精神健康资源如何帮助您与RA更好地生活
用风湿性生活关节炎（RA）并不容易。适应可以陪伴RA和学习情绪应对技能的重复变化和损失需要时间。但是你不必自己做到这一点。在您与RA之旅中的任何时候从心理健康专业人员获得帮助可以让它变得更加容易。
ra和心理健康
经常被诊断为Ra触发了一个悲伤的过程当你哀悼健康的你并努力接受你的情况。抑郁是该过程的一部分，可以通过各种因素加剧，包括您的疾病的活跃程度。实际上，最多42％的ra体验抑郁症，这反过来可能对您的身体健康产生负面影响。此外，在患有郁闷的人的人中，一个完整的30％的报告思考自杀。焦虑和抑郁症经常连接，两者往往会减少，因为你的RA变得更好地控制。
也就是说，对于RA的人来体验情节抑郁和焦虑，特别是与他们的病症变得更糟和经历高疼痛程度的痛苦，这是非常常见的。
心理健康提供者可以帮助
许多不同心理健康提供者可以在您学习调整和应对RA时提供各种方式提供帮助。
通常，您的家庭医生将参与规定抑郁或与您的焦虑的药物。如果您的情绪健康问题严重，您也可能看到精神科医生或心理健康护士。
如果您正在寻找咨询服务来处理发生的事情并发展或加强应对技能，您可以选择许多不同的心理健康从业者。心理学家通常接受过特定类型的治疗，例如认知行为治疗，这已被证明是帮助患有慢性疾病的人们有效。
您可能还想咨询一个社会工作者，他们可以提供短期咨询，以及协助将您联系到社区资源。支持计划和同行咨询也可能在您所在的地区提供，并且可以为您提供与您这样的其他人连接的额外好处。您的宗教领袖也可能有咨询资格。
寻找心理健康提供者
您的家庭医生通常是开始寻找情感帮助的好地方。他们应该能够将您推荐给心理健康服务。您的风湿病学者还可以与可以提供帮助的人联系您。
你也可以自行看。心理学今天提供服务，您可以在美国和其他一些国家查找精神科医生，治疗师，支持计划和同行咨询。
可以指导您参加咨询和支持团体的其他资源包括您的保险提供商，关节炎基金会和心理健康美国的当地章节，贵公司的员工援助计划，Medicare.或医疗补助。
支付心理保健
看到治疗师或辅导员可能是昂贵的。请咨询您的保险提供商，了解您的计划是否涵盖了心理健康服务。如果没有，你有没有其他选项可以获得所需的帮助应对RA的情感挑战。
您可以通过诊所找到免费诊所美国健康与人力资源部或处方援助的伙伴关系。全国对精神疾病联盟（NAMI）也可以将您推荐给当地计划。
与生活在一起的其他人连接在感觉较少的孤立而且坦率地坦率地，正常的方面非常有价值。在知道你说话的人确切地知道你的感受时，有一些独特的赋权和安慰。在线RA社区可以非常支持。寻找有类风湿或自身免疫性关节炎的人的Facebook群体，参加在我们的Facebook页面上的RahealthCentral社区，并通过使用Hashtags #rheum或#rheumaToidarthrits连接到Twitter上的其他人。
如果你陷入危机，该怎么办
如果您觉得在严重的耀斑中完全丢失，那种不会响应药物的病症，或者可以与RA的任何其他问题进行响应，您可能会开始认为没有任何意义。正如我上面提到的那样，ra的公平数量可能会在一个非常黑暗的地方经历。请寻求帮助。如果您感到自杀，有几个地方可以免费提供帮助：
国家自杀预防生命线 - 致电1-800-273-8255。如果您需要为聋人和难以听到的服务，请访问他们的网站。
全国对精神疾病的联盟 - 在1-800-950-NAMI（6264）或文本NAMI至741741中致电他们的辅助热线。
您还应该与家庭医生或您的风湿病学作出联系。如果您的RA为严重的抑郁症或自杀思想做出贡献，您也需要帮助这种情况。在这种情况下，治疗可以更好地控制你的ra也会改善你的情绪健康。
