注意力不集中
注意力不集中是一个ADHD的主要症状，尽管它仍然被误解。一些专家认为，这是注意力“过度”，而不是注意力不集中。患有多动症的人没有能力过滤掉不需要的刺激，因此，他们关注所有的事情，而不是能够专注于一件事。注意力不集中也被描述为容易分心。
注意力不集中和过度集中似乎也密不可分。超专注是一种专注于一件事的能力，以至于其他一切似乎都消失了。有注意力不集中问题的人，也经常报告有过度集中的问题。这可能导致他们在重要的事情上迟到，或者在完成一项任务时陷入困境，忘记了其他同样重要的事情要做。
儿童和成人都有注意力不集中的问题。然而，在注意力不集中的表现方式上有一些不同之处，也有一些相似之处:
儿童注意力不集中的特点
他们似乎不听。患有注意力缺陷多动症的孩子在别人跟他们说话的时候似乎没有在听。通常他们只是被周围发生的许多事情分散了注意力。他们可能只是很难把注意力集中在谈话上。
麻烦以下方向。这可能有很多原因。孩子可能在被指示时分心，因此没有听到所有的指示。他们可能会在听从指示时分心，开始一项新的任务。或者，他们可能会分心，然后忘记他们正在做的事情和下一步应该做的事情。
缺乏组织。患有ADHD的儿童通常在完成一个项目所需的步骤上存在问题。他们可能很难以合乎逻辑的方式组织自己的思想。许多患有ADHD的孩子都是概念思考者，虽然他们能想象出最终的结果，但他们可能无法将任务分解成简单的步骤。
未能完成任务．容易分心的孩子经常从一个任务转移到另一个任务。他们可能开始做作业，起身削铅笔，开始和狗玩，再次分心，然后去吃零食。他们可能会完全忘记他们首先在做什么，然后继续做另一项活动。
有时会失去物品．患有ADHD的孩子并不总是注意细节。他们很容易分心，会把东西放下，想着其他正在进行的事情，然后忘记把东西放在哪里。经常丢失物品是多动症患者的主要抱怨。
健忘。患有ADHD的儿童在日常活动中经常健忘。这可能是因为他们分心了，或者因为他们很快就离开了某项活动。健忘对多动症患者和他们周围的人来说都是令人沮丧的。重要的是要记住，仅仅因为某件事是重要的，就会有人记住它。我们经常被告知:“如果它足够重要，你就会记住它。”但对于那些患有多动症的人来说，情况并非如此。
成人注意力不集中的特征
有时会失去物品．患有多动症的成年人经常抱怨经常丢钥匙、重要的电话号码、手机或钱包。
经常健忘。一件事是重要还是琐碎并不重要。健忘是患有多动症的成年人每天都要面对的一件事。他们可能会忘记扔垃圾或者忘记去学校接孩子。这有时是注意力分散或过度集中的结果。
没有完成任务．无论它是一个你已经厌倦和不再感兴趣的项目，还是一个你开始的日常任务，变得心烦意乱，几个小时后想起你从来没有完成，每天都有完成一半的任务。
困难的谈话后．当别人和你说话时，容易分心并没有消失。你可能一开始就听到了所有的事情，但却被其他事情分散了注意力，突然间你不知道别人在说什么。你可能会错过重要的截止日期或事件，因为你只听到了一半的对话。
缺乏动力。无论你的意图有多好，你似乎总是被转移了话题，似乎无法完成手头的项目。可能是这个项目听起来很无聊，或者只是你真的没有任何兴趣。
不能遵守时间安排。你可能已经计划好了你的一天，但无论你多么努力地按照时间表去做，似乎都不会奏效。你可能会误判做一件事需要花费的时间，你可能会变得“高度专注”，在一个项目上花费很长时间，而没有时间去完成清单上的其他事情。
注意力不集中、注意力分散或过度集中都会对儿童和成人造成问题。药物治疗多动症有助于缓解一些症状，然而，这并不是治愈的方法。患有ADHD的人已经找到了很多应对和补偿的方法，比如使用PDA或手机设置提醒，使用日程表，设置厨房计时器来提醒他们回到任务中或进入下一个任务。他们会确保重要的谈话是在没有干扰的情况下进行的。理解这是多动症的一种症状而不是性格缺陷是很重要的。
来源:
活跃大脑的阴阳
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注意缺陷多动障碍
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