情绪障碍如何影响你的身体
大多数人认为抑郁和焦虑是一种心理状态，影响人的情绪和人生观。但这只是故事的一部分。
对许多人来说，抑郁和焦虑更常见的表现是身体上的，而不是精神上的，而且它们也会产生长期的后果。以下是这些状况影响你身体的几种方式。
•头疼慢性头痛，尤其是紧张性头痛，常发生在抑郁和焦虑的人群中。它们最有可能是由于收缩头皮和颈部的肌肉引起的，这是你在情绪紧张时常见的生理反应。
•腹泻或便秘。焦虑常常与肠易激综合征(IBS)这可能表现为腹泻或便秘。焦虑可能会让你更加意识到结肠的痉挛，或者焦虑会影响免疫系统，并可能引发肠易激综合征的症状。
•恶心/呕吐。这些可能被认为是情绪和焦虑障碍的症状。一项大型研究发现，在一年前曾有严重恶心症状的人中，有41%最终被诊断出患有焦虑症，24%被诊断出患有抑郁症。
•心脏病。心脏病发作后抑郁的人二次致命心脏病发作的风险增加，而没有心脏病的人抑郁则会增加患心脏病或死于心脏病的风险。
身心联系还可能包括焦虑、自主神经系统功能障碍、炎症和行为问题，因为焦虑或抑郁的人不太可能从事锻炼和健康饮食等对心脏有益的活动，更容易出现体重问题和吸烟。
•骨质疏松症。重度抑郁症患者的骨密度(衡量骨骼强度的指标)可能比那些没有情绪障碍的人要低。
•高血压。有证据表明，长期焦虑可能导致高血压。焦虑很可能导致血压暂时升高，而不是持续的高血压。频繁的峰值会损害你的血管、心脏和肾脏，增加中风的风险。
