我如何与医生谈论焦虑？
什么时候粉色的问，'how do I talk to my doctor about anxiety'我提供了一个简短的回复。然而，我觉得这个问题对这么多人的担忧是如此令人遗憾的是，它值得更详细地扩展。在这样做时，我将利用机会探索与医生的关系如何成为您康复的帮助和障碍。
让我在一开始就说，这不是反医学职业的运动。事实上，在适当的测试中访问您的医生，随后的诊断对于许多原因来说是至关重要的。我以前的SharePosts中提到过焦虑往往是由于因素而发生的症状疾病和有机障碍。那么粉色的访问医生的第一步可能是一些常规临床测试，以便排除这些问题。当然，医生将想了解更多关于焦虑症状的性质以及它们发生的背景。有几件事粉色的或者其他情况中的其他人可能希望在咨询之前思考：
你想说的是关于你的情绪，你的行为以及你对生命，工作，关系等焦虑的影响。
如果医生表明特定药物询问其影响及其副作用。
询问认知行为心理治疗的心理治疗的机会。
如果您发现难以清晰阐明您的症状，不要指望您的医生能够充分了解您的感受。有时可以有助于保持您记录您的心情的日记，引发焦虑的事物以及您对应对这种情况的事情。您的家庭医生不会感谢您带来长期和详细的记录，但他们将欣赏您花在努力关注您的问题的时候，以便为他们提供简洁的信息。
到目前为止，我已经涵盖了看医生并有办法谈论症状的直接问题。现在让我们深入了解了医生和患者之间的关系，只是一些潜在的影响。
Your doctor has spent many years training to carry out medical investigations. As a result there is something of a danger that粉色的而且像她这样的人，将宣告只有毒品和医疗干预措施有答案。在最糟糕的情况下，这可能导致无源响应，在你留下医生手中的一切。
如果这共鸣你可能离开你菲eling a little uncomfortable or irritated. To be told that you can and should take more responsibility for your anxiety when it feels so out of your personal control is not an easy thing to listen to. But consider a few questions.
你依靠你的医生的保证，你有多少钱，没有什么是身体错误的？
你在多大程度上医学了你的焦虑？
您在多大程度上监控症状的新或不寻常的变化？
您真正考虑在多大程度上可能有一种替代解释您的焦虑或方式，您可以在其中承担更多责任解释或应对您的一些症状？
请不要被这些直接的问题推迟。他们很重要，因为我们知道以焦虑最佳地应对的人往往不要将所有鸡蛋放在一个篮子里。提高您的应对技能并对您的焦虑负责的方式可能包括：
寻求别人的实用和情感帮助。
锻炼经常。
Improvingdietand cutting out or down on things like caffeine or alcohol.
考虑到诸如的心理疗法CBT。
拥抱自助作为生活方式选择。
In this Sharepost I've moved beyond the basic boundaries of the question, but for every question there are usually one or more possible answers. Seeing your doctor for anxiety is a useful and necessary first step but it may not provide the only solution for your anxiety.
你用什么个人方法来应对焦虑？您如何在支持您的恢复时发现您的药物？在她的位置有更多的粉红色或其他人的提示吗？我们很感激你的评论。
