识别异常过敏性哮喘触发器
基础控制过敏性哮喘是识别您对触发器敏感的事情，然后尽最大努力消除您的环境。
常见的过敏性哮喘触发器
大多数患有哮喘一段时间的人都知道最常见的过敏性哮喘诱因是:
树，草和杂草花粉
动物皮屑，唾液和尿液
尘螨
模具孢子，两者都在室内和户外发现
昆虫粪便
任何这些物质都可以出发出过敏反应，导致哮喘症状，如果您碰巧对它们敏感。我不确定昆虫粪便，但所有其他人每次都得到我
其他常见气道刺激物
如果您暴露于环境中的某些刺激物，也可以发出过敏型和非过敏性的哮喘。其中一些是众所周知的，而其他人可能不是。
以下是大多数人了解的一些例子：
烟草烟雾，包括二手烟
木火烟，从木炉或篝火
强烈的香水或香水发毛花
少着名或不寻常的哮喘触发器
但是，遗憾的是，当你有哮喘时，我们的环境中常见的其他风险物质可能只是潜伏并等待掀起哮喘。
因此，下次您有一个哮喘攻击，请考虑您是否可能已接触其中一个“Sneakier”触发器：
空气清新剂，包括喷雾，插件装置和那些从汽车后视镜中悬挂的纸树。它们真的只不过是掩盖原始气味的来源的香水，对那些对气味敏感的人来说非常刺激。
画，这通常含有已被证明是非常呼吸道刺激性的挥发性有机化合物（VOC）的东西。
某些香料，包括流行的肉桂和大蒜。不是每个人都对香料敏感，但很多人都是“更热”的香料。也意识到，一些香料，如小茴香种子，当烤时可以发出相当腐蚀性的精华。我曾经吸入烤孜然种子的美味香气，并进入了严重的哮喘攻击，让我的气道刺激了几天！
葡萄酒，其中包含称为硫酸盐的物质，有些人对此非常敏感。
各种各样的挥发性有机化合物的仪器发现在地毯，新地板，建筑尘埃甚至新车！
寒冷的空气,这可以快速触发某些人的哮喘攻击。尝试将围巾包裹在嘴上，呼吸呼吸。在进入气道之前，通常足以让空气变暖。
有气味的蜡烛和香;像空气清新剂一样，这些可以含有强烈的香水，您可能对此可能敏感。
总之
取决于你的敏感性，在你的环境中可能会有其他你会做出消极反应的事情。记录症状日记可以帮助你识别是什么触发了你的哮喘发作，这样你就可以采取措施从你的环境中消除这些东西。
您也可以寻找“绿色”替代品种的涂料和其他物品，或者无味的蜡烛品种等。美国的哮喘和过敏基金（AAFA）有一个网站，列出了更安全的替代品http://www.asthmaandallergyfriendly.com。
