溃疡性结肠炎重新开始的5个小贴士
你觉得就像你在管理你的溃疡性结肠炎(UC) ?也许你对你的治疗计划不满意，或者你觉得你没有一个强有力的支持系统。无论你在加州大学的生活中感觉如何，要知道你并不孤单——我们都可以时不时地重新开始。有那么多的预约，药物治疗，更别提我们的症状，不难相信一个人会被这些事情搞得有点不知所措。
在治疗溃疡性结肠炎时，没有“一刀切”的方法，所以当然也没有一种正确的方法管理条件要么。这是我们许多人每天都要面对的一场战斗，但这里有一些建议可以帮助你，让你在加州大学的旅程有一个新的开始。
1.抛开你在加州大学的罪恶感
一个全新的开始需要一个全新的心态。不要感到内疚生活在你从未要求过的条件下。是的，我们有时可能需要取消计划。是的，我们可能需要一点额外的照顾。这会让我们变得更不像人类吗?不。把内疚从你的生活中移除，接受你值得被爱和理解的事实。
2.做你的研究
你不需要仅仅依靠你的医生来了解更多关于UC如何影响你的身体或者有什么新的治疗方法。虽然在开始一种新的治疗或疗法之前，你应该总是咨询卫生保健专业人士，了解你的病情是免费的，实际上很容易做到。你可以欲了解更多有关加州大学的信息，请访问健康中心或者利用克罗恩和结肠炎基金会(Crohn 's and Colitis Foundation)的资源，在网上或现场寻找活动和支持团体。
3.征求别人的意见
在你自己的医疗保健中，一个重要的部分就是理解你的选择。我们是病人，但我们也是人，我们应该对我们选择的医生感到舒服。如果你对你的医疗服务提供者的建议感到不舒服，或者你想探索其他选择，可以这样做。以下是我们关于如何找到一位优秀的加州大学专家的建议。
4.直言不讳地表达你的需求
如果你需要从看护者或你爱的人那里得到什么，让他们知道。人们需要知道你的感受和你需要什么，才能参与到你的护理中。如果他们不能完全理解的话，多做一点解释是可以的。记住，人们不会知道你不与他们分享的东西。你的朋友家人也想帮忙。
5.创意
有些时候，我们的身体状况会战胜我们。像UC这样不可预测的自身免疫疾病，可能会有一段时间你无法完全按照你想要的方式去做你想做的事。不要对自己太苛刻。相反,很有创意!看看有没有别的办法。也许你想完成你的学位，但你将不再能够亲自去上课——试试在线学习，或者联系你的学校，看看他们是否能帮助你找到一个灵活的时间表。别让你的状况阻止你做梦。如果你发现你的健康状况阻碍了你实现目标，那就跳出思维定式，尝试用不同的方法来实现它们!
记住:感到不知所措是很正常的，你需要重新开始管理你的状况。采取这些步骤可以帮助你朝着一个感觉良好的方向前进，并得到你需要的照顾和支持。
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