与慢性疾病一起寻找健康和快乐
吉姆·柯蒂斯是曾经一个自信的明星运动员——直到一种无法诊断、似乎无法治愈的疾病让他陷入了恶性循环。他在他的书《刺激的经历:9个技巧，让你度过痛苦、挫折和创伤，点燃健康和幸福》中解释了接下来发生的事情，该书定于2017年8月出版。柯蒂斯讲述了他的个人故事以及其他应对慢性疾病的人的故事，重点介绍了医学专家、整体健康从业者和其他权威机构的新研究和治疗策略。这些信息源被柯蒂斯称为“刺激者”，它们帮助他理解了当人们觉得自己唯一的目标是生存而不是发展时，他们所面临的障碍。柯蒂斯是健康中心的母公司Remedy Health Media的广告、战略和运营总裁。爱游戏ayx体育博彩
下面是他对HealthCentral谈论他的工作。
HealthCentral (HC):为什么你决定在这本书中分享你的健康斗争?
吉姆·柯蒂斯:每个人都想为世界做贡献。这是很自然的事。但这不是我写这本书的原因。我写这本书是因为我想让我过去的20年有意义，而唯一的方法就是用我的经历去帮助别人。这是自私吗?不。这就是同理心的基础。
HC:你写了对那些患有慢性疾病的人来说，有目标感是多么重要。为什么它有帮助?
吉姆·柯蒂斯:目标不仅能给你希望，还能给你健康。慢性疾病带来的失落感焦虑；焦虑会给身体带来压力;体内的压力会引起炎症;炎症会让你生病，不管你有什么病。
我写的其中一个人是亚当·卡普林博士，他是医学博士和博士，在约翰·霍普金斯大学的研究中探索了精神病学和神经学的交叉。他做了一个关于目的的研究，表明它对改善痴呆、糖尿病和多发性硬化症患者的健康有很大的影响。这对我来说真的很有趣，所以我开始关注这个问题。
HC:让我们来谈谈故事的力量。你以讨论人们告诉自己的负面故事开始这本书。
吉姆·柯蒂斯:我上大学的时候有一个故事，我是一名运动员。我是强大的。我的身体可以做任何我想做的事。
后来我病了，走不动了。我的身体很疼。
我创作的第一个故事是:我是一名运动员。第二个:我不知道我是什么。我是一个跛子。谁会爱我?我软弱。当我开始走路时，它是如此丑陋。这是慢性病患者给自己讲的非常负面的故事。
我们需要改变故事，说:“我有成为伟人的梦想，我要实现它。”这就是“f - you”的由来。“去你的，我内心的声音，告诉我我不能。”
HC:这是一种策略:生气。你还写允许自己感到脆弱是多么重要。
吉姆·柯蒂斯:完全。你需要调动你所有的情绪。脆弱是如此重要。人们过去常说:“吉姆，你好吗?”显然，我做得不好。但我会说，“你不能伤害超人。”如果我有弱点，我也许就能摆脱一些情感问题。如果我妈妈说:“你好吗?”我会说，“今天，我做得不是很好。我感觉糟透了。”然后我会得到一个拥抱。 And I can do that now. Until you can do that, you can’t get the support you need.
HC:你还写了讲故事的积极面和它帮助人们的力量。
吉姆·柯蒂斯:当你开始告诉自己一个积极的故事时，你就会开始相信它。这比消极的方式更有活力。如果你想真正鼓励某人或与某人建立联系，你可以通过分享一个成功的故事来实现。
这里有一个故事来自一个叫罗布·希尔他说:“我差点死于克罗恩病，死在厨房的地板上。我被紧急送往医院做了造口手术多年后，我登上了珠穆朗玛峰。今天，我教其他患有克罗恩氏症的孩子攀爬。”他激励了很多人。让自己差点死于克罗恩病意味着他过去的故事是，“我很羞耻。我出不了家门。我得不到帮助。”
所以给自己讲一个积极的故事是非常重要的，这样你就能进入人生的下一个阶段，对世界做出贡献。基于你所经历的积极的故事和你的经历真的对你周围的人有贡献。这是多米诺骨牌效应。
【采访内容经过浓缩和编辑】
