现在就改善家庭，防止未来跌倒
跌倒可以成为改变生活的事件，通常是坏事。和大多数事故一样，摔倒是可以预防的。今年春天，你可能会考虑做一些家庭改善，以改善你内外环境的安全性。
在房子里面，有三个关键的危险区域:浴室，厨房和入口。每个区域都可以修改，以减少你被绊倒和摔倒的机会。首先，看看你的浴室。你有没有可以快速伸出手来稳定自己的扶手或把手?特别是在淋浴或浴缸周围，一个有策略的把手可以意味着数月的疼痛和毫发无伤的逃脱之间的区别。你当地的五金店是一个很好的地方，可以得到关于家庭安全设备的想法，你可以自己安装。家庭医疗用品商店是另一个可以提高浴室安全性的地方。像升高的马桶座圈和淋浴椅也是重要的设备，可以防止跌倒。接下来，检查你的厨房;你应该在水槽周围放置防滑垫，防止你在潮湿的地板上滑倒。 You should also reorganize your cupboards. Move items that you use frequently into spaces that are easily accessible without using a stepstool or a ladder. Simple tricks and thoughtfulness can greatly improve accessibility and safety in your kitchen and bathroom.
内部和外部之间的过渡区域称为入口。众所周知，这个地区与瀑布有关。如果你有两个或更多的步骤进入你的家，你可能会认真考虑斜坡，特别是当你长大了。斜坡不是一个容易的家庭改善，通常需要专业的帮助安装。然而，为了你的安全不值得吗?不要忘记保持你进入的道路远离你可能被绊倒的危险。即使你有一个清晰的路径，良好的照明也是必不可少的。试试自动开启的动作感应灯，这样你就不用在黑暗中行走了。事实上，良好的照明对室内和室外都很重要。
特别评估你的外部环境;你可能有一条通往花园的最喜欢的走道，或者一个你喜欢享受的美丽露台。寻找一个有策略的地方，在你四处游逛的时候，扶手可能会派上用场，帮助你稳定下来。你也可以在A点和b点之间的地方建立休息区。坐着休息一下，喘口气，积聚力量，这和扶手对于防止跌倒同样重要。然而，当你出门时，放在门口的一根简单的小拐杖可能就是你所需要的一切。许多人因为害怕摔倒而拒绝外出。不要屈服于恐惧;战胜对跌倒的恐惧，要比问题更聪明。
一些关键的室内和室外环境的改善可以防止你的生活发生改变。髋骨、背部或手臂骨折不仅会带来疼痛;这也是健康问题恶化的潜在途径。在医院呆一天或去手术室可能会导致其他疾病，如肺炎、伤口感染、心脏问题和抑郁症。所以最好现在就花点时间来改善那些你已经拖延太久的家庭安全改善。
