压力如何影响肺部?
“你就像其他人……压力”
比利·乔尔也唱了进来
他1982年的打击。
乔尔也有哮喘。
也许他不知道压力(压力)会影响肺部，或者他可能在他的歌中加入了这一小段。
“他的哮喘…他觉得像条离开水的鱼。压力!”
他可能在这首歌里加了。
然而，虽然哮喘会导致压力，但压力也可能是哮喘的诱因。
新的研究也表明压力也会导致一个是哮喘。
你想知道这是怎么回事?
其实，这并不是一个新的理论，在19世纪，直到20世纪50年代，许多哮喘专家(比如亨利·海德索尔特)认为哮喘都是由压力、焦虑和抑郁引起的。
值得庆幸的是，现代智慧已经证明哮喘是一种疾病不全在你脑子里。
然而，当我们审视一些较新的研究时，像索尔特博士这样的专家并不像我们中的一些人想的那样错。
考虑以下研究:
这2009年的研究表明，父母压力大、焦虑的孩子患哮喘的可能性要高出50%，或者至少在暴露于污染物中时是这样。
这2004年的一项研究表明，高压力和哮喘之间存在联系
这2008年的一项研究将儿童虐待与哮喘联系起来，研究表明，由于儿童虐待而倍感压力的儿童患哮喘的可能性是未受虐待儿童的两倍。
2010年的一项研究表明，与没有哮喘的人相比，哮喘患者患焦虑和抑郁的可能性要高出50%。
为什么这个链接?
专家认为，增加的压力和焦虑的想法会导致身体释放
有害化学物质
这会增加肺部的炎症。
因此，如果孩子持续暴露在紧张的环境中，这种炎症就会变成永久性的。
这是哮喘．
同样，这也会在肺内建立一个环境，所以当一个人后来暴露在哮喘触发器(如污染)中时，这些孩子更有可能患上哮喘或过敏。
一个类似的理论是，虐待造成的压力会消耗有助于缓解压力的皮质醇激素减少肺部发炎。
由于皮质醇水平较低，由于压力而释放的有害化学物质可能会自由支配。
另一方面，产前压力会影响胎儿免疫系统的发育，在以后的生活中，这可能会导致孩子的免疫系统对环境触发物(如污染或过敏原)产生不自然的反应，从而增加日后患哮喘的风险。
我们都面临挑战，这意味着我们都面临压力。没有挑战就没有压力。然而，如果没有挑战，生活将会很无聊。所以为了让生活变得有趣，我们所有人需要压力。
有些压力是可以避免的。
然而其他的压力却不是。
例如，贫困地区的哮喘发病率很高。
其中一个原因可能是贫困增加了压力。
然而，虽然你无法摆脱生活中的所有压力，但你可以学会应对它。下面是一些帮助你缓解压力的建议，以帮助你的肺部:
锻炼这可能是最好的减压方法。
它也被证明可以减少抑郁和焦虑的感觉。
吃健康的垃圾食品会让你觉得，嗯，
质量低劣的得到足够的睡眠专家建议至少要睡七到八个小时
得到组织:计划你的一天。
的感觉
控制
可以帮助你
自我感觉良好。
学会放松真正对我有帮助的是渐进式放松。
避免压力你不能逃避一切
然而,你可以
避免那些给你的生活带来最大压力的事情。寻求帮助三。Talk to:与…交谈与家人和朋友交谈，设法找到减轻压力的方法。
或者咨询专家。
“你必须学会调节自己的节奏……压力!”
乔尔的歌。
所以真的!
这个简单的建议可能其实预防哮喘。
