如果你有哮喘时，吸入器可能是你随身携带的东西。根据疾病控制和预防中心在美国，每12个美国人中就有一个患有哮喘，这种疾病会导致肺部气道肿胀并产生粘液，使你呼吸困难。在许多情况下，吸入器被用来帮助治疗和控制病情，但一些研究表明，自然的方法，如喝咖啡，吃生姜，练习呼吸技巧，也可以帮助缓解症状。
虽然我们喜欢好的家庭疗法，但哮喘是一种严重的疾病，尝试其他方法来处理哮喘发作是不能掉以轻心的(或者根本不能掉以轻心)。我们咨询了专家，了解为什么患有这种疾病的人在偏离他们的医疗计划时应该谨慎行事。
哮喘的种类
有几种类型的哮喘包括运动诱发的支气管收缩(EIB)，这通常发生在一个人进行体育活动时;过敏性哮喘，可由过敏原引发;还有影响儿童的小儿哮喘。哮喘的一般症状可能是胸闷、呼吸短促和咳嗽。
除了这些类型，哮喘还分为四个等级匹兹堡UPMC儿童医院：轻度间歇性，症状可能每周出现少于两次;轻度持续性哮喘，每周发作两次以上;适度的执着，可以影响一个人的日常;还有严重的持续性哮喘，这是最极端的情况，症状会在白天出现，甚至会在晚上把你吵醒。
纽约市西奈山医院的肺部专家、美国过敏、哮喘和免疫学学会研究员雷切尔·l·米勒医学博士说:“严重哮喘可以被定义为尽管接受了药物治疗，但仍有日常症状，或者是严重的气道阻塞。”“严重哮喘比轻度或中度哮喘少见得多。”
哮喘的自然疗法
每隔几年，就会有一项新的研究提出一种新的治疗哮喘的自然疗法。例如，一项研究发表在美国胸科学会年鉴一些哮喘患者可能会使用生姜作为草药来缓解哮喘症状，因为生姜具有抗炎作用。另一项研究Cochrane系统评价数据库因为咖啡因在化学上与茶碱有关，茶碱是一种用于预防哮喘患者喘息的成分，所以咖啡也可能有助于治疗哮喘。
但米勒博士说，放弃哮喘药物而选择这些自然疗法可能不是最好的主意。“最好的医学证据集中在药物上，”她说。至于自然疗法，“我必须考虑那个人在药物治疗上的表现，以及如何最大限度地减少他们的触发暴露，所以这将是具体情况而定的。”
她补充说，当谈到哮喘时，症状和严重程度因人而异，由医生推荐的定制治疗方案是最好的。
呼吸治疗哮喘?
哮喘不能治愈，但可以控制。根据美国哮喘和过敏基金会在美国，一些哮喘药物是为了控制突发症状而设计的，而生物制剂等其他药物则是通过首先针对引发呼吸道粘液积聚和炎症的蛋白质来纠正潜在病因。生物制剂通常通过注射给药，而其他药物则通过吸入器给药。
除了这些Rx修复，如果你发现你的哮喘触发了，你也可以考虑一些补充技术:
最近的一项研究医学上的补充疗法发现Buteyko呼吸技术(BBT)与药物联合使用，可以增强哮喘儿童的肺活量测定结果(一种确定肺部工作状况的测试)。BBT是一种教人们控制呼吸速度和音量的方法。使用这种方法并服用药物的研究参与者与只进行常规治疗的组相比，呼吸控制有了显著改善。(两组患者均不建议减少药物治疗。)如果你想试试《生活大爆炸和你的医生聊聊，看看什么时候、多久练习一次。
它是这样工作的:首先，以放松的姿势坐着，正常呼吸。接下来，吸气，然后呼气，呼气后，用食指和拇指捂住鼻子至少10秒钟，直到你再次有呼吸的冲动。重复。虽然BBT不能防止哮喘发作，但如果你暴露在哮喘诱因下，它可以帮助你减缓和调节呼吸。
专家们一致认为，BBT和其他呼吸技巧，如帕普沃斯法(也用于放松呼吸)，结合药物治疗，可能会帮助那些患有某些类型哮喘的人，但药物仍然是第一位的。位于新泽西州新不伦瑞克的罗格斯转化医学与科学研究所副院长、小雷诺兹·a·帕内蒂耶里医学博士说:“这些方法可能适用于焦虑或压力可能引发的最轻微的哮喘。”“这些其他疗法可能会帮助患者更好地意识到他们可以控制病情，但为了真正治疗哮喘，你将需要药物。”
了解你的计划
除了生姜、咖啡和深呼吸，你还应该写一份哮喘行动计划。根据美国哮喘和过敏基金会的说法，这份包括你服用什么药物以及如何判断你的症状是否恶化的信息的文件应该由你的医生填写，并在哮喘紧急情况下随身携带。
此外，“对每个哮喘患者来说，有一个救援吸入器很重要，”美国国家犹太健康(NJH)/科恩家庭哮喘研究所主任、位于科罗拉多州丹佛的国家犹太健康(NJH)肺、重症监护和睡眠医学部门的医学教授Michael E. Wechsler医学博士说。他还补充说，用一种特殊的手持设备定期测量你的呼气峰值流量(PEFR)是很重要的，这种设备可以在任何地方使用，可以检测早期不受控制的哮喘。不同品牌的塑料PEFR仪表使用不同的测量方法，所以最好咨询你的医生，以确定如何读取你的特定设备。
韦克斯勒博士补充说:“你要做好准备，制定一个计划，以防你的哮喘以任何方式控制得不好。”记住，如果你发作了，没有带吸入器，或者你没有得到你需要的缓解，马上去急诊室寻求医疗帮助。
生姜与哮喘:美国胸科学会年鉴．(2013.)“生姜及其成分对气道平滑肌松弛和钙调节的影响。”https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23065130/
咖啡和哮喘:科克伦图书馆．(2010.)“咖啡因治疗哮喘。”https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD001112.pub2/full
哮喘的整体治疗:医学上的补充疗法．(2020.)“哮喘儿童的Buteyko呼吸技术:一项随机对照试点研究。”https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0965229920318495
