酒精上瘾是如何悄悄降临到你身上的
酒精对我们的影响随着年龄的增长就不一样了。酒精的新陈代谢需要更长的时间，所以它在体内停留的时间更长。老年人血液中的酒精含量往往比年轻人高，因为随着年龄的增长，我们体内的水分会减少。因此，喝更少的酒就能喝醉。那些随着年龄增长而保持相同饮酒模式的人会意识到这一点而产生酒精成瘾。
老年人可能会认为自己的饮酒量处于中等水平，但实际上已经超过了专家建议的水平。酒精滥用会慢慢发展，直到人们很难知道什么是正常的，什么不是。
什么时候喝酒成了问题?
国家膳食指南称，女性每天摄入的酒精饮料不应超过一杯，男性不应超过两杯，以避免健康问题。美国国家酒精滥用和酒精中毒研究所(NIAAA)建议65岁以上的成年人每天饮酒不超过3杯，每周饮酒不超过7杯。根据NIAAA，一杯标准饮料是12盎司啤酒;8至9盎司麦芽酒;5盎司酒;或者1.5盎司(一杯)80度烈性酒，如伏特加、威士忌、朗姆酒和杜松子酒。
不是每个每天喝酒的人都有酗酒的问题，也不是所有酗酒的人都每天喝酒。少量或适量的饮酒——比如晚餐时喝一杯葡萄酒——甚至对你的健康有益。然而，如果你超过了推荐的限度，这些好处就会被否定。
除了过度饮酒的直接后果——跌倒、受伤、事故、与药物的危险相互作用——滥用酒精还会产生长期影响。随着时间的推移，酒精成瘾会导致健康问题，如癌症、肝损伤、脑损伤、思维混乱和健忘;恶化现有的健康问题，如糖尿病、高血压和骨质疏松症;并掩盖严重健康问题的症状，比如减轻心脏病发作的疼痛警告信号。
将酒精——即使是一杯酒——与毒品混合，也会产生危险甚至致命的鸡尾酒。不与酒精混合的常见药物包括阿司匹林、感冒药和过敏药、安眠药、止痛药和抗焦虑或抑郁药。酒精还会降低或加剧某些药物(如华法林)的治疗效果。询问你的医生或药剂师在服药时喝酒是否安全。
何时寻求帮助
医生通常使用一组由四个问题组成的CAGE测试来确定酒精成瘾。对以下两个或两个以上的问题回答“是”，可能表明你有酗酒问题，应该去看医疗保健专业人员:
•减少。你有没有觉得应该少喝酒?
•恼火。有人批评过你的酗酒行为吗?
•有罪。你是否曾为自己的酗酒而感到内疚?
•让你大吃一惊。你是否曾经在早晨起床后的第一件事就是喝一杯来稳定你的神经或消除宿醉?
如果你觉得自己不得不隐瞒或撒谎喝酒，不喝酒会变得易怒或紧张，通过喝酒来忘记烦恼或对食物失去兴趣，你也可以考虑寻求帮助。
不要害怕向你的医生提出你的酗酒问题。事实上，你的医生可能会在你之前提出这个问题。
美国预防服务工作组——一个由医学专家组成的联邦顾问小组，负责评估预防医疗方案的科学证据——建议初级保健医生对所有成年患者进行不健康饮酒的筛查，并在需要时提供咨询。你的医生可以帮助你找到当地的资源，比如接受过治疗酒精成瘾培训的咨询师，老年人支持团体，或者像嗜酒者匿名协会这样的项目，来帮助你停止或减少饮酒。
