结束焦虑、失眠和性功能障碍周期
失眠有很多原因，医疗条件，药物或补充剂的副作用，或不良的睡眠卫生。这也是广泛性焦虑障碍患者的常见副作用。
什么是广泛性焦虑障碍?
广泛性焦虑障碍的特征是持续的、过度的和无法控制的担忧，通常是非理性的。这种过度的担忧使你很难完成每天的任务。
这种担忧可能会变得十分强烈，包括想象金钱、事业、健康、人际关系、世界大事、朋友或家庭等最糟糕的情况。它可能是一种使人衰弱并经常被误解的精神疾病。
广泛性焦虑障碍的症状是什么?
焦虑的身体症状包括疲劳、不安、手脚麻木、肌肉紧张和疼痛、潮热、注意力不集中、呼吸和胃部困难以及失眠。
对于许多焦虑症患者来说，睡眠是一个主要问题。焦虑的人会反复思考、打转，当他们试图入睡时，这些想法会加剧。睡眠经常被夜间醒来所打断，使恢复睡眠变得困难。不停的思考，非理性的恐惧，以及无法“关闭”精神入侵也会导致频繁的不眠之夜。
患有广泛性焦虑症时如何改善睡眠
幸运的是，有一些有效的药物和治疗可以减轻焦虑的严重影响。
最常见的抗焦虑药物是选择性血清素再吸收抑制剂或SSRIs。虽然这些药物是有帮助的，但最常见的副作用之一是性功能障碍，包括勃起功能障碍和欲望的丧失。
失眠如何影响你的性生活
失眠也有很多有害的副作用。疲劳、低能、紧张和嗜睡常常会降低失眠患者的性欲。
对于那些经历过过度疲劳的人来说，很难放松。伴侣可能会因为极度疲劳而变得沮丧或易怒。失眠症患者可能会感到内疚，可能会担心做任何事情，包括性行为可能会打乱睡眠规律。
这种模式反过来会导致更多的睡眠困难。这就形成了一个恶性循环。失眠最终会导致抑郁和焦虑，这往往会成为一个恶性循环，相互影响。
焦虑让你担心睡眠。你不能睡觉。你的伴侣因对性缺乏兴趣而沮丧。你担心它。你有睡眠障碍。你对性的兴趣降低。它似乎是永无止境的。但如果你能扭转这一局面，相信你的身体知道如何放松、睡眠和
体验快乐。
解决这三个相互关联的领域的关键之一是和你的医生谈谈．这些问题都不值得羞愧。你的医疗服务提供者可以确定哪些治疗方法会有帮助，以及是否需要增加或改变药物。
谈话疗法通过训练有素的社会工作者、心理学家或精神病学家可以帮助你理清失眠、广泛性焦虑障碍或性功能障碍的潜在原因。
这些相互关联的疾病具有挑战性，但可以克服。
