您的COVID-19假日旅游指南

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在假期通常是全国旅行的主要时间。如果交通堵塞和运输安全管理局长长的队伍不是一个迹象……根据美国汽车协会(American Automobile Association)的数据，2019年12月21日至年底期间，有创纪录的1.156亿美国人出行。

但很明显，现在的情况远非正常。根据美国疾病控制与预防中心关于减缓COVID-19传播的指导方针，大多数美国人今年一直在限制他们的社会交往。这显然回避了问题，“今年我应该去旅游吗?”有没有一种安全的方式来做到这一点，而不会危及至爱的人和社区成员的健康?”

为了帮助你制定假期计划，我们邀请了两位流行病学家对今年的安全旅行进行评估。没有完美的答案，你最终必须做出自己的决定，但这些建议可以帮助你和你的家人做出最好的选择。

今年冬天的COVID-19预测

在我们深入细节之前，让我们来描绘一下未来几个月的情况。不幸的是，COVID-19在美国各地呈上升趋势，平均每天有8万多例病例和800人死亡。Rashid Chotani，医学博士，医学主任和资深科学家在莫里斯维尔，北卡罗来纳州的IEM，相信这个趋势可能会继续。“按照这个速度，到圣诞节，我们将有近1400万病例，近27.5万人死亡，”他说，如果这些数字保持不变。

这是假设美国人能跟上戴口罩，保持社交距离随着天气开始变坏，这种情况可能不会发生。科学表明，病毒在户外传播的可能性大大降低，这就是为什么我们很多人在过去几个月里聚集在一起野餐和徒步旅行。
但在冬天，人们会聚集更多密切在室内这可能会导致COVID病例的更大激增。

“我们正在进入冬季，必须格外小心，不能放松警惕，”Chotani博士敦促道。尽管如此，COVID疲劳是真实存在的，社会联系对我们的心理健康至关重要。“人们呆在家里都累坏了，”他说，“有些人想旅行，”无论是度假还是去另一个州看家人。

现实是，没有一个旅行计划是100%安全的。加州大学河滨医学院健康社区中心副教授布兰登·布朗博士说:“请记住，任何离家旅行都有一定的风险。”室内聚会总是携带COVID暴发的可能性，即使你的家人当时没有出现症状(提醒大家，无症状病例仍然可以传染!)出于这个原因，布朗建议推迟今年的亲自庆祝活动。“我呼吁人们在这个时候一起庆祝，这将确保你们中更多的人活着，并在未来再次庆祝。”

乔塔尼博士也提出了同样的建议。“任何形式的旅行都会增加接触病毒的风险，”他说，“所以如果可能的话，最好避免在这段时间旅行。”

为什么旅行是危险的

COVID-19的数据因社区而异，仅仅因为你生活在COVID-19率低的县，并不意味着你对COVID-19高的状态有免疫力，从COVID-19高的地区旅行到感染率低的地区也不能保护你免受感染。出于这个原因，美国疾病控制与预防中心不鼓励不必要的县与州之间的旅行。“旅行可以加速COVID的传播，”布朗说，“因为旅行的人和旅行的人都可能有症状或无症状感染，有能力将感染传播给另一个群体。”当来自COVID - 19数量高的社区的人访问COVID - 19数量低的社区时，他们可能会携带病毒，从而引发另一个本地高峰。

布朗说:“要意识到，任何时候你与外界的人互动，都有被感染的风险。”如果你打算和家人或朋友呆在一起，你的风险甚至会更大，因为你将花大量的时间在一个共享的空间。

也就是说，如果你选择现在就去旅行，有些方法会比其他方法更安全。

汽车旅行

正如你所期望的那样，开车旅行是现在最安全的出行方式(当然，除了选择呆在家里)。“自驾游绝对是最安全的，因为可以控制风险，”Chotani博士解释说。你坐在自己的车里，周围都是和你住在一起的人。这样可以最大限度地减少病毒的外部接触。

在车里带上口罩和洗手液，这样当你需要上厕所时就可以戴上它们。“如果你必须停下来，那就采取基本的预防措施，”Chotani博士敦促道。“在洗手间待的时间越短越好。避免接触洗手间的任何表面，更不要碰自己的脸。”用消毒湿巾擦拭汽油泵或自动柜员机等表面。如果你停下来吃东西，最好的办法是提前带外卖或打包食物。

对于公路旅行，越短越好。“短途旅行更安全，因为你不太可能停靠那么多站，”Chotani博士说。“风险来自通过接触点增加的接触;因此，厕所、加油站停车、就餐和自驾游中的拼车都会增加感染的几率。”

飞机旅行

想到一个开车去不了的越野目的地?飞机旅行是一种选择，但未必是一种更安全的选择。乔塔尼博士解释说，由于大多数飞机上都有复杂的空气过滤系统，飞机本身携带的空气传播风险很小。“主要风险在于，在拥挤的航班上很难保持社交距离，”他说。你可能连续几个小时都和某人坐得很近，你无法控制他们去了哪里，遇到了谁。

大多数大型航空公司在航班上都需要戴口罩，而面罩可以增加一层额外的保护。你是否对航空公司正在采取的预防新冠病毒传播的措施进行过研究:他们是否对乘客进行隔离?在航班之间打扫飞机?所有这些都有助于降低传播风险。在机场，对待周围的环境就像对待加油站的洗手间一样。使用洗手液和消毒湿巾，尽量与他人保持距离。

公共交通

这一点也很棘手，因为缺乏对环境的控制。布朗说，在火车等公共交通工具中，“你和家人在一个封闭的空间里……有可能暴露在病毒中。”你可能会连续几个小时坐在一个受感染的人身边。

如果你确实需要乘坐公共汽车、火车、地铁或其他公共交通工具，请遵循与乘坐飞机相同的一般指导原则。戴上口罩和面罩，保持距离，对你接触的所有东西进行消毒。

密切关注案件编号

在你出发度假旅行之前，还有一条建议:保持你的计划灵活，以防新冠肺炎病例激增。乔塔尼博士建议:“一定要看看你要去的地方的疾病强度。”疾病预防控制中心COVID追踪密切关注每个州的病例数量，州卫生部门通常有县的具体数据。

如果COVID正在你所在的地方或你要去的地方蔓延，你可能想要推迟今年的旅行。(为以防万一，预订有优惠取消政策的酒店。)最终，掌握这些数据将帮助你成为一个更有准备、更负责任的公民。布朗说:“如果我们都采取我们知道有效的预防措施，那么我们就能打败这种病毒。”

满足我们的作家

莎拉·埃利斯

萨拉·埃利斯是一位健康和文化作家，她涵盖了从避孕、慢性健康状况到健身趋势的方方面面。她来自田纳西州的纳什维尔，目前居住在纽约。她曾为《精英日报》(Elite Daily)、《伟大主义者》(Greatist)、《心灵绿色》(mindbodygreen)等网站撰稿。当她不写作的时候，莎拉喜欢长跑，素食，并充分利用她的图书卡。

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