治疗风湿性关节炎的家庭药方:酸樱桃和樱桃汁
这个家庭治疗声称喝酸樱桃汁或吃酸樱桃有助于减轻关节炎疼痛和炎症。酸樱桃也被称为派樱桃、Montmorency樱桃或Balaton樱桃。这些樱桃不同于杂货店里常见的甜樱桃，比如宾樱桃、拉尼尔樱桃和兰伯特樱桃。
酸樱桃的健康益处
越来越多的研究表明，吃酸樱桃或喝酸樱桃汁对健康有益。例如，一些研究表明，喝酸樱桃汁可以减少50%的痛风发作的风险。另一项研究表明，当患有骨关节炎的女性喝酸樱桃汁时，炎症指标显著降低c反应蛋白(CRP)．
酸樱桃汁的有益作用并不局限于各种关节炎。对其他健康状况的研究表明，酸樱桃汁有可能会减轻周围神经病变的疼痛，减少肌肉疼痛,并帮助控制糖尿病的症状．
酸樱桃是怎么回事?
Tart Cherries健康益处的关键球员之一似乎是负责樱桃暗红色的植物化学物质（植物颜料）。它们称为花青素1和2，并且增加了证据表明它们可能是抗炎和减少身体细胞中的氧化应激它们是有效的抗氧化剂。
花青素1和2是阻断环氧合酶1和2 (COX-1和COX-2)酶的抗氧化剂。所以酸樱桃可能有一些类似于抗炎COX-2抑制剂药物的效果或特性，如西乐葆。虽然花青素也存在于其他浆果中，比如草莓和树莓，但酸樱桃的花青素含量最高。
樱桃还含有高水平的β胡萝卜素（维生素A），维生素C和E，是钾，镁，铁，叶酸和纤维的源泉。有趣的是，他们也是一个天然的褪黑素食物来源这是一种有助于调节睡眠的激素。
樱桃汁是我听说过并尝试过的一种天然疗法。我并没有看到它有什么好处，但后来我一次喝樱桃汁的时间不会超过几天。也许它需要在一个人的系统中建立起来。在个人帐户中，大多数人说，它要么在一定程度上帮助他们的关节炎症状，要么他们真的没有看到区别。
为什么是酸樱桃而不是甜樱桃?
酸樱桃比甜樱桃含有更多的酚类物质和花青素。它们的含糖量也略低，所以大多数研究都集中在酸味品种的有益作用上。然而，甜樱桃也含有显著水平的花青素．它们还可能有可能降低炎症，并可能有所帮助减轻严重性其他炎症疾病，如癌症和心血管疾病。
酸樱桃能治疗类风湿性关节炎吗?
大多数研究表明Tart Cherries对关节炎的影响的重点是骨关节炎和痛风。鉴于研究中的结果，我们可能能够推动樱桃潜力 - 酸挞和甜味 - 对类风湿性关节炎（RA）具有有益作用。
如上所述，研究表明疼痛和炎症生物标志物CRP减少。此外，2016年的一项研究表明，它们还可能导致肿瘤坏死因子- α降低，一种与风湿性关节炎有关的炎症细胞因子。
你应该怎样吃樱桃?
你可以在大多数杂货店和健康食品店买到酸樱桃汁或浓缩樱桃汁。有些是浓缩的，需要用水稀释(平淡的或起泡的)，或者你可以把它们加到冰茶、冰沙和其他饮料中。食用混合着其他液体的酸樱桃汁可以减少明显的酸味。
酸樱桃不能治愈风湿性关节炎，但可以部分缓解一些人的症状。反应因人而异，就像任何药物、治疗或家庭疗法一样，它不太可能是任何类风湿关节炎患者的唯一答案。
