如何为低视力设置你的家

这些小调整将确保湿的年龄相关的黄斑变性不会让您免于您的定期定期常规。

经过特蕾西·达文波特,博士。卫生师

10月26日，2021年

医疗审阅者

安妮•奈,医学博士

10月26日，2021年

医疗审阅者

安妮•奈,医学博士

当你有潮湿的年龄相关的黄斑变性，你的视力不是它曾经是什么 - 它可能会变得更糟。好消息是，你家的一些简单的变化可以让你保持安全，舒适，生活你最好的生活。据Visionaware（Visionaware）是一个具有视力丧失的成年人的免费了解信息，很少有必要，很少有必要，很少必要相反，成功的键是可预测性，可见性和浮动性。看看专家必须说什么，让这些元素进入您的家中，以帮助您更容易地导航您的生活空间。

考虑照明

“当面对amd时，照明是家中首先要考虑的事情之一，尤其是可能产生的眩光。”佛罗里达州卫星海滩布里瓦德盲人促进协会独立生活项目主任Sulli Schultz说，当光线太亮或在眼睛内反弹时，就会出现眩光，使眼睛难以聚焦。舒尔茨说:“为了减少眩光，使用LED照明或白炽灯泡而不是荧光灯。”“此外，我们建议把灯放在后面或坐在旁边——对于视力低的人来说，他们倾向于把灯放在前面，这样他们就能看到一切，但这会导致更多眩光。”

另一个提示：“将镜子放在不反映光的地方，”米尔·斯托克，MD.，在肯特岛，MD。房屋中可能犯有眩光的其他表面包括高度抛光的地板，金属物体和瓷砖或搪瓷地板和墙壁。虽然它可能似乎是违反直观的，但是当涉及用湿AMD生活的人来说，“最好放置一个最喜欢的椅子或沙发，所以它不面对窗户，”建议舒尔茨。

使用标签和着色

“我们教授愿景的低愿景来用”凸起点“，橡皮筋，安全销，指甲油，彩色文件夹，指甲卡和泡芙涂料来标记从设备到服装的一切。”Schultz说。除了这些触觉标识符之外，对比色的颜色也可以帮助，因为湿AMD的人可能会失去区分微妙色调的能力。“例如，对于表设置，您可以在深色的餐垫或桌布上尝试浅色菜肴，”Schultz解释说。

对于厨房，舒尔茨建议同时使用深色和浅色的砧板。她建议:“用深色的板来切浅色的食物，比如洋葱和香蕉，用浅色的板来切深色的食物，比如西红柿和胡萝卜。”

浅色技术也适用于房屋的其他地区。例如，“对比色可以有助于标记楼梯着陆，”巴尔博士说。您甚至可以在每个其他步骤（如果您的楼梯是黑暗的）上放置浅色垫子，以帮助您在上升或下来时识别放置脚的位置。

腐蚀你的宠物

宠物可以通过帮助你社交、锻炼和对抗孤独来改善整体健康状况。但如果你视力不好，家里可能需要一些保护措施，让你的宠物更像是一种资产，而不是负债。例如，当你在厨房工作时，如果狗狗经常踩在你的脚下，一个室内的小板条箱可能会派上用场。(你可以把它放在厨房里，这样你毛茸茸的朋友就还在附近!)让你的宠物戴上荧光项圈，或者当它在房子里的时候戴上铃铛，也可以帮助你了解宠物的行踪。

选择合适的技术

从谈家用电器到筛选读者，向您家添加技术可以是游戏更换器。例如，谈论详细信息，告诉您您所选择的设置以及您输入的时间现在可以从少数较大的零售位置获得。其他方法可以让您的生活更轻松：寻找具有易于转动旋钮和易于感觉的电器与平坦的数字控制带，表明美国盲人的基础。有时这可能涉及旧学校，如选择带传统的旋钮控制的顶部加载洗衣机，而具有扁平电气控制的高科技前装机。

还有：语音指令数字日历，可以简化规划并帮助您跟踪约会。有了一些，你甚至可以要求日历今天的日程安排，该设备将读出您的一天。

组织你的卧室

巴尔博士建议:“很明显，第一件事就是把家具搬离人流密集的区域。”此外，舒尔茨说:“把每天都要用到的物品放在容易拿得到的地方，然后根据大小进行排列。”“在抽屉里用隔板把东西分开，这样可以帮助你快速找到它们。”谈到你的衣橱，“有两种方式来安排衣服，”舒尔茨说。“把‘套装’挂在同一个衣架上，就像你挂西装一样。另一种方式是通过衣服来划分空间。”

如果你的卧室里有小地毯或跑步毯，巴尔博士建议把它们用胶带封起来。他说:“当你这样做的时候，一定要把电线放在房间周围，或者也用胶带把它们粘起来。”

最后，试着养成把同样的东西放在房间里同样的地方的习惯——或者房子里的任何地方。舒尔茨说:“我们给人们的最好的建议之一，就是告诉所有住在这个房子里的人，无论他们是住在那里还是来访，把东西放回原来的地方。”

以团队的方式合作

如果你正在修改你的房子来适应你的湿性AMD视力损失，当你寻求朋友或家人的帮助总是更容易的。但请记住:任何在房子周围做的改变都需要你的祝福——否则，如果某些东西改变了，你可能会遇到意外。舒尔茨说:“视力低下的人与护理人员或共享生活空间的人应该像一个团队一样工作。“视障人士应该始终是设计过程的一部分。”