在Vovid期间导航假期
庆祝活动不必今年不受限制，但是您需要进行一些必要的更改。
假期 - 有它的南瓜斑块，玉米面包馅和闪烁的灯 - 快到了，随之而来的是：“我一直在推迟非必需的旅行和社交活动已有六个月以上。”您开始思考。“我不能只是在一些急需的家庭时间里摆脱社交疏远吗？”
现在没有关于如何制定计划的简单答案，尤其是如果您感染了严重的Covid-19并发症的高风险。“ Covid-19是一种很快就不会发生的病毒，”马里兰州大学贝尔航空上切萨皮克大学的家庭医学专家Vinisha Amin说。为了保持理智，我们都需要期待的事情，包括我们心爱的年度传统。
虽然我们无法确定您的假期计划应该是什么样的，但我们可以提供有关如何与亲人进行这些决定进行思考的建议。
改变传统
计划社交活动最困难的事情是外面变得越来越冷。“与夏季您可以在后院举办活动，对于大多数人来说，感恩节和圣诞节餐都必须放在里面。”正如我们现在从发表的研究中知道的那样新冠病毒而不是露天，更有可能在封闭的室内空间中传播。
如果你能够管理户外聚会，就安全性而言，这是您最好的选择。Amin博士鼓励人们遵守所有社交活动的这三个规则：
要求所有与会者戴口罩。
拥有至少60％酒精的手动消毒剂，或者用肥皂和水洗手台，供人们使用。
尝试与不居住在家庭中的每个人保持六英尺距离，尤其如果该人被认为是高风险的。（如果您打算参加今年的欺骗或治疗，具体取决于您的城镇的允许，将单个零食放在门廊或家中的大托盘上，所以孩子的手只触摸一个事情。当然，戴上口罩，距客人至少六英尺。）
对于室内活动，最好将它们限制在您已经隔离的人中。Chotani博士说：“也许是时候与大家庭和朋友重置传统节日盛宴上的按钮了。”“今年庆祝假期的最安全下注是与您的家人在一起。”疾病预防控制中心指出，如果您的家庭中的一个成员很脆弱，其他所有家庭成员也应该像处于更高的风险一样。
如果您打算静坐餐点，尤其如此。Chotani博士指出：“坐在桌子上，与您的直接家庭相处的人坐在桌子上，长时间的时间等于传播的高风险。”而不是一顿饭，而是考虑另一种聚会。你能一起远足吗？坐在篝火旁？主持一个“ potluck”，每个人都在这里带自己的食物？他建议：“考虑找到一项不涉及进食的活动，并考虑将客人放在彼此之间，最好是在户外。”
您还可以与家庭中的其他人一起用“豆荚”来安排客人，以最大程度地减少群体之间传播的风险。Chotani博士建议拥有多个食物和饮料站，而没有任何共同的器皿。如果您在外面，请储备温暖的衣服和其他层，以使每个人保持舒适。他建议：“您可以为客人提供个性化的毯子，以使他们保持温暖并作为节日礼物。”
制定计划的提示
了解社区中的统计数据。Chotani博士建议：“访问您的司法管辖区Covid-19网站，了解社区中正在发生的事情。”（这CDC和美国事实两者都按县划定了互联的案件。）如果案件在您居住的地方尖峰，您可能需要取消计划。同样，如果您或亲密的亲人感染这种疾病，这尤其至关重要。
向您的医生询问与亲人交谈的建议。没有什么比试图说服您的家人认真对待这一大流行的更糟糕的了。Amin博士建议使用有关案例编号的硬数据，以帮助他们了解为什么您需要所有人戴口罩。她说：“另一个有用的技巧是与您的医生合作，并要求他们帮助您制定一种向亲人提供大流行安全措施的方法。”疾病预防控制中心有方便的指南与孩子们谈论病毒，如果您将您的小孩子带到今年秋天的家庭聚会上，这是一个很好的工具。
请注意，从州外行驶的人可能是载体。您是在假期回家的大学生的父母吗？Chotani博士在这种情况下敦促谨慎。他说：“待在大学里返回假期的孩子的父母需要格外小心。”“返回的学生可能是一名沉默的承运人，或者在从大学飞往家中飞行或回到家中时捕获了疾病。”如果可能的话，请您的学生在直接与家庭中的任何人进行直接互动之前进行快速测试。
要求客人采取额外的预防措施。Chotani博士建议：“如果您真的很紧张，请要求那些计划参加活动前几天进行测试的人确认他们是免费的，” Chotani博士建议。您也可以要求您的客人隔离在聚会前至少要仔细地持续两个星期，并在到达之前将其温度持续下去。
发挥创造力并拥抱改变。很难放开备受喜爱的传统，例如家庭式的餐点和白大象礼品交换。但是，即使以不同的方式，您仍然可以享受亲人的陪伴。阿明博士说：“假期是关于家庭的，并与亲人在一起。”与他人计划安全有意义的聚会可以帮助您保持积极的动力，即使在孤独和艰难的情况下，这个冬天也可以保持社交疏远。
最重要的是，请记住，我们所有人都需要互相寻找。Amin博士说：“请认识到，我们彼此之间的福祉相互依赖。”“我们都应该戴口罩，练习手工卫生，并在这个即将到来的假期保持良好的社会距离协议。”您的健康和亲人的健康是最重要的。您可以互相表达爱的最佳方法是优先考虑每个人的安全。
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与孩子们谈论Covid：疾病预防与控制中心。（2020年。）“与儿童谈论2019年冠状病毒病。”cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/talking-with-children.html
