如果你有类风湿性关节炎(RA)，你知道你的症状——疼痛、疼痛、肿胀、关节僵硬、发烧和疲劳——都是免疫系统过度活跃的结果。关节炎会导致身体中通常保护你免受感染和疾病的细胞错误地攻击你的健康组织(在这种情况下，是排列在关节内部的滑膜)。其结果是炎症、疼痛以及对软骨和骨骼的潜在损伤。如果不及时治疗，风湿性关节炎会导致畸形和残疾。
幸运的是，有有效的药物可以阻止风湿性关节炎的发展，使你的关节免受长期的损害。尽管如此，当你突然再次出现症状时，你可能在药物治疗中表现良好。发生什么事情了?这被称为突发，是自身免疫性疾病的标志，包括类风湿关节炎。
RA冲突
当类风湿关节炎的症状在一段时间后感觉得到了良好的控制，它可能会令人沮丧——你可能会认为这是你自己的错。不正确的。任何患有风湿性关节炎的人都可能出现僵硬和疼痛的尖峰:研究表明30%的病情缓解(意味着疾病得到控制)的患者仍会时不时地发作。
的耀斑症状通常与治疗前的症状相似:僵硬、疼痛、肿胀、疲劳，甚至还有类似流感的症状，如低烧。大多数耀斑是可逆的，但可能需要额外的治疗。研究表明未经治疗的耀斑会使你面临更大的关节损伤风险，长期结果不佳，甚至会增加心血管疾病的风险(与类风湿性关节炎密切相关)。
类风湿关节炎急性加重
类风湿性关节炎急性加重是医生用来描述类风湿性关节炎症状突然发作的临床术语。这些症状具体包括什么因人而异。纽约市纽约大学朗格尼健康中心的风湿病学家丽贝卡·布兰克医学博士说:“一个病人的耀斑可能与另一个病人的不一样，但一般来说，这是疾病的恶化，包括关节疼痛加剧。”病情突然发作的征兆是什么?布兰克博士说:“在大多数情况下，当有人突然发病时，他们知道是因为他们的关节肿胀了。”“他们不能移动那么多。”
风湿性关节炎发作的原因是什么
对于类风湿关节炎，耀斑分为可预测耀斑和不可预测耀斑。可预测的耀斑由已知会加重症状的因素引发；难以预测的耀斑更难精确定位。可预测的爆发诱因包括压力、感染、睡眠不好、饮食变化(红肉、精制碳水化合物、糖、酒精和咖啡因都已知会使风湿性关节炎症状恶化)、过度运动、剧烈的天气变化(严寒或酷热)、怀孕后激素变化、身体创伤，如骨折，甚至牙齿健康状况不佳。
RA爆发持续时间
那么，关节炎疼痛发作会持续多久呢?布兰克博士说:“如果你不治疗这种耀斑，它可能持续一天到两周甚至更长时间。”在一项研究中风湿病杂志在美国，大约三分之一的人经历过持续超过两周的耀斑，13%的研究参与者经历过一到两周的耀斑，57%的人经历过持续不到一周的耀斑。在同一项研究中，持续时间最长的耀斑与治疗疾病药物的变化有关。
类风湿关节炎急性发作治疗
如果你在服用类风湿性关节炎药物时症状加剧，你的医生可能会在混合药物中加入注射或口服类固醇。这些药物有助于快速抑制炎症，纽约石溪医学院风湿学系助理教授、医学博士Saika Sharmeen说。除此之外，你可以考虑以下家庭疗法或补充剂来帮助缓解你的症状:
家庭的补救措施
帮助在家缓解症状休息是最重要的。如果你怀疑你的病情恶化是由于压力，练习压力管理技巧，如冥想，深呼吸，和温和的运动，如太极和瑜伽可能会有帮助。为了控制疼痛，冷热疗法可能有一些优点。热敷可以放松僵硬的肌肉，而冷敷和冰袋可以帮助减轻炎症和肿胀。
改变饮食习惯也有助于抑制炎症。“我们告诉患者不要吃糖和精制碳水化合物，因为它们被认为是炎症，”沙明医生说。在你的饮食中加入抗炎抗氧化剂，如蓝莓、黑莓、羽衣甘蓝和菠菜也可能有助于减少身体的炎症。不过，很多证据都是轶事:唯一经过研究的ra友好饮食是无麸质素食饮食，这可能很难坚持，Sharmeen博士说:“有一些小研究表明它可以减少疾病发作，但这是在药物治疗之外的。”
药物
为了帮助控制类风湿性关节炎发作引起的疼痛和炎症，你可以服用非处方止痛药和消炎药，如对乙酰氨基酚，布洛芬或萘普生。对于更严重的症状，医生也可能会给你开类固醇治疗或注射。至于补充一些研究表明，由于ω -3脂肪酸的抗炎特性，它可以帮助缓解关节肿胀和疼痛。“在某些情况下，你不能服用这些补充剂，所以在尝试任何补充剂之前，请咨询你的医生，”沙明博士说。(你也可以通过鲑鱼等天然食物获得omega-3脂肪酸。)
类风湿关节炎能消失吗?
考虑到这种疾病的痛苦，以及突发事件的挑战和不可预测性，人们自然希望有一种方法能让类风湿关节炎一劳永逸地消失。现在，这是一厢情愿的想法:目前还没有治愈类风湿关节炎的方法。它被认为是一种慢性疾病，这意味着你可能会终生患有这种疾病，但这并不意味着你必须永远忍受它的症状。
通过适当的治疗，类风湿关节炎可以进入缓解期，这意味着你将没有疾病活动。“通过正确的药物治疗和生活方式，我们可以让病人在数年内得到缓解，”沙明医生说。缓解是如何定义的?沙米恩医生说，六个月到一年的标准治疗不需要类固醇或非类固醇药物作为附加。
如何防止风湿性关节炎发作恶化
如果你患有类风湿关节炎，你可能会时不时地出现耀斑，但知道如何在早期识别耀斑的迹象(比如突然僵硬)可以帮助防止它变得更严重。当耀斑发作时，适当休息，服用抗炎药物和补充剂，练习减压技巧，进行温和、平静的运动可以帮助你防止耀斑恶化。
- RA照明弹的一般信息:关节炎基金会。(n.d.)“什么引发关节炎发作?”https://www.arthritis.org/health-wellness/healthy-living/managing-pain/pain-relief-solutions/what-triggers-an-arthritis-flare
- 饮食与风湿性关节炎发作:开放风湿病杂志．(2018)。饮食在影响类风湿关节炎活动中的作用https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5827298/
- Omega-3脂肪酸和RA:地中海风湿病杂志．(2020.)“ω -3脂肪酸对类风湿性关节炎的影响。”https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7362115/
- 耀斑频率:风湿病杂志．(2014.)“类风湿关节炎的耀斑:频率和管理。来自BRASS登记处的报告。”https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24334643/
