希望是偏头痛管理的基本要素
中的一个有效偏头痛治疗和管理的最重要的要素是很少讨论的 -希望。实际上，希望可能是这最重要的要素是因为我们的思想对我们的身体对治疗的反应有很大的影响，并且是否确实有反应。
这不仅仅是我试图鼓励您或给您希望。虽然，这始终是我的目标之一。有科学证据表明我们的心理状况如何对治疗和药物以及健康的其他方面产生负面影响。这种现象有几个术语：
自我实现的预言。这是一个基本的概念，以至于它在开始心理学课程中教授。一个自我实现的预言是一种预言，由于我们的信念和行为之间的积极反馈，使自己直接或间接地成为真实。
Nocebo效应。当患者服用无害物质（安慰剂）并因其负面的期望而经历负面影响时，就会发生Nocebo效应。这个术语通常是关于安慰剂对照的临床试验的。
希望和有效的偏头痛管理
让我将所有这些与一些“ Ifs”结合在一起：*如果我们在认为它行不通的时候尝试了一种新的治疗方法，很可能不会。如果我们没有自我实现的预言不起作用，我们的思想将阻止它起作用，无论我们的身体如何应对它。
如果我们让自己对负面副作用的思想感到不知所措，并尝试一种新的药物确定我们会体验这些副作用，我们会体验它们。我们的思想确保了这一点，这是因为造成的。
另一方面：*如果我们尝试一种新的治疗方法，希望它能起作用，它对我们有效的可能性更大。
如果我们的确是不是让我们自己被潜在的副作用所淹没，并尝试一种新的药物，以记住他们潜在的我们可能没有经历的副作用，那么我们就会遇到副作用的可能性较小。即使我们在其他药物方面遇到问题，我们也不必让自己希望我们不会在下一个药物上遇到问题。
保持希望
生命本身的考验每天都会测试我们的希望。添加偏头痛和Yikes！当我们处于疼痛状态并经历其他偏头痛症状时，当我们拼命寻找对我们有用的治疗方法时，希望与我们的思想相去甚远。但是，那是我们最需要的时候。我们必须养成充满希望思考的习惯。我们可以从支持系统中汲取力量。我发现，在试图帮助他人找到和保持希望时，更容易坚持希望自己。
希望也很个人。有些人希望对别人的意义不大。知道希望如何影响我们的治疗和管理计划的成功或失败，并考虑将希望作为这些计划的一部分，这可能会有很长的路要走。
