)。而且，如果低密度脂蛋白升高，而高密度脂蛋白(一种“好”胆固醇，负责清除多余的低密度脂蛋白)降低，脂肪沉积就会沿着动脉壁堆积起来。这些过量的斑块积聚会带来麻烦。

“由于LDL水平上升，”心脏病的风险直接上升，“木博士解释道。动脉堵塞越胖沉积物，船只越易于血凝块 - 这导致阻塞可以触发a心脏病或中风．

大量的风险因素会导致胆固醇水平不佳:缺乏锻炼，高饱和脂肪的饮食，吸烟，或极度的压力。但一般来说，男性和女性一开始的胆固醇水平略有不同。女性在绝经前产生的雌激素被认为有助于提高高密度脂蛋白胆固醇的水平，这意味着年轻女性比年轻男性患心血管疾病的可能性更小。然后更年期，是的，改变了一些事情。

更年期的效果

更年期与您的身体产生的雌激素的显着下降有关。这可以混淆你身体中的胆固醇水平，导致HDL开始减少。添加至于无数的其他不舒服的副作用：体重变化，失眠，炎热，夜间汗水和焦虑，所有这些都可以增加你身体的压力，这有助于升高胆固醇的升高。

伍德博士说:“我们知道，很多女性会更加焦虑，体重在中线附近增加，而且在更年期失眠也有困难。”“每一个孤立的绝经下游影响都可能对我们所看到的不良脂质数量有一定程度的贡献。”其中一项研究斯堪的纳维亚公共卫生杂志发现，在工作中更加紧张的人往往具有更高的胆固醇水平，表明慢性压力可以对你的心脏健康造成伤害。更不用说，当由于闪光潮流只会每晚睡五个小时时，你可能不会过于动力吃健康或锻炼。

当雌激素水平下降时，甘油三酯(血液中由于过量卡路里而产生的一种脂肪)也会上升，纽约市纽约大学女性健康中心主任、美国心脏协会志愿者专家尼卡·戈德堡博士说。“高密度脂蛋白胆固醇要么保持不变，要么下降。”一般健康的女性——那些饮食均衡、定期锻炼、注意体重、不吸烟的女性——比那些已经表现出与生活方式相关的风险因素的女性患心血管疾病的可能性要小得多。

Goldberg博士提到了2017年的一项研究美国健康协会杂志该研究发现，老年人更健康的生活方式大大降低了因心脏疾病住院的人数。她解释说:“拥有健康生活方式的人即使随着年龄的增长也会有更健康的面貌，患心脏病的可能性也更小。”这表明，即使你的生理机能可能对你不利，你也有反击的能力。

这并不是说老年女性是唯一需要保持勤奋的人。研究贾玛研究表明，过早的更年期(40岁以下女性的更年期)也会增加患心脏病的风险，因为雌激素的下降会影响女性的胆固醇水平——在这种情况下，是在更长时间内。伍德博士指出:“这些数据没有考虑年龄因素。”如果女性更年期提前，她需要在以后的生活中更加努力地监测自己的胆固醇水平。她解释说:“当出现过早绝经时，我们需要更加积极地关注其他风险因素。”这意味着定期看医生，过健康的生活方式，并在需要时服用药物，以应对任何出现的风险因素。

保护女性的心

当然，更年期不是心脏健康状况不佳的唯一司机。“不是每个经历更年期的女人都心脏病发作，”Goldberg博士说。（唷一半的人都这么说!)那些在绝经前风险水平较高的人，其风险也显著升高，即任何有心脏病家族史的人，超重或肥胖的人，缺乏运动的人，高血压的人，或者是吸烟者。她补充说，解决这些问题的时机不是在绝经后，而是在雌激素丧失之前。

伍德博士向她的患者建议他们试图进入更年期“武装战斗”，为将来的变化做好准备。“这意味着当我们进入更年期时，就试图尽可能良好的形状，”她说。采用锻炼方案，在水果和蔬菜中吃高饮食，饱和脂肪低，并尽力保持压力水平。这些调整有助于减少更年期前的坏胆固醇，因此在您的身体变化时保持脂质型材在良好的范围内更容易。

也要保持每年去医疗机构看病的习惯。戈德堡博士建议:“你可以通过每年做一次胆固醇测试来跟踪你的胆固醇水平。”如果你的负胆固醇水平在上升，和你的医生谈谈什么治疗方案可能最适合你。“这需要一个持续的对话，”她说——一个可以与心脏病专家或你的初级保健提供者进行的对话。根据你的年龄或整体风险水平，你的医生可能会选择降低胆固醇的药物或基于生活方式的方法。

筛选拯救生命，并且对于心脏病，它几乎常常足够 - 特别是女性。“女性用Pap涂片筛选，女性通过乳房X光检查筛选，但女性并不总是得到与其心血管危险因素的相同审查，”伍德博士说。“这真的很重要。”心脏病是常见的，但它也很大程度上可以预防。这首先通过让您面前的所有事实来了解游戏中的因素。

遇见我们的作家

莎拉埃利斯

Sarah Ellis是一种健康和文化作家，他们涵盖了从避孕机会到健身趋势的慢性健康状况。她最初来自纳什维尔，田纳西州，目前居住在纽约。她已经为Elite每日，伟大的学者，Mindbodygreen和其他人写了写作。当她没有写作时，莎拉喜欢跑步，素食食物，充分利用她的图书馆卡。

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