你是高危人群吗?如何为COVID疫苗预约做准备

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你还在耐心地(或不那么耐心地)等待接种COVID疫苗?我们大多数人都属于这一阵营。好消息是，一些州开始向有潜在健康问题的人开放这一推广过程。纽约、马萨诸塞州和德克萨斯州等地最近更新了资格要求，将65岁以下的高危人群纳入其中。加州于3月15日宣布计划效仿。这意味着任何健康状况使他们更容易感染严重疾病的人都可以接种疫苗，如果他们感染了这种病毒。

该指南因州而异，所以请查看当地卫生部门的网站，看看你是否符合所在地区的条件。如果你符合条件(这可能会让你有史以来第一次为患有慢性疾病而欢呼)，是时候开始弄清楚疫苗预约的后勤工作了。以下是可能发生的情况以及如何准备。

什么样的健康状况适合接种疫苗?

由于每个州的情况不同，你最好的办法是向当地的疫苗供应商确认接种资格。但总体而言，美国疾病控制和预防中心(CDC)将高风险人群定义为那些有潜在健康状况、会增加COVID-19严重并发症风险的人。Purvi Parikh，医学博士，纽约大学朗格尼健康中心的儿科过敏症专家和免疫学家，列出了一些专家认为属于这一类的主要健康状况:

• 高血压、高血压和其他心脏疾病

• 糖尿病

• 肥胖

• 慢性阻塞性肺病

• 呼吸系统疾病，如中度至重度哮喘或囊性纤维化

• 任何损害免疫系统的疾病或药物

Parikh医生说:“患任何慢性病，你都有更高的感染风险。”再次，与当地供应商确认您所在地区的资格。

我能从任命过程中得到什么?

一些州提供免接种疫苗，以减少人与人之间的接触。其他人则要求人们去诊所、医院、药房或国营机构接种疫苗。帕里克医生说:“你登记入住，告诉人们你的健康状况，”然后就去打针。对以前的注射、注射或其他药物有过敏反应史的人，担心有潜在的过敏反应作为安全预防措施，可能会被要求停留15到30分钟。

一旦你接种了疫苗，你将收到官方的COVID疫苗接种记录卡，其中包括接种日期以及第二次接种的日期窗口如果你会得到辉瑞或Moderna的疫苗，因为，记住，在这个阶段，这两种fda批准的疫苗都是两针交易。2月27日，FDA批准强生公司的单剂量疫苗用于紧急用途，如果您收到该疫苗，祝贺您!你就完成了。

有些地方可能会要求你在进入之前在网上预约——如果纽约的网上注册流程有任何暗示的话，获得预约就有点像竞争饥饿游戏-我们中最执着、技术最敏捷的人往往会赢。所以要准备好坚持(并且要多次点击“刷新”按钮，而不是一次)。

还是毫无进展?一些州正在提供预约热线，所以如果你尝试打电话，你可能会更容易获得梦寐以求的职位。(再次强调，要有耐心——你可以再等一段时间。)

我应该带什么去接种疫苗?

当你到达预约的时候，出于充分的谨慎，以下是你想要携带的东西:

• 一个照片的身份证

• 核实您目前的家庭住址(公用事业帐单就可以了)，因为一些疫苗接种地点只对特定的邮政编码开放，您可能会被要求出示居住证明。

• 你的医疗资格证明，例如医生证明你的健康状况。

帕里克医生说:“在纽约，他们让人们带一封信来，说明自己的健康状况以及为什么符合资格。”“我们一直在给所有需要的病人写信。”一些卫生部门已经明确表示，他们不会因为缺乏证件而将人们拒之门外;其他人可能会接受你的医疗记录作为证明;或者你可能会被要求签署一份法律宣誓书，证明你确实有医学上的资格。

在第一次射击之后，我可以做出哪些行为改变(如果有的话)?

不幸的是，接种疫苗并不是一张免费的通行证，让你可以像不存在COVID一样开始你的生活。仅仅注射一次疫苗是无法免疫的——fda批准的三种疫苗都是如此，甚至强生的单剂疫苗也是如此，因为免疫需要几周的时间来建立。即使你有，仍然有重要的理由要谨慎行事。

“在行为上，你必须完全一样:你必须戴口罩，保持距离，经常洗手，”帕里克博士说。根据美国疾病控制与预防中心的说法，对于辉瑞和Moderna的疫苗，都需要两周的时间第二个让你的身体获得令人垂涎的95%的免疫力。对于强生公司的疫苗来说，预防中重度疾病的充分有效性在28天内无法达到。

在这一点上，你可能听说过最近的报道说，辉瑞公司的一针单次注射21天后的疗效是90%——虽然这可能是真的，但根据一项研究，疗效只是在很短的时间内测量的。与双剂量疗法不同，目前还没有关于单剂量疗法是否有效的研究持续所以，如果你使用的是辉瑞或Moderna的vax，一定要打第二针，以充分保护自己，特别是如果你有潜在的健康状况。

此外，目前还不完全清楚疫苗预防病毒传播的效果如何——这意味着即使你接种了疫苗，你也有可能将COVID传播给其他人，因为你的鼻腔里可能有病毒，即使你没有表现或感觉任何症状。帕里克博士说:“我们知道这些疫苗会让你不那么生病，也不太可能死于COVID-19，但我们还不知道它们是否能阻止你传播COVID-19。”关于这方面的唯一可用数据来自阿斯利康，该公司证实其候选疫苗在第一次接种后可减少多达67%的传播。但要想知道是否所有可用的疫苗都是如此，还为时过早。

在第二次注射后(如果有的话)我可以做出什么行为上的改变?

在您第二次注射辉瑞或Moderna vax两周后，您将被视为完全接种了COVID-19疫苗。在大流行真正得到控制之前，美国疾病控制与预防中心建议接种疫苗的人在公共场所遵循同样的预防指南:戴口罩、保持社交距离、经常洗手，并避免在通风不良的场所。

这里有一些重要且值得注意的警告。2月10日，美国疾病控制与预防中心证实，完全接种疫苗的人如果暴露于COVID-19，如果符合以下标准，无需隔离:

• 离第二枪已经过去两周多了

• 在接受第二针后的三个月内(以确保你的免疫力仍然很强)

• 暴露后是否无症状

如果上述情况并非如此，你仍然需要隔离，并在需要时接受检测。美国疾病控制与预防中心也有新的指导意见，告诉你如何在接种疫苗后与朋友和家人团聚。请参阅下面的更多。

一旦我完全接种了疫苗，我能和其他同样接种了两种疫苗的人在一起吗?

关于接种疫苗，最让人感到有希望的事情之一是，它提供了恢复正常生活的希望。3月8日，美国疾病控制与预防中心(CDC)发布了针对完全接种疫苗的人的新指南(即接种第二种mRNA疫苗两周后，或接种强生单剂疫苗四周后)。一旦你的身体产生了疫苗诱导的免疫力，你就可以采取不同的做法:

• 你可以在不戴口罩的情况下与其他完全接种疫苗的人在室内聚集。

• 你可以在不戴口罩的情况下，与来自另一个家庭的未接种疫苗的人在室内聚集，除非这些人中有任何人增加了感染严重COVID-19的风险。

这是令人激动的消息!(你还记得不戴面具参加社交活动是什么样子吗?)不过，请记住，每个选择都有一定程度的风险。“重要的是要明白，没有一种获得FDA EUA认证的疫苗是100%有效的，”北卡罗来纳州莫里斯维尔的医学博士、医学主任和资深科学家Rashid Chotani说。美国疾病控制与预防中心(CDC)可能已经为完全接种疫苗的人不戴口罩的聚会开了灯，但Chotani博士敦促，在我们深陷这场大流行之际，“谨慎和预防仍然很重要”。请确保您尽可能密切地遵循这一指导，并监测自己和您的亲人的COVID-19症状。如果你怀疑自己生病了，就把聚会取消。

从现在开始的某一天，几个月后，当我们作为一个国家实现群体免疫时，我们将能够更自由地社交——但就目前而言，你仍然在你的隔离泡沫或与其他已经接种疫苗的人在一起是最安全的。尽管如此，接种疫苗是我们在抗击这一流行病方面向前迈出的一大步。这意味着未来还在，而我们现在比以往任何时候都更接近于能够像过去那样生活。

满足我们的作家

莎拉·埃利斯

萨拉·埃利斯是一位健康和文化作家，她涵盖了从避孕、慢性健康状况到健身趋势的方方面面。她来自田纳西州的纳什维尔，目前居住在纽约。她曾为《精英日报》(Elite Daily)、《伟大主义者》(Greatist)、《心灵绿色》(mindbodygreen)等网站撰稿。当她不写作的时候，莎拉喜欢长跑，素食，并充分利用她的图书卡。

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