如何告诉你的伴侣你有疱疹
从那些经历过这件事的人那里得到启示:公开你的STI状态可能会让人害怕，但是这样做有很多好处。
你已经决定向你的伴侣透露你的疱疹状况——但你不知道该怎么做。你会在深夜用谷歌搜索，绞尽脑汁想着你的计划。“我应该亲自告诉我的伴侣吗?”我应该在晚餐时透露吗?如果我等到我们沉浸在那一刻才停下来呢?”
虽然不确定性可能令人恐惧，但这些问题是正常的——披露并不总是容易的。这里有一些经验之谈，可以帮助你度过难关。
当面披露的小贴士
无论是求婚、宣布怀孕，还是分手，当面分享大消息总是让人觉得值得。但当有人说出不祥的话“我们需要谈谈”时，我们并不总是清楚结果是好是坏。那么，如何在不让你的伴侣在恐慌中心跳加速的情况下，当面向他(她)坦白性传播感染呢?
选择设置。在你觉得舒服的地方见面。可以是公园里安静的长椅，或者是你最喜欢的咖啡店角落里的小隔间。
预先设置Convo的音调。你是否选择在会议前用一些话来表达你的目的，这取决于你自己。虽然这会让你负责，但也可能会让你的伴侣感到焦虑，这取决于你如何表达。不要用“我们需要谈谈[地点和时间]，也可以用更轻松的方式，比如，“嘿，明天一起喝杯咖啡怎么样?”我有重要的事情要告诉你。期待见到你!”
分享这个消息。一旦您遇到了潜在的伴侣，就是时候做实际披露的时间了。如果你实践了你预先说的话，它总是有助于让神经感到有点紧张。你应该准备好回答常见问题（如，“如果我们做爱，我感染病毒的风险有多大?“）并提供有用的统计数据或其他能够帮助您的伴侣对疱疹的资源。
通过文本披露的提示
沟通是很难的。无论一段关系有多牢固，脆弱的一面总会让我们感到压力和不确定。如果你觉得自己还没准备好当面披露，发短信永远是一个选择。
在理想情况下我们将能够面对面地进行这样的讨论，这是可以理解的。所以要知道:给你的伴侣发短信说你得了疱疹并不代表你是个懦夫。这并不会让你比那些选择当面透露的人差。对许多人来说，发短信本身就是一种舒适区。
“沟通是困难的。无论一段关系有多牢固，脆弱的一面总会让我们感到压力和不确定。"
你可以这样说:
“嘿(名字)．我真的很喜欢你和我们一起度过的时光。在它变成身体问题之前，我想让你知道我有生殖器疱疹[或其他STI名称]．我知道污名化比感染本身更难。[你也可以随意添加其他关于你个人经历的信息。]我理解你可能有一些疑问和不确定因素，我很高兴与你分享一些对我有帮助的资源。”
发短信的一个好处是，当您披露时，您可以为您的合作伙伴提供帮助以帮助的文章（如此）。以下是您可以考虑发送给它们的其他一些有用的文章：
披露休闲性伴侣的提示
但如果你们只是偶遇的性伴侣呢?没有问题。虽然你可能没有那么多的时间来准备这些谈话，但你仍然可以准备一份公开声明。
也许你很舒服地披露酒吧或亲密地低声说你的伴侣的耳朵。如果您在拥挤的酒吧或响亮的俱乐部，并选择亲自披露，只需确保其他人可以充分听到您，以便在前进之前建立同意。如果您更喜欢安静的地方，也许询问他们是否想在外面散步聊天。如果您在一组中，请确保您党内的其他人知道您在哪里。
如果你没有勇气大声说出来，你甚至可以在酒吧和潜在伴侣第一次见面时使用发短信的方式。例如，如果你和某人开始了一段调情的谈话，问他们的电话号码可能是你坦白的关键。然后你可以给他们发短信，“嘿(名字)．今晚我有很多乐趣，我想进一步走。但在我们这样做之前，我需要与你分享我有生殖器疱疹。“你可以提供一个统计数据，一个个人故事，或者甚至编织一些更多的调情。这样，他们就能在给你答复之前把事情想清楚。
在性行为之前或期间披露的提示
那么，如果你和某人的关系已经有了它自己的生命，而你现在不知何故和你的伴侣在床上——而且你还没有透露?“这是不应该发生的，”你心想。
虽然我们应该如何在理想的世界中讨论我们的性健康是这是许多人的现实。你害怕。你等得太久了。你会失去理智。亲吻嘴唇，解开扣子，剩下的你都知道了。
“事实是，我们永远无法真正预测一个人会如何反应。”
尽可能困难，试着深吸一口气并从直接情况中删除自己。也许这意味着去卫生间旅行或抓一杯水。现在你处于一个位置，无论您是舒适的，是否舒适，告诉您的伴侣为什么要从互动中删除自己。这不是他们的呼吸，或者他们正在移动的方式。这是你忽视的，告诉他们同意发生。如果您想要建立信任，诚实是这些时刻的王子。
深呼吸，平静下来，然后说，“这不是你在做的任何事。这是我没有做的事。我得了生殖器疱疹，我不敢告诉你。我没有爆发，但你还是有可能感染的，尽管几率很低。”然后，您可以提供有关您的特定STI的信息，如何采取措施降低传输风险，如何进行测试，以及观看症状。
你的信息可能不会像这个例子那样清晰明了，你应该做好心理准备，它可能不会被很好地接受——事实是，我们永远无法真正预测一个人会如何反应。从这种披露经历中得到的重要教训是，正视这些情绪，反思它们，并确保你制定了一个计划，这样你就不会再面临可怕的中途披露。
排斥反应发生
许多关于性传播感染的披露都是成功的，但也有一些故事并不总是有美好的结局。可悲的是，很多人都是这样没有很好地了解stis喜欢疱疹它们有多常见，以及你可以采取哪些预防措施来防止传播。
也就是说，不幸的事实是，告诉别人你有性传播感染有可能会变成一种不舒服(或者，最坏的，危险的)情况，特别是当你第一次和某人在一起，或者你等到后通过性行为来告诉他们你的状态。
值得庆幸的是，并非每个潜在的伴侣都会变得糟糕。有些人可能比愿意向前发展。有些人可能希望在他们决定之前获取更多信息 - 您可以帮助他们！其他人可能会因温和的拒绝而作出反应。
关于性传播感染披露的最后一句话
我们都必须在我们的关系中创建同意的安全空间。由于您的STI状态，有人可能会拒绝您，虽然这不是所需的结果，但知道拒绝不会与您交谈。它对您的合作伙伴缺乏了解Stis，或者它可能只是对他们的边界交叉。
不管结果如何，你要知道:你的表露是关于你自己的，但你潜在伴侣的反应与你的尊严或个人价值无关。虽然你可能不会每次都得到你想要的回应是那里有大量教育的人（或愿意受过教育的人！）谁将希望与您开始的身体关系。
