如何获得准确的血压读数
重要的是准确测量你的血压。以下是关于用于测量血压的设备以及如何做好准备的知识。
血压计
在医生的办公室里，用一种叫做血压计的设备来测量血压，它通常由一个充气灯泡、一个充气或压缩袖带和一个压力表组成。
医生或护士将袖带缠绕在你的上臂上，挤压灯泡使袖带充气。然后，袖带中的空气被缓慢释放，逐渐使袖带泄气，降低束缚手臂的压力。当这种情况发生时，医生或护士用听诊器听你手臂的脉搏。收缩压是第一次听到脉搏的点;舒张压是脉搏声音消失的点。
采取以下步骤有助于确保准确的读数:
在测量血压前的30分钟内，不应吸烟、运动或摄入咖啡因。
•在测量前，您应该坐着休息至少5分钟。双脚平放在地板上，不要跷二郎腿
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•医生或护士应将护腕套在裸露的手臂上，而不是衬衫袖子上。
•两次或两次以上的血压读数应至少间隔一分钟，然后取平均值。
当平均收缩压为140毫米汞柱或更高，或平均舒张压为90毫米汞柱或更高，在至少两次单独的医生访问中，正式诊断为高血压。正确的评估还需要全面的病史、体格检查和实验室检查，以确定可能导致高血压的生活习惯和其他因素(如其他健康问题或药物)。
动态血压监测仪
你的医生可能会要求你戴上一种叫做动态血压监测仪的设备一两天。这个设备在日常活动中自动测量和记录你的血压。这些测量可以帮助医生诊断白大褂高血压。如果你已经有高血压，动态监测可以帮助你的医生了解是否需要改变你的药物来更好地控制你的血压。
如果你的医生建议进行动态监测，你可以在衣服下面在手臂上戴一个充气袖带。袖带将连接到一个血压监测仪，它被放置在腰部一个类似皮套的载体中。在预定的时间——通常是白天每隔15到30分钟，晚上每隔30到60分钟——袖带会自动充气并测量你的血压。读数会自动存储在监控器中，然后传输到医生的电脑中，在那里数据可以被检查和解释。
这款显示器重量轻，噪音小，戴着它你就能睡觉，还能进行正常活动。在极少数情况下，人们会出现轻微的淤青、肿胀或皮疹，但这些副作用都是暂时的。
家用血压计
专家现在建议所有高血压患者购买一台家用监测仪，以便在去办公室的间隙跟踪血压读数。这是因为，与办公室测量相比，家庭监测仪可以更全面地显示你的平均血压水平，更准确地预测你患心脏病和中风的风险，并就你的治疗方案是否有效提供即时反馈。不过，家用血压计并不能代替定期去看医生。
有两种类型的家庭监视器可供选择:手动和数字。手动监控器由袖口、听诊器和刻度盘组成;数字显示器，袖口和数字屏幕。手动和数字监测器都可以提供准确的读数，但建议使用数字监测器，因为它们更容易使用，并且具有跟踪血压读数的记忆功能。
最简单的方法是使用自动数字设备:你所需要做的就是把袖带绕在上臂上，按一个按钮给袖带充气，监控器就会测量你的血压并显示结果。但是，应该避免使用手腕和手指监视器，因为它们不太准确。
为了获得最准确的结果，请仔细阅读制造商的说明，询问您的医生如何使用该设备，并每年在您的医生办公室检查该设备的准确性。使用正确尺寸的袖带也很重要，所以请医生检查是否合适。袖口太小或太大都会导致读数不准确。你的医生也会建议你在家测量的适当频率。
美国心脏协会提供了一个家庭血压监测的在线教学视频。
公共血压监测仪
在一些药店，你可能会忍不住用这种设备测量血压。然而，就像家用监测仪一样，这些设备不能代替医生办公室的血压测量。此外，它们可能不会定期校准，因此可能会给出不准确的读数。
