如何与RA度过更快乐的假期
让这个季节简单一点，给自己一个更好的心理健康和更少的紧张日子的礼物。
快乐的世界，节日就要到了!这是一年中最美妙的时刻，充满了团聚、美丽的庆祝、闪烁的灯光和许多美味的食物。对于那些把所有事情都集中在一起的人来说，这也是一年中压力最大的时候，当你患有风湿性关节炎(RA)时，这往往意味着厄运。在努力为家人和朋友创造奇迹的同时，你也为假期后的大爆发创造了完美的成分风暴。再加上一场全球流行病，你可能会想，你到底要如何度过这一切。别害怕，我在这里帮助你获得远景和计划。
要获得正确的看法，首先要看看是什么原因让你失去了它，所以让我们回顾一下与RA一起庆祝节日的主要挑战。其驱动力是完美假期的神话。这是一个令人钦佩的目标，但现实生活是不同的，更混乱，它或RA不可避免地阻碍。这个梦寐以求的假期会让你制定宏伟的装饰和活动计划，坦白地说，这是你的身体无法兑现的支票。但不知为何，你一直试图一手打造一个社交媒体网红需要一个大团队去做的节日，而你却试图为每个人做所有事，并可能优先考虑每个人——任何人的事?-比你自己的需要更重要。你在前进的过程中忽略了疲劳和信号，从而保证了前面提到的崩溃，让你在沙发上躺上几天，甚至几周。这从来都不是一件好事，但在每年的这个时候会格外令人沮丧。
一个温馨的提醒:将来，当你的家人想起这个节日时，让他们变得不可思议的是你是其中的一员，而不是它配得上一本华丽的杂志。在我的书中慢性圣诞节:带着慢性疾病度过假期，我分享了如何在假期创造真正的魔术的技巧，强调团结和专注于真正重要的事情。以下是我的五大建议，让你度过一个美好的假期，也能在疫情期间保证你的安全:
重新考虑了。当今年的一切都变得如此艰难的时候，我们可能会有一种冲动，想要在圣诞节的时候多宠一下我们爱的人。但说到不能兑现支票，今年可能更谨慎的计划是少花钱。相反，你可以选择自制礼物(不完美的礼物更特别)，10- 20美元的限制，以及如何变得有创意的说明，或者做一个神秘的圣诞老人，每个人只给一个人送礼物。如果你是COVID-19的高危人群，坚持在网上购物，或者在路边买你最喜欢的商店。
焦点。在一个以丰富和越多越好而闻名的季节，专注于真正特别的东西可以帮助保护你的能量，并真正开启魔法。不要在一个下午就把整个房子装饰得一团糟，而是专注于一个房间，每天只花5到10分钟，仔细选择对你来说最重要的装饰。放慢脚步，花点时间来享受为什么某个特别的装饰品或圣诞老人形象如此特别，使节日焕发光彩的回忆。让它成为一个家庭事件，让你的孩子也参与其中，谈论家里的传家宝或他们在三岁时做的花环，甚至可能创造一个有价值的未来圣诞节传统。
接触。随着COVID-19数字的失控上升，所有迹象都表明，我们所有人都将迎来一个非常安静的假期。这是我们必须做出的牺牲，以确保未来我们相聚时，所有我们爱的人都能出席。但这并不意味着我们不能以其他方式在一起。花些时间和家人，朋友，邻居，甚至那些你可能没有列入你的假期清单的人联系。一张电子贺卡、一个电话，或者带回早期流行的Zoom鸡尾酒时间，只在穿着圣诞睡衣的时候喝热巧克力或热葡萄酒(比如)，可以帮助我们在保持距离的同时感到更亲密。
庆祝灾害。我最珍贵的记忆包括节日灾难，比如装饰得满满的圣诞树总是倒下，还有在做圣诞晚餐时烤箱停止工作。成功的事情很少会成为家族传奇的一部分，但灾难则是那些多年来在笑声中被反复讲述的故事。所以，当一切都不像过去那样时，为什么今年不真正向它倾斜呢?为你的特别晚餐尝试一种新的菜肴，也许来自另一种文化，在一棵不寻常的树上挥霍，穿着难看的节日毛衣玩游戏，看邪典圣诞电影，通常强迫自己尽可能地非传统，甚至怪异。
拥抱“hygge。”在我看来，一个神奇节日的关键在于丹麦人对“hygge”的实践。大致翻译为舒适，它包括团聚，放松，通常烛光，一些好吃的东西(小贴士:从商店买)，没有表演的压力。用我最喜欢的节日卡通片《圣诞怪杰》的话说，圣诞节不是来自商店，我们追逐的快乐也不是来自商店。让这个节日变得特别的是和你爱的人在一起，照顾好自己和他人，安静地庆祝真正重要的事情。
祝您全家有个美好的假期!
