如何降低甲状腺抗体
大多数甲状腺条件在美国，由于两种自身免疫性疾病，桥本甲状腺炎和格雷夫斯病。在桥本甲状腺炎中，身体会产生一种叫做甲状腺过氧化物酶抗体(TPOAb)的抗体，这种抗体会攻击你的甲状腺，使其不能分泌甲状腺激素，从而导致甲状腺功能减退。在格雷夫斯病中，一种叫做甲状腺刺激免疫球蛋白(TSI)的抗体会触发你的甲状腺产生过多的甲状腺激素，使你甲状腺机能亢进。
传统的内分泌学对于检测甲状腺抗体是否有任何价值存在分歧，主要是因为当抗体升高时，几乎没有被广泛接受的方法来降低抗体。
对于桥本甲状腺炎患者来说，能否降低抗体尤为重要。对许多患者来说，在标准的血液测试如促甲状腺激素(TSH)、游离甲状腺素(游离T4)和游离三碘甲状腺原氨酸(游离T3)反映实际的甲状腺功能减退之前，抗体水平就已经升高，并出现甲状腺功能减退症状。如果你的甲状腺抗体的升高可以停止甚至逆转，就有可能平静或停止自身免疫过程，防止你的甲状腺功能完全减退，并解决你的症状。
一些医生和综合疗法从业者建议，你不仅要做甲状腺抗体测试，而且如果你的抗体水平升高，应该采用多种方法积极治疗。
甲状腺抗体升高的药物治疗
目前有两种治疗方法用于治疗甲状腺疾病的自身免疫方面:低剂量纳曲酮(LDN)还有干细胞疗法。
环丙甲羟二羟吗啡酮是一种高剂量的药物，用于阻断阿片类受体，作为成瘾治疗的一部分。几年前，伯纳德·比哈里博士发现了这一点很低剂量的纳曲酮对免疫系统有影响它可以阻止或甚至帮助降低各种自身免疫性疾病的抗体进程，包括桥本氏病和Graves病。低剂量，通常小于每天4.5毫克，纳曲酮被认为是非常安全的，几乎没有副作用。LDN也很便宜，通常每月花费不到50美元。这个挑战?找一个了解LDN和如何使用它治疗自身免疫性疾病的医生。有两个很好的资源可以获得更多关于LDN的信息LowDoseNaltrexone.org耐心地支持Julia Schopick的优秀著作，诚实的医学．
干细胞疗法也被用于帮助自身免疫性疾病患者重新启动和重置免疫系统。其中一种干细胞移植，自体造血干细胞移植它使用的是来自你自己骨髓或体外脐带血的干细胞。骨髓干细胞移植在美国进行，但通常只针对其他治疗无效的严重自身免疫性疾病。另一种治疗方法是自体间充质干细胞移植。这种治疗在美国被认为是实验性的和正在研究的，它涉及到从一种小型抽脂术中获得的脂肪中提取干细胞，然后再注入它们自己的干细胞。研究表明，一些接受干细胞治疗的患者经历过自身免疫疾病的长期缓解，抗体的减少，在某些情况下，甚至是自身免疫的重置．在全球范围内，其他研究人员的报告显示，使用在美国被禁止的胎儿干细胞治疗的反应率甚至更高。
补充低甲状腺抗体
研究表明，两种补充剂——维生素D和硒——可以降低甲状腺抗体。另外两种补充剂——益生菌和褪黑素——有望降低甲状腺抗体。
低和低之间的关系已被证实维生素D桥本甲状腺炎和格雷夫斯病的发病率。然而，最近的研究表明，即使是8周的维生素D治疗可以显著降低甲状腺抗体．如果你患有自身免疫性甲状腺疾病，你应该检测你的维生素D水平，如果你缺乏维生素D——定义为25-羟基维生素D水平低于20 ng/mL——与你的医生一起补充维生素D，直到你的水平正常。注:一些综合治疗医师认为，支持自身免疫性疾病需要基线维生素D水平高于50 ng/mL。
矿物硒许多研究都表明减少甲状腺抗体．在某些情况下，对抗体的影响足以使患者恢复到正常的TSH参考值范围，而无需处方治疗。硒不容易从饮食中获得——硒最丰富的来源是巴西坚果——所以补充可能是必要的。注意:你每天摄入的所有来源的硒都不应该超过400微克，包括食物和补充剂，因为过高的硒含量会导致中毒。
褪黑素,松果体产生的一种激素，在你的免疫系统中起着关键作用，而且两者都有抗炎和免疫调节作用．一些从业人员将褪黑激素纳入自身免疫性疾病的治疗，因为它具有适应原能力。褪黑素能在需要的时候刺激你的免疫系统，或者让过度活跃的免疫系统平静下来．
益生菌在酸奶、泡菜、泡菜、味增和康普茶等发酵食品中以及补充剂中发现的“有益”细菌是什么?许多研究已经发现增加益生菌的摄入量可以增强免疫系统解决肠道炎症和细菌失衡可能有助于减少自身免疫活动。
改变饮食减少甲状腺抗体
一些饮食变化可以降低甲状腺抗体。挑战在于确定哪些方法适合你。从两个关键步骤开始:
确定你的过敏症和食物敏感性。这可能包括验血，或者通过轮换饮食来评估你对常见诱因的敏感性，比如乳制品、小麦、糖、大豆和食物中的硫磺等。具体来说，你应该评估麸质和小麦敏感性，因为这是自身免疫性甲状腺疾病患者的常见诱因。
遵循一种能消除诱因的饮食，并加入消炎食物。
即使某些特定的触发因素、过敏和敏感尚未被证实，一些自身免疫患者通过遵循特定的饮食计划降低了抗体并解决了症状，包括:
一个无谷蛋白饮食——一个“Low-FODMAP”饮食,“自身免疫性协议(AIP)”饮食
生活方式改变，抗体降低
根据关于应激和自身免疫的研究，减压干预可以对自身免疫性疾病患者产生积极的治疗效果改善你的生活质量，减轻症状，在某些情况下，减少抗体。然而，减压干预不仅仅是“放松”。你需要制定策略来减少你的整体压力负荷，应对你所面临的不可避免的压力，吃好和睡好，并结合日常活动，从生理学上产生你的放松反应。
一些有效的减压干预包括呼吸，祈祷，温和的瑜伽，冥想运动，如太极或气功，或活动，如针线活，手工艺，着色。减压的方法是冥想，无论是个人的还是有指导的。甲状腺病人最喜欢的是甲状腺冥想CD和MP3这是一个针对甲状腺病人的引导冥想音频项目。
