如何防止与年龄相关的黄斑变性
年龄相关性黄斑变性（AMD）是一种影响黄斑的条件 - 用于提供尖锐的视觉的视网膜中的中央，最关键的部分。在美国，它是50岁以上人民中央视力严重和不可逆转损失的主要原因。超过700万美国人有一些证据表明AMD;超过200万人迟到或高级，AMD。
AMD严重视力丧失的患病率随着年龄的增长而增加，大多数来自AMD的愿景受损的人数为60或以上。幸运的是，大多数AMD病例不会导致严重的视力丧失，这通常被定义为视力下降至20/200或更低。20/200的视力对应于能够在传统的眼镜上看到大“e”。尽管耐用的辅助装置如眼镜或隐形眼镜，但仍能看到不优于20/200的人被认为是合法的盲人。
AMD预防
一些研究表明，人们可以采取措施，以防止严重或晚期年龄相关的黄斑变性（AMD）。最令人信服的证据支持服用膳食补充剂。
膳食补充剂对AMD的风险和进展的影响是在与年龄相关的眼病学习（AREDS）中的，其中包括超过3500名55至80岁的人。
在平均六年的时间里，参与者服用含有高剂量抗氧化剂、锌、抗氧化剂加锌或安慰剂的膳食补充剂。疾病恶化的可能性降低了:那些中间AMD(一个特定的点存款规模和区域)在一个或两个眼睛或先进的AMD只有一只眼睛,包含抗氧化剂加锌的补充发展到更高级的AMD的风险减少了约25%在10年时间;这种补充剂还将相关视力下降的风险降低了约19%。这些发现于2001年发表在《眼科文献》(Archives of Ophthalmology，现称《美国医学会眼科杂志》[JAMA Ophthalmology])上。
服用这些维生素和矿物质补充剂可能不会阻止健康人员的AMD，或防止早期AMD的人们的AMD进展。但是，有单方面或双边中级或单侧高级AMD的人可能会受益于引用的试验中学的补充剂，并应向他们询问他们的医生。
该研究中使用的抗氧化剂加锌补充剂含有500毫克维生素C，400个国际单位（IU）维生素E，15毫克β-胡萝卜素，80mg氧化锌和2mg氧化铜。在品牌名称销售下销售，镀涂型公式，两者都提供无处方。如果您吸烟或最近退出，请不要使用此补充，因为已经发现补充表格中的β-胡萝卜素在吸烟者中增加了肺癌的风险。
眼睛补充
一些研究表明，吃较少的简单碳水化合物，如糖和白面包，以及类胡萝卜素高的水果和蔬菜，特别是那些高β-胡萝卜素（胡萝卜，菠菜和哈瓜，例如），以及脂肪等食物ω-3脂肪酸高的鱼可能有助于预防AMD。这些研究促进了国家眼科研究所，部分国家卫生研究院，赞助AREDS2试验，评估叶黄素/玉米蛋白（类胡萝卜素）或补充形式的鱼油是否会降低AMD的进展。
在AREDS2中，超过4000名有进展到晚期AMD风险的参与者被跟踪了5年。2013年发表在《美国医学会杂志》(Journal of American Medical Association)上的研究结果显示，添加omega-3脂肪酸并不能改善AREDS配方。添加植物来源的抗氧化剂叶黄素和玉米黄质对AMD也没有整体效果;然而，研究人员认为，它们可能比相关的抗氧化剂-胡萝卜素更安全。
今天，建议使用所引用或AREDS2补充剂的所有患者的中间体或高级AMD的患者。然而，吸烟者和前吸烟者应该只接受Areds2补充剂，以商业上可用，因为腐蚀产生2配方。
某些膳食补充剂被销售为专门为视力健康有所帮助，但最近的一项研究表明，许多最畅销的眼睛补充剂甚至没有含有相同剂量的相同成分，所示可以帮助缓慢缓慢。
在2015年发表在《眼科学》(Ophthalmology)杂志上的一项研究中，研究人员发现，只有四种产品与AREDS或AREDS2配方相同:博士伦(Bausch and Lomb)的PreserVision Eye Vitamin AREDS formula片剂、PreserVision Eye Vitamin AREDS formula软凝胶和PreserVision AREDS2配方;爱尔康实验室的ICaps眼部维生素AREDS配方。
一些研究测试了太阳照射和AMD之间是否存在关联。在海狸坝眼研究中，那些在夏天每天至少在户外待5小时的青少年和20多岁的人患AMD的几率是那些每天在户外待不到2小时的人的两倍。那些戴着帽子和太阳镜的人出现相同特征的几率更低。
这些协会不证明减少阳光暴露会降低发展AMD的风险。尽管如此，通过戴着太阳镜和宽带的帽子来保护您的眼睛免受紫外线，当户外是值得的，因为这样做是防止白内障。
AMD的其他疑似危险因素包括高胆固醇、肥胖和冠心病。研究还表明，与不吸烟的同龄人相比，患有早期AMD的吸烟者更有可能发展为晚期AMD。尽管这些风险因素的影响程度尚不清楚，而且似乎不大，但采取措施降低这些疾病的风险(如果你是吸烟者，就戒烟)是明智的，因为它们会对你的整体健康产生影响。
