你的姿势是如何引起(和影响)关节炎的
姿势，无论好坏，绝对会对骨关节炎产生影响。
不良姿势是如何影响骨关节炎的?
长期的不良姿势会给你的身体带来不正常的长期压力。
这些压力使你的肌肉更难摆脱关节的压力，而你的关节最终要为此付出代价。
举个简单的例子，想想你的头和脖子。
你的头有10磅多一点——比一个保龄球还重一点。
你的脖子24小时都在支撑着你的头，只有晚上躺下的时候才稍稍休息一下。
即使拥有完美的姿势，这对你的脖子来说也是一项艰巨的任务
良好的颈部姿势要求头部正好位于颈部上方。糟糕的颈部姿势通常包括头部相对于颈部略微向前移动。
这会增加你脖子上的压力。
一个很好的比喻就是把保龄球举过头顶。
把球举过头顶是你的脖子在保持良好的姿势时所做的。
拿着20度的保龄球在你的头前面是一个很多越用力，你的手臂肌肉就会越累越快。
当你的颈部因不良的姿势而承受更大的压力时，会发生什么?
大的肌肉和小的姿势性肌肉，头部和颈部的疲劳和力量通过颈部的小关节传递。这将导致更大的磨损和潜在的早期骨关节炎。如果你的颈部已经患有骨关节炎，那么不良的姿势会加重疼痛。
身体的其他关节也是如此。不良的姿势增加了他们面临的压力，这增加了他们患骨关节炎的机会。
如果不良的姿势增加了发展和/或恶化骨关节炎的风险，可以保持良好的姿势治愈骨关节炎吗?
良好的姿势可能不能治愈骨关节炎，但肯定会有帮助。
就像不良的姿势会增加你身体关节的压力一样，好的姿势减少这些压力。
良好的解剖姿势可以让你的肌肉最有效地工作，减轻关节的压力，让它们有机会愈合。
良好的姿势不是一蹴而就的。
如果你还没有良好的坐姿，要意识到这需要稳定、持续的注意力和努力。
但这项工作是值得的。虽然一开始可能很难不断提醒自己改善姿势，但经过几周的练习，你会发现你的身体开始自然地恢复到良好的姿势，而无需你一直保持警惕。
未来的博客将讨论什么是正确的姿势以及如何获得正确的姿势。
与此同时，与物理治疗师一起进行姿势练习和良好的姿势可以是一个非常有益的经验。
一如既往，祝您身体健康，万事皆有可能。
